[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)www3.tvboxnow.com- m; b2 o3 X- Y5 t* z4 N

抽菸的人  \- M+ J3 Y1 b ! F) P) b0 L$ ~# R( r- L  F 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 4 T2 M5 q! \: ?1 `4 E' H . S, R; T# }0 U/ L8 u2 Hwww3.tvboxnow.com 工作量大及運動多的人' ~  A$ h7 T8 ^- c 9 R* z* Y' W- L  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇  B) @( n/ i% I! ^; f; G ) m1 A1 l8 z) e: n6 ?& `5 R- hwww3.tvboxnow.com 經常熬夜的夜貓族 * g: R$ V9 C. V& z( V3 Atvb now,tvbnow,bttvb8 l# H1 K. Y6 e: g5 q 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb6 ^) ^, r8 x3 S5 @/ z' {( H5 E ，所以要適量補充維他命C。6 B! X/ f/ W2 M9 x& R. b" Q , ]" x: l; [5 C8 m- _. @; T 電腦族或事務員tvb now,tvbnow,bttvb2 [6 N7 ?* [* x: V# h; Z) @; C' { tvb now,tvbnow,bttvb" ~2 v* L. x# b 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A公仔箱論壇( ?& p9 F& ~5 i2 a3 X% v 。 % k5 ]" J, ]5 L/ V1 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% Y  Z% ?" B; V; T' ]- Q 孕婦及哺乳中的媽媽+ _8 _4 c4 L8 n) |+ T) K8 b 1 {7 A5 G% {2 d) j( A) r* {' q. Q6 Y 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D ; ~0 z! x" N. o8 l; |/ lwww3.tvboxnow.com的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 / r* ^0 Z+ Z3 m. E公仔箱論壇 8 w% z- l# Z# Etvb now,tvbnow,bttvb 吃素的人www3.tvboxnow.com2 ^$ y! T( @+ F  v0 Y" Y: b 公仔箱論壇0 F3 W5 p) ~# Q( B/ ~ 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 / A' g7 s7 {9 R& Otvb now,tvbnow,bttvb8 M2 g1 ?- N) s, I2 E. t8 c5 S 老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u: M! y! r: L  e4 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F* h- n. n7 z. O0 y9 ^- k7 n: m 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。tvb now,tvbnow,bttvb( u, G& A4 N0 ]$ ? tvb now,tvbnow,bttvb" G8 S6 ]6 n' w: J6 X( e 兒童及發育中的青少年公仔箱論壇) ~1 y2 p/ x( C0 r3 Y: y4 ] www3.tvboxnow.com3 z0 y5 J+ \0 L 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 7 h  H" v* s2 K公仔箱論壇 ( @& B4 U) u. U, d  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常做激烈運動 2 \/ b% ?, d8 ]( v" Z* ?8 Wwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 g" g2 A' X' Z' x) R 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 : I( w8 W0 |" g, v+ k9 T0 Swww3.tvboxnow.com1 Z6 l3 Q- C- ]. O% X* ]! B* O 正在減肥的人公仔箱論壇6 d/ g) S2 }  f 1 L# `" `: k9 t' }* {0 {( ftvb now,tvbnow,bttvb 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 * n0 j% O( a, S) G6 m7 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a7 ^* ], Y7 B9 S 經常口腔發炎& w( d- e- S, @+ r8 _ - c% s- _9 Y0 p6 Y) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 / R$ y2 A, W1 I% ~) U ; S/ M" e, i# `/ g2 {; p! R 容易抽筋或肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _: Z+ x# \4 h. h( n' M 3 {: E7 y" j6 [& I& T 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。) d$ v6 ^& X& {3 q + D: [$ I: Z( W1 F5 H6 l/ @公仔箱論壇 容易神經緊張( `6 |" ?/ d. U& d, ~1 C2 G( p tvb now,tvbnow,bttvb+ g$ @+ A1 r, `7 y. D0 B 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。