今次用的是日式青椒，皮薄味道較甜，可惜非常貴，但特價竟然14元有5隻，即買，買了才想做什麼菜好，就釀青椒好了，用日式燒汁更香甜惹味，這個煮法用來做煎釀三寶當然也可以。www3.tvboxnow.com' {( [) u& P5 v% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f0 M, c' e F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F: m. A. g% F: I Q& e+ Y, s3 K
6 T1 j9 ~5 ]1 O# @# M# E5 g, Q
$ F5 F% v1 w6 a# W
/ y" A/ ~% h6 l2 E `www3.tvboxnow.com
: _( W6 z6 j4 z( F2 O: b% s$ Owww3.tvboxnow.com
- `. U2 x/ \, O
5 B* f7 d V. p* x8 g, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {- R; v* `- R+ T材料：公仔箱論壇! B% B4 {- Q$ n7 y
* K& v) @3 h2 {, r3 V% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本青椒 5隻（或中式青椒 1.5隻）
6 C% k, h! i" C) _- m1 D0 f$ Rtvb now,tvbnow,bttvb豬肉碎 100g （我是用梅頭肉攪碎）% J: ~0 n. b; ^* T# L$ B Q
蝦 6隻; I" L( S0 Y+ X r8 j g
水 2湯匙' f9 A8 E/ `: n& k$ Z
燒汁 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 \/ d$ n* z% D* H) q; i' j& x
9 L2 n7 ^+ r0 S" O4 ]9 B
( q( P+ f- ]2 J7 J# G) U! l+ W3 W5 Zwww3.tvboxnow.com U! i7 s j! Z! ~
www3.tvboxnow.com0 N1 `% P. \9 m- Q7 |6 h' q
醃肉調味：公仔箱論壇1 v8 J( x I6 D3 [
; n, B" L( g) G燒汁 1茶匙
1 ?. c) s8 \# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
+ y5 U: [; [, W# S9 m( c雞粉 1/4 茶匙& {. |4 q1 G" S+ w" Q1 D, b, w' y
生粉 1湯匙
5 J" b1 u2 R# c; T& f8 Q" F- e' Lwww3.tvboxnow.com水 1/2湯匙
( f6 z, {) _# }www3.tvboxnow.com酒 1/2湯匙
4 N. }2 K# y$ i4 [鹽、胡椒 少許
6 s, `- d) z8 y. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C9 c9 I c9 w7 itvb now,tvbnow,bttvb
' f) _& k3 ]8 f0 ~- ~6 V9 ~
, v% B4 E5 V3 s4 P7 Y2 i
. }4 K% H2 d6 W4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R) P2 X: A6 ^. n6 f # h) `' X: h0 z5 B/ | {, [
製法：www3.tvboxnow.com; u: l2 ^/ g* M A. [0 v
& O6 m' x& \- y: K4 d7 z3 Dtvb now,tvbnow,bttvb1） 蝦切碎，混和肉碎及醃肉調味，“達”20次至有點起膠，醃10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {. r2 n T/ `/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 E; _$ l* W$ \; x V7 h
6 K8 a, _( Z5 |2 U6 H0 hwww3.tvboxnow.com
9 _+ |& Q# Q" N' g% stvb now,tvbnow,bttvb; r, S p. a' f8 N3 m( M
公仔箱論壇; C1 o: y% E! g* K9 d* d* v& h$ H
2） 青椒切開，釀入餡料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M1 f$ H7 a8 u0 e! u; @
6 z+ T6 @" b& [www3.tvboxnow.com公仔箱論壇, B" `9 M$ T/ L
+ B' a) E5 n2 }: N
2 G/ f2 S) y' ^ x0 B; i) t0 c( ~www3.tvboxnow.com
' a$ Q! N+ }( O* R0 ^( xtvb now,tvbnow,bttvb
- }+ v+ a7 I2 `9 a" @
) }" k& | u$ q. K& m. n$ X0 T- {
tvb now,tvbnow,bttvb: |5 n+ }; ~% ]- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X. i6 {; `2 h, ^ B
' y$ f/ A1 y. T6 H4 l
3） 平底鍋預熱下油， 中火煎肉那面3分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E0 T H" m1 S/ D
4） 反轉煎3分鐘，加2湯匙水，加蓋，大火焗1分鐘，開焗讓水份蒸發tvb now,tvbnow,bttvb* g. E. G, E3 K! g- w
- P7 W9 |$ [4 C% _5 M/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U2 Z2 T/ ~; x, p0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb& ?7 s& i/ t9 {1 J! b' F0 k' `5 [$ {1 l
公仔箱論壇" w) S( K6 z/ T
9 u: o% D) a6 i' ?: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 轉中火淋上1湯匙燒汁拌勻便成
' q0 A3 ?' m4 R: t
# D: e/ J$ R6 ~: W0 @) W' j; @5 P- S) P: \: m! G4 S3 B- x0 a/ I
www3.tvboxnow.com; ^- p8 ^" w0 \( e- S( H2 n
0 E$ U1 O# f% Y# |小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f, U9 p- ~5 y0 z) m
T) D$ ?' l1 s* m. nwww3.tvboxnow.com1） 加蓋及水焗會令中間的肉也能熟
( n* p4 T' `8 c b4 S公仔箱論壇2） 用鯪魚肉及蝦膠也可以公仔箱論壇5 k# q* S: T+ e% _' {3 i" @* J
|
發表於 2012-8-6 12:03 PM
| 
