[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)
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抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 @. o1 P' p! {3 M ' ?" _7 z7 m' L' b, qwww3.tvboxnow.com 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。" y! C0 v. O# v$ Q# d: d7 h6 J% M$ a - R0 h% D) _# ?4 G1 U  m, I7 Cwww3.tvboxnow.com 工作量大及運動多的人 4 X" Q0 i/ E3 U1 G) W, n9 W# k 6 H) P1 ]+ F4 N8 b# B. C 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇- V+ z3 |/ Y: z- c * b+ P  e+ L$ c4 v, q4 B 經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# p. o1 M1 O1 C, b& [9 D* S ! c0 }. \- a# T" U, U3 S公仔箱論壇 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 B7 F9 F6 ?, P ，所以要適量補充維他命C。www3.tvboxnow.com& \. `2 ]1 k! c, X www3.tvboxnow.com: [1 z- \$ r# }! x 電腦族或事務員 $ [% z) J& c0 n+ Y( \9 ptvb now,tvbnow,bttvb0 D9 y7 ]2 U- \) y4 l 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 5 z+ t3 v/ R- x! q2 C+ ctvb now,tvbnow,bttvb。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l/ c- m& \/ \7 {: I- R ! g! ?% m( C! F 孕婦及哺乳中的媽媽公仔箱論壇% x2 E% D; C: I$ _ 9 q" p9 i8 s5 K2 K) [: c公仔箱論壇 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命Dwww3.tvboxnow.com7 E* _7 o% H" O6 h3 m; o 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。公仔箱論壇+ y% D5 q* q4 \2 Y6 q9 x 5 D! V) G7 B+ {3 F* L5 `  Z' C& q; bwww3.tvboxnow.com 吃素的人 1 r2 r/ F0 w: w$ j: I9 |3 m( f' O6 _6 y5 w1 V7 m  z1 h* d 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。# U3 q% Y8 E* k' j& M www3.tvboxnow.com8 }1 c0 E1 e1 W% v 老年人tvb now,tvbnow,bttvb) o) n+ o  X6 _1 T6 {% C. t" _  b 9 G+ }( k# {9 D4 i) Y, [ 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 5 V  w! S& ]7 }* k; f; b$ F& y$ ^! M- ^2 k0 f0 z 兒童及發育中的青少年 ; C, D% B. q9 j3 l- v- Z! L( gwww3.tvboxnow.com * x5 w5 D. G: M) v1 N; l  Cwww3.tvboxnow.com 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 $ `$ b% |% P; @' M5 C. ?% }' c 0 q' M5 Q. s' K$ L8 J- |7 R公仔箱論壇 經常做激烈運動   e1 K; c5 Q& p0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 p4 Z0 n1 i7 @3 j9 A4 q, C- Wtvb now,tvbnow,bttvb 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) F( R( ]' T! x' R' r' q7 s ! q/ k, x* F( I) D4 N" T# B 正在減肥的人 + F9 i2 U: h$ _# s$ J' }. ]! C+ Jtvb now,tvbnow,bttvb+ {. z, @/ `! C" X. h' h5 y 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。7 b9 N3 m1 a) U! N; W1 q2 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R& B9 o$ g2 ~  s- L2 Y' P2 Q( \ 經常口腔發炎www3.tvboxnow.com1 F; u4 u' f2 f tvb now,tvbnow,bttvb) h# o  w  S; |" h1 s6 E5 T 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 % K3 j8 n" c7 Etvb now,tvbnow,bttvb  I! w5 Y8 R( R$ {  T# y 容易抽筋或肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p6 _( n9 x, ` 7 c* v0 S% u/ x) f$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 - q& Q& o7 ?* a0 J. A+ l7 N( u6 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 q4 d7 L. e  B  }6 E 容易神經緊張& P! N# @3 C0 R" Q( h 7 G2 G9 q7 G. A+ i5 K4 ^/ H* mwww3.tvboxnow.com 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 : o, X4 V- i1 \6 S5 I: p - R) ~2 I; ^7 g" A8 W/ l! m 外務推銷員www3.tvboxnow.com  n4 N( o, p6 X. Z* ]& p " v0 M! \& |! U 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。tvb now,tvbnow,bttvb3 W6 y) ?) L  t$ n  Q8 t " t4 I( J; c  o- w" @ 肩膀酸痛   K! H9 K: E" [公仔箱論壇 + Q7 m1 A) f3 `/ _0 r! _% f) r 維他命E和鈣質是救星。 8 i) |, T2 r6 U * o  J/ }4 ?/ g" G7 t8 a 面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb# R2 M+ j4 n/ w! B! [7 @) v * f7 V8 t9 l# u* p 要補充維他命B2、維他命B6。 , n' S" s7 f* x& |2 m. {5 @www3.tvboxnow.com( J5 I5 q% P) \$ n* B% o 醒酒 4 _" K" y2 D% U% ]* U公仔箱論壇公仔箱論壇8 u! a1 w- T7 g4 b0 ?' K 維他命B1將是你最好的幫手。