$ p; t4 ~3 a# L8 C" r 公仔箱論壇- W) h  x% I8 n6 s! a; I: B1 H9 K 外務推銷員' V) k- v! X; e2 \5 ^4 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d0 _6 E3 b9 a. f: t 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }" P  l0 T" l8 f3 Z; \   r: [7 i' r* u& U8 K* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肩膀酸痛 ! x1 L8 k& |+ N) O! w# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * u2 E* S6 z8 b, Z% i1 K3 i4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命E和鈣質是救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ m. F) w& d5 x4 P& R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ y5 Q) b& P$ m6 }+ e 面皰、小膿皰 6 [, t, D7 ^- jwww3.tvboxnow.com+ b9 U# R' X5 a! U* Y3 ? 要補充維他命B2、維他命B6。公仔箱論壇  C' T2 n" g( \; A5 a9 I* Z* j - Q0 l& U# h1 x" _7 v1 E 醒酒 1 G  a& c$ G! b* Y& b* u + @# H$ K: c- c1 b* l: R, gtvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1將是你最好的幫手。 & j1 C7 |+ p- z; E- B" ?$ r& z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% f2 b+ I" N+ r8 L & O# D6 H4 t* u, W1 d% M4 X$ s 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 2 F5 u/ Y2 g( R: F+ Q1 I2 Qtvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com2 c0 f" p$ r% t2 R % _  r- Y1 h8 K, J6 F 營養解構 / [  X+ r' D6 n* `# Y% O6 O+ K 能預防、治療的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb3 [1 |1 Z# m! R) P9 V1 q0 `& M/ r 豬肉 / b* y; @) j0 v  Jwww3.tvboxnow.com+ h+ L# {! K1 D* r7 V- ]% a 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F# C- Z- Q. T5 d. n4 M8 s0 Y % z* ]% F9 r7 L: y& u 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱tvb now,tvbnow,bttvb& G+ m1 @2 Q- l' [. q 8 n3 I! L+ b/ V2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 牛肉 2 n% y! l- ^% p+ _4 {% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 j9 k3 O3 n+ _% ~+ E+ F. X 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb, v  B4 C( G( T1 H/ j " V9 E: d  E! i$ ?7 E9 ? 虛弱體質、貧血、手腳冰冷3 l! S( F9 o: s9 g' V& Y. I 1 S  I, y' \" F, H. g" M8 X 雞肉 9 ?; ?% C7 N0 w4 f* owww3.tvboxnow.com , c! s% {# v" V公仔箱論壇 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 ' M* B/ ?8 B, ?' k7 ~tvb now,tvbnow,bttvb ! x+ A' a! d+ N) X0 S* b, \4 awww3.tvboxnow.com 消化不良、恢復體力、癌症 1 r; W$ V* R3 O9 nwww3.tvboxnow.com; l+ D1 \  q* C7 c 雞翼 # b4 S, E+ o1 T9 s  `tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% u2 O( L+ c8 N) }/ O" z 維他命A、成膠原 # ]  h$ y. ?* s/ \" h* x公仔箱論壇, W( i+ U, g0 N$ ?4 a4 `6 A5 N3 a$ ` 強化血管、有利皮膚 $ M% y; y( D2 j& ]! o$ l; q- V公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ }$ l3 y" O  U. v$ i+ D 雞胸肉 - u) p6 ^, O2 S# }, Y1 A% F' d & n, e, o8 g; U* }' r+ c0 Z- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、不飽和脂肪酸 4 X- j7 b" Y2 t8 o; c' l: o8 Z, M+ H# i! A( q; z/ m 防口腔炎、胃炎tvb now,tvbnow,bttvb3 R( R8 M  i% W! B; R tvb now,tvbnow,bttvb+ s" ~6 l) z) C8 C 雞湯 " `- q8 e0 M" g+ l; f0 ^ 3 W/ m+ h5 M# u1 m7 q& e. P公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com1 c7 [5 {' W$ K/ j% I www3.tvboxnow.com4 L- W9 _, y) `9 m! |; }5 ? 