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材料：
7 i$ W* y/ m6 Awww3.tvboxnow.com白米飯 2碗
^; H( n3 _$ X. J' N" t公仔箱論壇碎牛肉 200克
% o1 O, t$ S! N0 `6 e& I* j, Z* dwww3.tvboxnow.com甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N. k. x6 c2 {& X) c& J6 W
洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ j! v1 E( `/ v
黃瓜末 50克
2 z x1 u, Z) d1 ?小黃瓜 1根公仔箱論壇7 j7 C9 W0 J$ O+ t; e; Z
海苔 1張
0 [ f7 w/ D! m/ s; y$ Q: X公仔箱論壇芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" Q$ L! ^- W: g6 R+ X6 G) g% G# v
麻油 1茶匙
# `- ]1 \0 i0 @! w1 A: ^7 P; o1 qwww3.tvboxnow.com蠔油 1湯匙
2 S0 _) M6 r" ?: L2 Z( j公仔箱論壇鹽 少許
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調味醃料：www3.tvboxnow.com/ u+ z) x0 l; W ^, A- I$ s& r% s
醬油 2湯匙
# P& d* ]+ P8 a( C" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙
" t* O% [0 R$ _" F! v. ~tvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙www3.tvboxnow.com3 b4 |: g, n5 K3 L2 C0 k( c: z0 g
芝麻 1茶匙
) t9 d+ u8 l: w7 S) l- T2 C5 ]公仔箱論壇蒜泥 1茶匙公仔箱論壇, L1 }: }; `1 i5 s8 b9 ]6 p
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做法：
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( \8 m" j; ]. U( a1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇! N% r6 i9 M) G$ X) ?0 l
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 N$ g( R* U) A$ R
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
/ P& P* g [, _3 l) F6 Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
4 L5 V9 i1 p( E% j3 S( z5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
! M3 _, B- y" ^' n- E: M公仔箱論壇6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。- M4 C; L e, y9 c. u
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難度：中下www3.tvboxnow.com0 G! E1 G: _ S) V" @2 g! Q
料理時間：約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 s7 o8 c) v8 R3 d+ U" C/ D, g
份量：2人份
6 w O$ B7 Q3 X4 Xtvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇* ?( y/ d4 z7 d2 I! h1 P" O
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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