公仔箱論壇( d7 c+ R1 U! y# L' V4 T/ a + G0 R, ~2 b- [. J 3 P- h9 v# c) F% T 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 6 g2 g5 L) h2 W) }- H+ @公仔箱論壇 2 x4 [9 Y+ I& s5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R5 m+ p3 n2 ^8 d/ i) ^% A" r  C6 f 營養解構 ; E) \5 j/ G' t% m" Q$ @ 能預防、治療的疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H4 v2 p4 Y, G0 s2 ?. H 豬肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M9 w; `# @! ?" { 8 `) m+ Q: n# S6 c  }! F: G1 @ 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 7 O, @1 q- V  g0 U: w- _tvb now,tvbnow,bttvb . r7 {( b) X3 o 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱公仔箱論壇  J0 G9 a) E% [ . ?7 }- C, Q) Z0 u, T& a% w 牛肉 5 b- ~& w, ]# z6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! q4 V6 T3 p8 p  i 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb( A% g0 m: d, c+ ?( E 9 L' k( R8 Y: { 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 - s  ]4 ?" l: h- S' o1 V , t8 P% t1 h) q& _6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 雞肉公仔箱論壇4 |7 W) Y5 D4 O' {7 R& H 5 V# v; ?: q1 \公仔箱論壇 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸公仔箱論壇6 `0 ~1 y4 b4 v7 k0 n* g $ L4 ~( ?  g0 Ywww3.tvboxnow.com 消化不良、恢復體力、癌症公仔箱論壇4 ~# U/ b4 K1 o( [ 公仔箱論壇) T# u# T3 A% l$ a  z# E+ i 雞翼 ' @+ G9 C7 Q" x & _; }7 F( W! J, _www3.tvboxnow.com 維他命A、成膠原公仔箱論壇# w7 [0 y5 g$ |' x0 J0 [) x - v9 L" Z: \, E! @& r 強化血管、有利皮膚tvb now,tvbnow,bttvb, z: S# Z( D0 x& X+ g 公仔箱論壇. \) T& o  ?' I( O+ p$ y. r: v- h 雞胸肉 + Z+ l- S5 j2 n' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R) }( Y' M- a& w. J; S 蛋白質、不飽和脂肪酸 5 |/ N! O5 a. b3 L) I, L3 q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& H# v; ~6 j2 Q+ m2 |: z 防口腔炎、胃炎 . k7 a5 R) D" x$ P2 h/ ^) bwww3.tvboxnow.com* T  T( E0 \/ } 雞湯tvb now,tvbnow,bttvb, H5 B! q4 e& U+ l9 ?/ k! x 3 ^) P- J  _% L/ g- e2 D tvb now,tvbnow,bttvb2 ^) b0 ]0 }! `, b; P7 F: o + y. ]# z- |4 s- F9 C 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質' d( B, |; I0 x% l9 c 公仔箱論壇8 m* K8 u+ p7 \, V6 }  w* M 雞蛋 8 G! T& l6 K+ G( W; F* Ftvb now,tvbnow,bttvb$ A  C+ U9 I5 O3 b/ h 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 1 W/ Z6 M6 N& @: j2 n# Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; Q9 @( Y/ V* n$ O 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化公仔箱論壇3 a, k) ~* H, W  i0 G4 {' j  U & Q. g' ?: d# `" [公仔箱論壇 豬肚, o' s1 I6 j, l, }4 l5 N5 D+ i: O4 ^ 5 k9 t1 ]7 C$ m4 @) v 維他命A、B12、鐵質 * q1 R' C+ y" ~% ^7 n- Qtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com" J+ B" m/ z/ d% |, e  j 貧血、強肝 % P2 ^2 A4 O. `6 D 6 ?8 _' p3 l# Q+ M0 _$ m 豬腿 $ V5 d. p6 T- L+ c3 k# i1 q ' s$ q+ m5 V5 t/ e4 s 蛋白質、維他命Bwww3.tvboxnow.com0 \+ ]# d* V( x& T) {2 Z6 I www3.tvboxnow.com8 B( R. ~" b. f) l0 ^ 防血栓、有利皮膚& a9 i) y3 f; s8 l 0 H4 {- M4 e' {" k9 v# jwww3.tvboxnow.com 羊肉 : J5 m4 n# J8 K! F( |! Ewww3.tvboxnow.com ( ^/ a" t! e0 _- F7 D- d# W! [" ?tvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1、B2、E、鐵質www3.tvboxnow.com1 h& r" `' M- t8 R5 f& k 公仔箱論壇3 o+ B, P4 |; y! 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Y! p& [& Z8 X4 @5 l; W 7 D% t8 K/ R. c+ h2 w 鈣質、纖維、磷、維他命C* U# g3 \) K9 e0 V ) q) _  X# p) y, C" V 抗癌、治便秘、利尿 - [* n) |' d3 ]2 B( E8 N- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m; v# Y6 p$ d% u+ g1 x 1 o! }2 u5 Y4 s' \ . u: r: L9 D  o: X2 Vtvb now,tvbnow,bttvb- W; ^, M# j. k% @( Q6 g, d4 G 營養解構 2 b% c9 h& o7 Q6 `tvb now,tvbnow,bttvb 能預防、治療的疾病 : V* D  ]- O2 @2 w, q7 Cwww3.tvboxnow.com 秋刀魚tvb now,tvbnow,bttvb$ l. f4 [$ ^1 g( h2 q9 d( c: R2 F 4 r5 S  y* N- m$ v# B1 h2 t 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 1 F" w1 f$ f% N1 