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 $ c$ F' a4 q/ m( Uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; N8 f) N+ d7 O 雞蛋 7 z, m2 k& D; \  S2 ?# C5 E) {www3.tvboxnow.com; y" U/ b: _. x9 F: ^- T$ H) h 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 $ j1 w/ ?! C5 ^- D2 | ; _9 F$ B+ z9 i0 I2 Vwww3.tvboxnow.com 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化www3.tvboxnow.com8 r5 l- u/ g0 @8 t; o. K + q9 C  {1 A" ]' I- g! ^. Awww3.tvboxnow.com 豬肚 ( y! m3 B$ i) W3 R4 j+ y 0 @7 o# F. ]: N% ]' B  mwww3.tvboxnow.com 維他命A、B12、鐵質 , E, B" C+ a8 o- o4 n1 ^" T! u* B5 otvb now,tvbnow,bttvb # I3 B! ]' p! ~. D# G$ g) \tvb now,tvbnow,bttvb 貧血、強肝, e4 e, ~# J* m$ R$ s - z/ K) Y& R" f3 e# W* ]' _tvb now,tvbnow,bttvb 豬腿 4 E0 w( a, R, b5 q0 Q3 {: H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, J5 l% ?8 _' k+ S8 i! N 蛋白質、維他命B ) ~# z2 w0 X3 c9 |www3.tvboxnow.com& v, T- [( j* z) n# G* d 防血栓、有利皮膚 4 R0 Y" H& ?8 c" z: H( y' f: A公仔箱論壇 & h% F% C/ d; D公仔箱論壇 羊肉4 `3 ~5 r5 ]5 g( e. H, `. Z- ^9 D: e0 n3 T , `4 U' ]! z; `8 _) r5 y公仔箱論壇 維他命B1、B2、E、鐵質 8 _9 O" |; m" D! g/ Q/ R3 ]& _www3.tvboxnow.com - o+ S: j2 q" O2 x2 F. q( l: H5 M1 R' H 手腳冰冷、滋補強健、貧血tvb now,tvbnow,bttvb$ G! \  C) X, ]0 k / I8 E  w6 ]# }: R) _# P& s 牛蒡 5 F3 o; I* P1 N/ zwww3.tvboxnow.com 3 J1 C# {: t& U  | 鈣質、纖維、磷、維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb0 {( R- _1 A, t. X   C3 n% \0 Z8 U+ S1 X& P' d; e$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗癌、治便秘、利尿0 E) ~* ?6 {  F- E 公仔箱論壇5 ?1 D" {) {! O & R8 d. E1 T2 H# [3 s6 c: j # n  ?  ^# ]3 c( [7 _  l 公仔箱論壇" b0 R7 \7 D5 y9 N 營養解構 公仔箱論壇$ w2 L" W4 ?' V  Q! l5 ? 能預防、治療的疾病 www3.tvboxnow.com. b& s' x# m# w" P) D' X4 y& ~ 秋刀魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N( m; G* e. ]  L2 G" n# u www3.tvboxnow.com0 d  t% E; X2 b9 h$ f* n. e 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A3 |2 ~+ i! n3 b8 Y! h# m! W 8 R9 K' }) F) u3 c: I 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 / ^7 F% X) r, R/ W* y* ^3 \) o公仔箱論壇 3 |3 X& z! h$ K7 G0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沙甸魚 6 \/ w( E  e9 A! ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X) R2 o. K5 l0 S 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 + J$ |% X; q$ T公仔箱論壇 & t3 I  j# `6 L6 q 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化公仔箱論壇# C" s; W1 g& u0 @ & @/ t; i7 Z8 s  d" w7 i 鰻魚 . Q, i9 T7 S/ A, a6 c/ A公仔箱論壇 9 d+ K7 j, _$ C" [; | 維他命A 、B1、B2、D、E , @8 v) f( t2 I' u8 i * o3 R8 ^, `9 S6 X$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 $ x& {" m7 I9 p. `, ^公仔箱論壇# j$ r# p) @4 J 鮭魚 / V. l4 K# T+ U1 [3 e  h( {; C) a$ E& Q1 l# i7 d7 b5 S 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X- j# z/ i" x# @4 `0 j * {& {% I+ K  p: T- X0 V公仔箱論壇 利尿、體力衰退TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V& U( y( x% t; U% D% t $ f0 |: d. t( J) r4 n& J 鱈魚www3.tvboxnow.com% ]7 q! @, ^, N( V! `' p www3.tvboxnow.com" {2 c- c0 [* ` 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣www3.tvboxnow.com* M3 h4 G" S! B$ c8 @ tvb now,tvbnow,bttvb5 ~; H( Q6 q. q  R 貧血、水腫、視力減退、感冒公仔箱論壇% `$ W' Q: l: E' y, A  H 公仔箱論壇% P) a; [+ ~! U! y( ?! L 烏賊 / Q3 ]; T8 J2 U( j. Z 8 d6 n5 Q9 f1 V, y2 l. ?. