材料
/ k6 J; J0 {3 a2 p9 g7 G白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。www3.tvboxnow.com E3 e0 u2 }1 u% }2 R
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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* {! c6 d6 V; R6 x公仔箱論壇3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。www3.tvboxnow.com' e3 N6 v! \. m- h0 w! ?' H
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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