ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
" I- F, `# j; _ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇: {$ z' u& b1 q
, z. V5 i' z; V" ~' g& D# Ptvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
) U5 H$ |& p% e+ dtvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D$ L/ D; l+ t7 y$ W+ Y& p
些想要減肥的人是非常有利的。
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) {' r' z2 G+ A7 c9 o; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb0 t2 s+ k1 G7 I9 Z; h' s! y5 G" I
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
& n2 X" S$ m( ]# x+ K& K7 B公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可www3.tvboxnow.com- z" _4 }1 d+ j! i( o0 W4 H4 y
以完美地降低身體的脂肪含量。
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+ m4 e3 a- Z7 Q; q" t) w: atvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好www3.tvboxnow.com# u* A; N M! H
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
5 o- G) f0 F( W+ zwww3.tvboxnow.com阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb f& A$ C& r+ @; i( C$ y4 j
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌0 U) w7 @3 u# x, L% x% g
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。- r1 h$ Y' q/ Z
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
6 d+ L. ?+ u! R0 q好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
1 R. s8 T( v2 `) d0 H，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
, J4 O7 [( D* o健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和www3.tvboxnow.com" Y5 }2 \) n- A7 z8 {
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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