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、鉀公仔箱論壇. _% H+ ]" Z% Z, r 6 i7 z4 i5 [) f8 L5 a8 V 中風、糖尿病、癌症 ) w7 t: e% D9 o. A; ]9 |/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% o1 L' Q0 [: e2 P# Y+ n, w; B 蜆公仔箱論壇9 _) ^- d; Z: w; T+ j   _+ M" c3 e, \0 _公仔箱論壇 鐵、維他命B2、B12、鈣 3 A! h7 ]' ?/ A7 n" {/ F* O公仔箱論壇公仔箱論壇$ k6 e/ O' L& R  Z$ d$ _ 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉tvb now,tvbnow,bttvb; h0 z4 h( ?3 R/ k4 m5 X, Y1 ^ tvb now,tvbnow,bttvb6 f( t& [6 m1 V 蛤仔公仔箱論壇! I( K7 Y/ V. B% F: z- R3 X , P0 v+ M7 B  W- e, x: X 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A/ G7 E8 w* m: Q# p# M ' w! N; N" m8 g8 e 肝病、貧血、浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z( {6 K- a: J% n2 A3 P0 b7 @ 5 H+ r* F/ ~8 x( N4 ^& H公仔箱論壇 扇貝 5 Y+ V: ~/ f$ X% E$ ^5 C( E5 @3 Ltvb now,tvbnow,bttvb 3 `; n4 b8 V6 d8 c8 J 維他命B2、E、蛋白質 1 M; k% U9 l5 a 6 O3 Y' }9 [. V4 s% a' [' a2 M 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 7 r& Q( ]( Y0 N* X4 C( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * f5 \1 e: T0 D+ v4 l/ K2 T7 H4 D公仔箱論壇 牡蠣 # g) O/ |, Z. m! p0 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t3 |1 ?4 s. r, C5 \3 [: b 維他命B2、氨基酸、鐵質 0 j- a! h5 j0 ]( H1 c' M ' Q) V: [4 v! P* a 抑制膽固醇、高血壓、貧血www3.tvboxnow.com  k& V& _& H: l& G , x1 Y0 y, r; y- o3 ] 章魚( H5 |& H  w6 p! z, I 公仔箱論壇3 D9 |1 a' T  L 蛋白質、氨基酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K5 x( s# |! K+ ?3 { 2 \: p$ z. c) k* c( o/ D0 {6 s 降膽固醇、維持血壓正常 % W0 v8 g3 @& H  Z! s) V% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 W: ?4 l/ A5 p7 B8 r 鮑魚$ D- ~7 c6 q9 f3 n, ]- }0 P) n, J7 y tvb now,tvbnow,bttvb( u. X1 R& q6 n/ b0 W 蛋白質、脂肪、鈣 - ?; [0 R4 j: f* M: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; A2 f+ {0 g4 U% ?/ U# U. U( Q: E% s- S 滋陰清熱、養肝明目tvb now,tvbnow,bttvb+ a( s! d6 Z  I% |  {' U www3.tvboxnow.com9 y2 p1 @2 n4 Y3 b6 s) `: `8 l 海苔www3.tvboxnow.com- g: A2 e  y* ^% s1 v0 y4 { tvb now,tvbnow,bttvb; n5 h3 B1 [+ t1 y& ], ~  |4 x 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質/ z8 G/ C+ o: p " e7 X7 {, z/ [5 W2 x4 ]3 ~2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降膽固醇 2 m  n9 h1 j* v! `9 W9 H. b 2 o/ l1 r' d' u( X4 Q4 y 3 E( ~7 k- b: Y9 e, g5 K- Y/ ntvb now,tvbnow,bttvb % x$ n( W3 V7 I0 w; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 R" J# C  @$ B - [+ Q) R, a6 h- a9 I0 `" y 營養解構 / a4 Y) F" \, N  Xwww3.tvboxnow.com 能預防、治療的疾病 7 ~! B, s: k% |; t( a) s0 S2 \& ?公仔箱論壇 核桃tvb now,tvbnow,bttvb, ~( A& q) B* x! C1 u www3.tvboxnow.com. Z) O) a" q" I5 O' m0 q: V 蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣( R; b( a) L+ x4 X4 E & P; A. B9 U! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!