鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!
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材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒
& C! p8 C3 D* r0 I! G; I8 ?www3.tvboxnow.com調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙7 l: }7 j4 y9 y, F6 [& c
製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟
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 | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
! f6 T" k, @6 G/ T0 }公仔箱論壇小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽www3.tvboxnow.com% G6 {5 A1 W5 W$ ?- G6 ~' C) m* e
2） 用乾香草也行 7 D* t9 t N2 ^$ W. ?- u: x
3） 用平底鍋來煎也可以tvb now,tvbnow,bttvb$ U" x5 ]& C) K' p5 ^
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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