[中式食譜] 豆角彩椒釀魚肉

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材料
6 U, A0 b7 [4 W' O9 b0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙www3.tvboxnow.com3 Z0 b; n# p& y

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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& Q% L& C# T4 w8 l( x  p4 N) T
豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙$ G/ @2 L# p2 g2 n' J0 h; G

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8 J: V$ D8 t. d  x醃料：
- `" S/ U) R  J0 a' @5 m& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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做法
6 d* M6 J. w% M3 F# c4 |- k5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.彩椒開半，去籽。1 X0 |  d7 V7 z, ?, f1 l: _5 ^% l' l' x

$ `. W; A& o+ j4 e5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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6 z+ O; @$ s- Rwww3.tvboxnow.com3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。
7 O" I/ t1 V* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L$ w- i  o6 s; o8 }& T! p2 D0 {公仔箱論壇4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。, j  @- j1 V$ t+ k, B8 v