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白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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3 u( o. d# F! E, c# _/ Q/ b4 _tvb now,tvbnow,bttvb做法
0 o l) H9 E% u3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。tvb now,tvbnow,bttvb F0 K2 ]0 D. v. S) U
6 X8 U+ j! t: h; q( q' l+ }tvb now,tvbnow,bttvb2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。4 V3 d0 [4 U$ |, r" F) d& [
4 Z: N5 t' N" m: v' `' u3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z/ w: C! q0 e; p8 p, z- a, G
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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