材料
F# w0 m& i) r F4 E; |5 |www3.tvboxnow.com白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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% B% A# h2 _3 |# s0 i* u3 b0 | F1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法7 e* h- Z% O- m3 ^* C
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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3 {& e; [* m4 d" M+ K9 awww3.tvboxnow.com2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W+ j( S0 c7 v
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 i% _# I& U0 r. ]
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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