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. a$ x+ Y' b+ H; `材料：5 `) g# n9 R. J; w- _" _) b
白米飯 2碗
- W4 B; S6 l: E; G碎牛肉 200克
" @; R9 c0 y: [. F3 }www3.tvboxnow.com甘芛末 50克公仔箱論壇. H; Q* u: R/ e( A" W# b& ~
洋蔥末 50克
) I" C- n! Q: `6 A9 `公仔箱論壇黃瓜末 50克
, e6 D0 q& T2 q* [0 W( ~4 }6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根
+ B3 j0 h0 [, d8 p rwww3.tvboxnow.com海苔 1張
; b, [) c2 I3 _1 O) v3 s6 \# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙! G: i! _$ B6 h7 y: M' J: C9 l
麻油 1茶匙www3.tvboxnow.com! _4 V: ?' p' @
蠔油 1湯匙
# g3 q5 C8 Q+ {5 I4 {鹽 少許$ i3 Q# h* M, }# n/ d
3 J" f( A0 m4 O4 W% G& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
# L0 N2 F1 K" \6 a7 t0 a- swww3.tvboxnow.com醬油 2湯匙; |( w4 W# B- |+ I
料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" y% q x0 K4 ]9 Q
砂糖 1茶匙
0 J! ~8 E$ r( D9 h! J- j公仔箱論壇芝麻 1茶匙
7 M3 B1 U+ J1 i6 m蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h$ G; c1 E" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j' d/ F- a, C7 x
公仔箱論壇' B2 m5 e8 g/ w5 W2 M" {
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X2 S/ J! n9 P0 K- Z: m+ b
公仔箱論壇: P3 R2 E/ ?2 o9 {' s
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb* M/ Y8 M" ?, Q& U) X+ r$ {
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# F, M$ p8 T4 S; e: g; T8 u" w
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。www3.tvboxnow.com! p( |( U/ R9 R& ^& d9 ]) z( H
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。www3.tvboxnow.com& X& g# a7 d7 V3 E: z, H
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。www3.tvboxnow.com$ a1 ?1 c4 V9 j6 q: p& f
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( A# R% u% c/ M" ]
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難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb: Q4 z7 i6 k/ O% |: @+ B
料理時間：約20分鐘www3.tvboxnow.com# g: C0 e/ ^7 Q
份量：2人份公仔箱論壇, ?7 F( q# E5 D$ U0 Y
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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