Z, ^$ j2 v) Twww3.tvboxnow.com 4 C/ p6 R% _, h2 H  n' C- I* I' i 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% N; c7 ?2 {. m  _; o+ T 7 u2 ]9 U/ e  ^! n7 Y7 zwww3.tvboxnow.com 沙甸魚 # N' v" t  F  x# r6 n1 @3 ^- W& k6 P/ y, p 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 ( q. i& o7 i* M+ s 2 k9 V: ~4 |( ?0 }  {4 H' ~ 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 & @6 R' r' R; ]& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) _1 f0 }# q5 ^" N+ c9 W0 A- Ywww3.tvboxnow.com 鰻魚 " p/ P: H- n3 [* x1 Y% ?www3.tvboxnow.com * V5 a7 V' k) ]2 a- a& H( Q# W公仔箱論壇 維他命A 、B1、B2、D、E & v7 ~/ i( x4 S% {www3.tvboxnow.com& B3 a! 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Q$ N; o+ p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p& ]" r3 O( n7 h/ n4 U* n 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉1 ?0 f+ n6 ^% a" ^, u& v , q& k# z& K0 B& m( n+ Z9 {% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛤仔7 S. e, E! j. y& |( E- \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j2 |, w8 r& ]. A- f4 z) |: r 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 , f) ]; E+ L, g! z) h7 qtvb now,tvbnow,bttvb ; a) L7 G' e% z7 \2 R& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝病、貧血、浮腫 1 f- c" r* K: D5 n. u公仔箱論壇 2 f3 a* F, x0 U+ }1 `- w; n 扇貝 " Y0 s7 F# F' _2 y& u1 F公仔箱論壇 $ v% q3 ?  o. E- T& T& x! l0 i0 Nwww3.tvboxnow.com 維他命B2、E、蛋白質 . s9 f. ~$ i: @# R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {4 a8 m0 q- N$ n: e 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 & m" X6 Q# E9 Q3 S4 c7 Xtvb now,tvbnow,bttvb ! O! s: e7 N, i1 H% \& N2 N: A 牡蠣 2 S5 b, ^) C! P4 P8 x! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' Y5 T# H' l1 c$ [7 j& e 維他命B2、氨基酸、鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, g& X) A8 P ) f0 w$ l+ s  H# z3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 抑制膽固醇、高血壓、貧血www3.tvboxnow.com; b7 b2 `8 k$ [1 U. b " Z& k8 X# f1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 章魚 4 }, M1 }8 B) f" \" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! w5 k0 r; c2 g& f9 w* R" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、氨基酸www3.tvboxnow.com( Y& Q" D! R4 w www3.tvboxnow.com, x: i3 e* a$ j0 m  L 降膽固醇、維持血壓正常4 p" r, a5 w; ]6 `  U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q0 B+ b. C8 ?2 [3 a3 [ 鮑魚7 b5 F9 }' Z8 `6 a - w* o% j" U; Q$ M 蛋白質、脂肪、鈣公仔箱論壇+ H! _& [2 T# P- G 公仔箱論壇! x0 [* h% C4 Q+ N3 @3 E 滋陰清熱、養肝明目公仔箱論壇9 ]5 s9 G3 @) @ www3.tvboxnow.com# P2 ^: Z2 b: c5 n5 v6 t$ E! T- I% R& J 海苔 % T8 W* D& }1 A公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( j  \) T6 X: J 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質 % U) M: ]  V5 ]1 qwww3.tvboxnow.com : [% Q5 u  g8 t. N# C( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {# ~8 H0 y8 D) q1 o 公仔箱論壇  W( [& H- I9 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m( ?$ j& ?. V# A! y% y% | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G7 O$ N- a9 v$ l 6 S7 m* b/ |$ ]$ p* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 F) w8 i5 Z7 @) g; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養解構 5 p8 F/ ^' R* V6 j1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 能預防、治療的疾病   {2 P6 K' n9 y) |# _5 p  ]0 E7 \www3.tvboxnow.com 核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n# j+ F# e: B2 T+ v- A www3.tvboxnow.com, T, c0 j. d. g7 d* R 蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w+ b+ N' L% M2 v 0 h, n6 n5 r8 B5 K0 n9 T 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R+ C, I* W3 @& T" A: N# ?4 T/ A , }( G. V: L, @# @ 花生 . 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!