[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)
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抽菸的人 , _$ D' ]4 W( cwww3.tvboxnow.com8 G$ D2 s: h8 E' x% R- Y# t2 A 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 2 O+ ]2 F* q# v9 g. u % ^: T  Q. S5 M3 d# X4 d  N. f$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作量大及運動多的人 ( \, h& J4 b6 V( }- Etvb now,tvbnow,bttvb ; L& c) ]* j4 ~+ s/ O* Z. ] 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。; i2 t, g! @+ M/ |6 [& s6 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y( ~6 s! @* `* ^( q1 J 經常熬夜的夜貓族公仔箱論壇& k/ ?. y* n7 C0 ^ tvb now,tvbnow,bttvb5 F; o/ o$ U0 s* n( Z" Q$ P 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C . Y1 S4 O3 A( e& n3 Ctvb now,tvbnow,bttvb，所以要適量補充維他命C。 - N6 n6 Y; P5 v) |2 K$ ]9 V! m* {2 n公仔箱論壇' |( j' B; I) b* g. k 電腦族或事務員  q7 n$ s( |9 \& }* _0 G$ n7 Z2 a * H/ U& J( S; Wtvb now,tvbnow,bttvb 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命Atvb now,tvbnow,bttvb9 f1 L( ~: ]0 a  P7 K. d 。. Z3 l7 R* C) u  T' n- }& C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q, P$ L& I+ }) n% D 孕婦及哺乳中的媽媽 % o; u" i7 e/ [4 Jtvb now,tvbnow,bttvb / h/ c4 K9 i+ |' ?/ Z3 `) i公仔箱論壇 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D 0 Z8 o" x* L% E% D* Q. a$ x的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。公仔箱論壇$ R1 u  S$ f& }2 w6 F0 @3 Q % L7 A1 Q0 u3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb6 Q: ~. Q. N4 \- H 公仔箱論壇( D& I! Y% F5 f' x 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 0 l/ D. N) b9 e& R( w  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 h& m$ ?9 c* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老年人 & `' v; a( N$ Kwww3.tvboxnow.com ; X- ?5 ^  K$ l& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q  R( p: H6 A, ?: ` " L; n, [% K- j8 B7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 兒童及發育中的青少年www3.tvboxnow.com1 x5 F* H: \9 `6 A tvb now,tvbnow,bttvb: v2 t! P1 D; I 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。: h% J1 Z, \3 N' ]7 i7 c 9 {( {% ]7 R# I! z 經常做激烈運動/ f1 M4 l- F, E$ l% G* L+ r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z% ?' }1 P* Q; z 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 + a3 H! R+ |' m! I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ _: d: _" L) \/ T& s: [ 正在減肥的人 ( I7 ^+ g) T" i8 Z" ^7 Y# ^tvb now,tvbnow,bttvb ) ~: L: N; a& w: N  j. ` 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 . f3 t& ?& Q6 Z2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 x* Z1 m' M' m4 h( Awww3.tvboxnow.com 經常口腔發炎tvb now,tvbnow,bttvb% z' B5 L* C; o- P2 `# A ( b  ]& _8 W5 b, @  j% M 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 " j% ?: Q  z- e- e9 Q1 q- Wtvb now,tvbnow,bttvb * {3 m( N5 u0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 容易抽筋或肌肉痙攣 ) v" [  O2 A5 s. n5 ]% j: uwww3.tvboxnow.com% q; W' z8 m0 I3 x/ L1 p- N 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。公仔箱論壇% \7 J8 J7 A; q3 O% ] ; J! g2 U, f2 G: C公仔箱論壇 容易神經緊張 * P* c. U- M* M/ x / I" x$ D* g& e- @5 a 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 ' Y0 x" ]# A1 kwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 i; O- f5 ~+ ^) O 外務推銷員 4 z! O1 I4 R+ E1 `, S/ o2 s8 ktvb now,tvbnow,bttvb. ]: D, c$ X/ _3 p 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇  f5 E; w+ y. S* B 公仔箱論壇! ?. i4 |+ R6 j. N 肩膀酸痛公仔箱論壇7 w0 V/ C+ ^( R: y: x 4 R- y3 n2 {- v0 }8 Kwww3.tvboxnow.com 維他命E和鈣質是救星。 - u* J# L7 x" S! R: r0 Ltvb now,tvbnow,bttvb, v; T; `+ ^0 b" [$ p 面皰、小膿皰 . A1 F$ p* x' q. \' g# G( xtvb now,tvbnow,bttvb & N! v7 F/ h/ C1 y+ w- J9 y9 w公仔箱論壇 要補充維他命B2、維他命B6。 7 c: [- v- D2 \4 O) h9 O0 Bwww3.tvboxnow.com 4 `7 a' V9 |/ ~ 醒酒 , _, p7 [( G. @% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q8 ~" X/ j- g* S" X 維他命B1將是你最好的幫手。公仔箱論壇4 [1 A6 {4 H: J tvb now,tvbnow,bttvb7 |! e5 n; E  o9 Y www3.tvboxnow.com# F# v3 N4 d# R) Q& F2 q' t 有了這個你就是半個營養師了...值得保留TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z$ ?+ z8 S2 E9 ?+ z ' v/ `/ Q8 E2 {5 E公仔箱論壇 1 B! N0 S/ @% ^, I% X& W 營養解構 ( Z8 E3 [+ C; v, N5 ~* v- Q# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 能預防、治療的疾病 ( z7 W5 T. Z7 T9 K, ~ 豬肉   Y6 `- V7 O# n# d$ @tvb now,tvbnow,bttvb 7 l' w7 q+ |5 D) l+ G# r' _tvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 ; Z3 S# c: Q/ D/ J( p% E 7 X/ |$ p3 O8 \0 i# r0 x3 a 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 & B( j) C( O* I" V9 X( G- m) G/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( ?2 ]1 b2 W) f: i* | 牛肉$ ]& a: b3 |% j$ h4 V: N; N* @ % C! a, t3 }, s/ j% Y公仔箱論壇 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 / u- G* d7 v9 b4 Ptvb now,tvbnow,bttvb ) ^8 o7 |' g( Z/ g 虛弱體質、貧血、手腳冰冷  \8 Z& @$ S9 ]4 X8 H 8 ]* j7 M$ n: F/ p: P4 H1 g 雞肉% t% w/ T! J- S# O3 d3 G ) @5 y% H) @$ j0 r9 B! ^ 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸$ B0 \( k, p: i3 C$ c; M' f  { 8 o1 A: d4 }3 a+ Y/ P/ | 消化不良、恢復體力、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a, @, h( x! m! J2 I - G0 p6 I3 T2 f/ g3 V  B 雞翼 ) {  C# x$ B! z- F! j ! F6 i3 e6 e4 v4 u 維他命A、成膠原公仔箱論壇, ]# n' U# p3 G3 s* M ) n5 y1 [5 H0 Z' D% \公仔箱論壇 強化血管、有利皮膚 3 {" x  {, K; A8 H/ {tvb now,tvbnow,bttvb 8 O) l! N' M  {5 J 雞胸肉 4 i$ H& \0 x0 F4 s6 T. R% Z5 C: R; g- N: f9 n/ |4 s( z* `: O 蛋白質、不飽和脂肪酸公仔箱論壇6 U: J: J1 x9 @" i# A; S4 g 9 k# a; w& E" T4 l0 K' E& y9 x9 q 防口腔炎、胃炎+ a8 q6 y; z9 j$ I' A" ?' D " _" N, D) q0 h5 n: @. Q8 O% `5 x$ r 雞湯 ' Y' ^9 R% h2 e/ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b" Y. Z1 M7 X/ Q  X. H # h5 r: E: W% x. s  u8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p: a+ e7 O- m: g1 k. o5 ?' ? 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質公仔箱論壇' Z$ A# q" J. Y4 {  U, B4 B8 b tvb now,tvbnow,bttvb3 E6 Z8 @# E, K- f$ D 雞蛋 * R* w" o/ ?6 j6 f* _* w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 H( S* ^5 O' D1 F: |+ ?* Q( n; l3 _ 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 0 b4 i1 S4 x- s! ptvb now,tvbnow,bttvb 6 a% c+ r: `2 v, \0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化5 n: G+ g* N9 L1 _1 \3 z tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ |1 z9 y6 V, Q/ U& E* Q: ]! \, c 豬肚 . k6 T' X, z; @- j" dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇% q( V% C$ c  ]$ S  o( x) _ 維他命A、B12、鐵質% A  n& Y7 I# u3 O* f- P" K0 R 0 d# R$ R" G6 E5 O: g 貧血、強肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {2 Z' m4 e6 n+ P- | # [) O; F: q+ D. ~1 S 豬腿 $ X0 ], Q( {/ U0 ywww3.tvboxnow.com , f$ x  `: N! t' b& Z/ U7 t3 m5 Owww3.tvboxnow.com 