ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ9 F* S+ _+ ?* h: y
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇3 ]3 a; k$ j0 v( B: h' `( Q
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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6 w( ~/ z( v) a) s5 }% e- |www3.tvboxnow.com ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱; {* P5 b. L. C2 {, h4 p* E
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
- U% c* R& }4 E( b3 Q! h些想要減肥的人是非常有利的。
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# V) V8 N Q+ t1 M( T* N' ] ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們1 H% v5 n* a: a# r5 Q) \
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
5 l6 }# _ |! x1 \/ ewww3.tvboxnow.com由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
8 c7 x+ A/ ~9 [* h; g) y+ _5 n: ?3 Iwww3.tvboxnow.com以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p; \, T+ c& v" @, d0 i. U% ]
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好/ y# b: ^& w0 L# r, a2 Y
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
% L5 S& v- O, J0 `9 V1 Utvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb( @- X7 _3 k& M
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
( \0 B) i) G# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U3 [# h9 d; h& }
- v' L1 G" O/ P# u0 g1 _% Jtvb now,tvbnow,bttvb ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最/ L {1 ?% ?1 H. G" u
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
( ~) H, s9 [9 n6 C( E" s1 J，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
3 I( [- z9 G' j- a7 ]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E* Y: q! u4 q/ F; @2 n
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
' i, Z" U* v& b# W$ ?) ^* w健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
0 g3 \7 g& x+ [; @4 Q/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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