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$ A( W2 w+ n' w, G材料：
w) n3 c; y/ R6 W5 V1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
0 \6 l8 J: i3 r5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z2 T( `, T3 m, U0 x ~
甘芛末 50克公仔箱論壇# @ O6 k4 g& Y* j- a: P1 ~
洋蔥末 50克
9 I C9 e/ G2 I% y; Ywww3.tvboxnow.com黃瓜末 50克) d9 |7 w1 v" @+ }: K
小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb, R. h( C, V' Q; S% G1 E$ _4 p
海苔 1張公仔箱論壇+ E$ Z0 v1 u e
芝麻 1湯匙# c! l \' _: j7 p% k4 s2 A
麻油 1茶匙www3.tvboxnow.com$ k# j$ T7 I: ?& d0 _8 [, |
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- B$ a/ U0 k4 p( |7 I+ K# M3 ~
鹽 少許: `. ^/ @0 L4 h- w
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調味醃料：
+ W ]* {1 ^8 Q1 B9 T& ^+ @& f @9 |3 L公仔箱論壇醬油 2湯匙
9 j9 B% U6 \1 C; V" @www3.tvboxnow.com料酒 1湯匙, b0 y, q! C) M# }$ Q1 c
砂糖 1茶匙公仔箱論壇3 C, v0 z5 f5 a. p- V+ K- Z5 Q
芝麻 1茶匙公仔箱論壇0 T n5 b8 k- O2 Y
蒜泥 1茶匙
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" q2 b- F4 G- N c2 G( gtvb now,tvbnow,bttvb
/ |: t0 B7 P% G0 L) P' u7 ?( m: P做法：公仔箱論壇! q4 M( U9 ~+ O" q) @. o; \1 b
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。3 B f6 S4 y- W7 @6 }/ d
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 \; @6 ^$ _8 @" G
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
6 Q- o; B9 c- l7 _6 G4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。www3.tvboxnow.com" Z; ~1 P9 H1 C
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
' o6 i% @4 v9 r1 i6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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/ b2 `* r* i. ~+ T: o難度：中下6 l; J" T9 P' E# q) ^
料理時間：約20分鐘
& c. V" G: h$ Z1 I! D2 s( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份www3.tvboxnow.com; J5 }9 z G! d+ \: r2 h( |
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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