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2 i; ~1 \* C* ^5 J. D材料：4 R0 z# p( x- A4 }0 | q& j1 d
白米飯 2碗& ^4 A9 K1 w0 z3 h4 M( S* _
碎牛肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _0 X; e( n5 Y7 D
甘芛末 50克% n& ]5 N! }6 l; a
洋蔥末 50克/ i, g7 I4 U [: p0 U7 v
黃瓜末 50克tvb now,tvbnow,bttvb2 z K5 u7 F# G1 ?7 b
小黃瓜 1根
/ y, y; G: T n& q3 G2 u. O. a- D: }9 fwww3.tvboxnow.com海苔 1張
9 S0 [: t7 H, ?) Ewww3.tvboxnow.com芝麻 1湯匙
8 l5 G+ l; m, ^2 H! n公仔箱論壇麻油 1茶匙
$ Y3 K& g1 M" c" [* Q: Qtvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙
/ E2 O) }! G! F' s* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
) x5 j* J& L F! T( H' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s, Z$ n7 v. m. y0 o3 t8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
4 i5 B+ w( Q: F0 Zwww3.tvboxnow.com醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 x, {5 A( e: a" ]7 o1 q9 L
料酒 1湯匙
- H7 C2 i9 E% Stvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙
/ o$ r8 F5 L# b' \4 ]8 etvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙
; O- f: M4 R( ]: w8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙0 ]. J& L$ L X! e) r
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做法：
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2 @2 z5 X$ i7 |tvb now,tvbnow,bttvb1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {) |5 g: @. g" L4 b- S ^
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。www3.tvboxnow.com* R% w8 O8 T L! a
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇0 e: M" B. j3 M
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb! r, p( M b3 C! E9 g
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
. y" D( m; L/ S; z: k6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下
+ |& ^$ T3 [1 g+ v: g C: E公仔箱論壇料理時間：約20分鐘公仔箱論壇" \) a) n' N8 _3 [
份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w. m9 d( S; \3 ]( F
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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