ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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! ?) s( \# I3 Q1 W$ ktvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {7 m/ Z; F L% j8 V
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 ~) P, |: G+ X3 r* _' t; j1 H! x& Q
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
3 k2 E& p3 g0 i6 c+ dtvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
2 f8 f2 m: }& I' C8 @0 f. d1 t5 Fwww3.tvboxnow.com些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇. q( D' `# C5 m% M: ^' @, U8 S+ }
3 F6 W0 [! M' r ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
% J( o o. Z! n& |. p7 x* \富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
4 m' r* W( G5 A- I I; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
: k/ [% K9 [ z& b7 E- f以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
$ T) \0 e% @& W3 g+ dtvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
3 F1 ^; l b' B2 p1 g' S9 c公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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6 a& K; y! L" ktvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收8 P1 q4 o6 _0 p1 g- }
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
+ N- q: e/ d& r Y. q4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
* n6 i, U$ X" b, o( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d+ O* @& T1 _! g" W% H/ ?) _- V# [
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最www3.tvboxnow.com! p9 `7 ^" i9 a) U! U
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
1 S) `1 ]7 x5 f) v. w1 i' K+ K1 v，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入www3.tvboxnow.com4 B. G, ?& q1 d$ x
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很www3.tvboxnow.com% B( y6 ?4 ~7 k( {5 ?* Y
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和7 _) O/ w" D' K5 t% h, Q: L- Z8 L
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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