中暑症狀www3.tvboxnow.com( k" T* v" n0 o ~- H% A
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y" e6 Z8 e0 g7 C# n
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中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法tvb now,tvbnow,bttvb: C6 o1 S: l* h! @. ]% A5 u
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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# W+ z: A+ @- y9 ntvb now,tvbnow,bttvb1 U6 O. |( \* u; i0 o( n
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% g) F% V4 o/ F, Gwww3.tvboxnow.com1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb7 U% ]7 X ^( H% @
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。) E( Y) N. l$ p+ p. j t
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8 K% F/ Y# _% b0 s4 O z3 S7 zwww3.tvboxnow.com2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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, x/ B& V7 b6 r: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多補充水分與電解質。, q5 W# b- E8 e M/ O
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。" d( L7 W# N9 f) d; H3 z; Q
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3 Q4 [5 h! G+ A. b) G4.避免長期待在空調環境中。
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4 R5 u8 }5 Y/ U' ytvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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+ G! T- K* C9 ]( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.正確使用冰品。www3.tvboxnow.com( o0 c, c+ o/ V: k2 N5 Q6 t; N
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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9 R/ ^* o3 S1 [! Y6 Ztvb now,tvbnow,bttvb6.飲食清淡，每餐七分飽。
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! p) e% n6 n$ ?: I5 hwww3.tvboxnow.com夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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+ W4 @) |1 O4 I- Y& R4 n2 b* V+ S公仔箱論壇7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
9 P0 b+ B4 e$ Q' b" K' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! j I5 P' |, @) ^7 i
以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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' m* J+ t* ~1 J; J$ `www3.tvboxnow.com8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U! p: U" j0 Q. w6 k
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$ }# V; P. q B+ ~3 `/ e1 Ttvb now,tvbnow,bttvb養生茶飲-解暑茶公仔箱論壇4 q0 B. ]+ j. O5 f( R3 @( @
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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8 F6 z/ k2 ^# w$ Q( J1 E- {6 ?+ owww3.tvboxnow.com功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。# p2 b, ~/ ?% V: a$ |: A
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' {5 w9 L3 h$ {$ C7 k3 Ywww3.tvboxnow.com養生藥浴
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4 r, ], s: @, w1 M) I/ Z7 }3 S: Q2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。, s; S) f0 n7 G: N
) i& I1 w2 n7 ?% a0 F功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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