蛋白質、維他命B ! Z3 k3 i! P0 T, Q. E# K& e5 O0 m( h& |* ^* [/ ], Y 防血栓、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n8 L- M. q7 j" e0 |$ P3 b tvb now,tvbnow,bttvb2 y- [, k1 Y0 ~- @# X 羊肉 1 w2 {+ m( ~4 t% k- w公仔箱論壇& G. A. `0 d/ Z% Q* w; B' ~ 維他命B1、B2、E、鐵質5 U9 w- Z: V- ?6 O8 e: F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i% [$ u' m: P4 g$ C! C 手腳冰冷、滋補強健、貧血. _1 `7 z* M1 h( o tvb now,tvbnow,bttvb; v# @  K( E) R% }( o# G# Q 牛蒡 1 V3 ^% {% N2 k/ D公仔箱論壇  H' E; m- g2 K& [7 F; u8 [ 鈣質、纖維、磷、維他命C公仔箱論壇+ \9 k$ [8 N" j+ ~- T# [ 3 m$ f8 Z; E, Y* x 抗癌、治便秘、利尿 0 |' m3 n+ e5 f 2 o4 e: ^  W& xwww3.tvboxnow.com : o! U+ i8 b2 H! a: `' Y5 o% i / h& C2 q9 e/ i6 I; b* [7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% q, [- C$ t" Q# y& v7 N 營養解構 - V6 u* A2 V% I( q, t: i/ y* v/ f: F" p) D: Stvb now,tvbnow,bttvb 能預防、治療的疾病 3 Q" R4 i' p' X7 B6 H5 j; t8 A9 Dwww3.tvboxnow.com 秋刀魚 / K3 s6 R% a5 P, Y% _ + t6 k* G' m/ p- ?tvb now,tvbnow,bttvb 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A - }; ]9 t( v. c0 Y2 Q/ U6 d2 t0 @  D' _$ f 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓www3.tvboxnow.com5 a/ i% B0 C, ^- ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v  X4 J: n( c/ `! ^2 b# P 沙甸魚 $ j* Z5 z: l5 |6 e+ btvb now,tvbnow,bttvb/ U* u9 a3 Y0 |' B) N 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣8 V, r) l% ]( y4 r0 _, T6 Q ' G) {8 r3 P+ l  c! f) ]% v 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化公仔箱論壇) U! H" |$ ^! u, _) R : l. N6 o, w, N  ]$ i, S 鰻魚 ; t% t$ R7 }6 W; F; [www3.tvboxnow.com  H. U% [% v% `6 R# E' L  E 維他命A 、B1、B2、D、E公仔箱論壇2 B& b- b/ `5 t$ I: L# O, v$ g! I& V- L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D! J. W) H( J* |: E1 G9 ` 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲; V$ F" f+ H  f0 f# m( ^) u www3.tvboxnow.com! F: f# L3 v8 c9 Z 鮭魚3 |; b, A6 Q& ~( u / a. ~/ A' w+ E9 X 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 ! x" v: G) c- K1 z# g' v0 l" W* Z1 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, U, p: L( W  H2 _) V 利尿、體力衰退 $ q' I1 H( v5 @8 C公仔箱論壇 ) i0 c+ d) l# J" w$ A  I公仔箱論壇 鱈魚公仔箱論壇0 E* O2 V. l" |  y: r% A) M www3.tvboxnow.com. S& }% S6 a: Z& {: ^, J: y 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣www3.tvboxnow.com$ W; l3 h6 l4 q0 j7 M ) q2 C- M& f, ~1 ^- ~1 } 貧血、水腫、視力減退、感冒www3.tvboxnow.com) a8 I% |; w4 u; A   d2 @# p5 ?% t7 A' S: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏賊" H& ~$ R1 [$ H5 a8 | % r. m; x7 b$ m( Vwww3.tvboxnow.com 蛋白質、鉀 : J* z* J  {5 u5 R0 W7 g% U- O+ M! k8 a 中風、糖尿病、癌症 ( H+ Z+ }$ d* Q, B3 k# l, {0 J ' F/ l* W: `0 i& ~公仔箱論壇 蜆 4 g, t' C4 [& B% G, A0 L, x, ?公仔箱論壇 . A* o5 y5 }$ _, B. [/ ewww3.tvboxnow.com 鐵、維他命B2、B12、鈣8 h# @/ [, u6 w3 M9 V - X0 D+ f6 ~$ e* O) B# O 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉公仔箱論壇4 X& C8 h$ A4 U, a) s2 M tvb now,tvbnow,bttvb1 Z( U9 U. c2 c8 _4 {  n% K 蛤仔 9 Y) g& g9 J  @: n: P- Ztvb now,tvbnow,bttvb . r5 o) H# H  K& U5 xtvb now,tvbnow,bttvb 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 5 a7 T) H- A( E+ z公仔箱論壇 & w% A: G% v: Q# T 肝病、貧血、浮腫 & V7 \7 a, C! z5 g: ?) Wwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 L3 t' q, _& A, d9 P( d9 c0 K 扇貝% E! P/ T# i9 {( v. 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!