材料
0 U/ S) ?3 P( V% M8 xwww3.tvboxnow.com白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。tvb now,tvbnow,bttvb, M% k6 x8 _1 U, g3 S# G/ U7 z
9 j; D7 N+ C5 b( Etvb now,tvbnow,bttvb2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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6 z9 b- [8 D6 T. e( a3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。. S! I* h/ \1 y; V$ M
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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