中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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" |7 V/ E% B8 s1 L4 j( T6 I, ktvb now,tvbnow,bttvb中暑類型
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( P. h. T: E) Y' D/ M公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' Q, @0 M: e) ~3 z- o3 t" }
1 N8 y- ]3 U1 r1 `如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。. [ B: _8 O5 n- X: L- ?" ^
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+ t5 p; D4 E2 E9 N) b/ m5 r0 N) Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m6 X0 X! A% g( |, ]1 l8 {0 }
( ], \; s) O+ E7 i% L' vtvb now,tvbnow,bttvb預防中暑8法tvb now,tvbnow,bttvb* M# q; @, B# _' h
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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* Y0 @0 ?2 e6 e2 Z& M$ Itvb now,tvbnow,bttvb1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。www3.tvboxnow.com7 K6 F& C+ }* N2 z, B$ x
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2.外出記得帶防曬工具。
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7 r2 N0 P% b b" j+ }4 }8 @tvb now,tvbnow,bttvb帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。# Y5 h6 `, q5 k, B5 i/ \: o
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3.多補充水分與電解質。
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& V+ @8 |# o, T" k( htvb now,tvbnow,bttvb避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
1 Q( w# e0 H; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W; r2 M; ?/ X2 ^) Z公仔箱論壇儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。www3.tvboxnow.com0 C' c! @7 p4 D' |
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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# `: k1 `6 X% }, j6 _夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q; Y2 \9 w* h$ L4 l$ e
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' T( @2 D- {: C( S! a; ]) Xwww3.tvboxnow.com7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvb now,tvbnow,bttvb; o) P. g3 v& R+ O S
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb8 ]( n. b5 Y* q5 [0 N
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 `. y3 y5 U; m4 E6 j
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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2 D, S2 f7 n+ y3 E5 Atvb now,tvbnow,bttvb養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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- `) z% W% Q% l0 Z. g) y2 F2 ^功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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N, s5 X6 n" N1 q% g養生藥浴. j4 R0 y& K4 a3 q
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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