材料
+ U& L$ g8 R+ j. p a豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙, Z' v2 s7 e/ V0 y2 P1 h' ]: @
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9 }( F2 H' D- O1 K/ T7 ttvb now,tvbnow,bttvb調味料：
6 ~; {" M# _1 [2 U8 s+ x y! P% F豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙) S7 G$ L7 Y6 a/ ?0 S- S
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醃料：
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# c5 }- H1 W P9 N+ R# R- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.彩椒開半，去籽。
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2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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) Q- K, B5 m9 I! R) v/ @4 b! D* \www3.tvboxnow.com3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F* @4 m( E% @9 W
: M3 W: Y; L9 I c1 B& J- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。) a% ]/ V% d9 j
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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