ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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8 w+ n7 {% b* p6 v3 A) j7 itvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇1 L% i# k5 ?4 A$ |7 D. |
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
, g: l! ?: b$ x2 [! E2 @* p2 t) Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 ]' h) O- j( P& [1 Y. l5 J
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱7 ~( F$ l! @2 T* Y( A
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那1 {) y/ U3 D6 ~3 S# m2 m9 E
些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇! r3 k+ P4 X( w" r# E6 M
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們: _/ W; V, v+ O+ X0 D8 D: \) }
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
K$ q8 C9 {( w) s- U, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
' u6 m, B. z! m. o9 z2 ]9 D; n以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
$ @7 [& y; H' _ D) A來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
5 n6 o3 l. U3 [9 o0 o7 btvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇$ c7 l4 B `0 x# y: U
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收www3.tvboxnow.com+ |- M- t2 \7 M& f
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
4 G4 u7 A, D) l9 O( V6 C9 Htvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。$ p- r$ @/ u5 ~3 |; t* H
- q. a( Z8 }1 T' u5 u& _www3.tvboxnow.com ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇* ?2 l/ U: s3 ^' S
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
+ j' Q* Z/ E: D公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇* J7 ~6 o" O' {5 X5 b" {6 ? v
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
, k5 W2 Q8 n3 P; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
! e/ ~, Z _; g# a" N+ N8 P不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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