材料
% W/ y5 T5 p# x6 O, @3 ftvb now,tvbnow,bttvb白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法www3.tvboxnow.com2 j5 ^: b0 n. [
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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7 N( A4 F# G! Y lwww3.tvboxnow.com2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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. l( z! r% M; I/ ^3 ?& `3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。公仔箱論壇* F3 Y% N; F1 u9 @( i( I$ e
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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