今次用的是日式青椒，皮薄味道較甜，可惜非常貴，但特價竟然14元有5隻，即買，買了才想做什麼菜好，就釀青椒好了，用日式燒汁更香甜惹味，這個煮法用來做煎釀三寶當然也可以。/ m/ m- R. d; B8 _
C: }6 [8 j( j9 \: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" E: y2 U5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z7 O6 |, E1 `1 [5 M, M
( U) N2 i8 l, y& e% b& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `% Y% a1 _# _5 u" e7 Z4 A
. p" |' p w+ u- N4 W2 }" s# x0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com1 [* r3 _" m P
公仔箱論壇# s- Y0 N3 m8 @+ d3 D' a: A/ m
I; D/ E6 s" ]# r$ X6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
: A; h- |" q% \8 Mwww3.tvboxnow.com7 h4 c& S H- U1 F u
日本青椒 5隻（或中式青椒 1.5隻）
% u3 C. F# P4 ]; e豬肉碎 100g （我是用梅頭肉攪碎）
2 ^2 u- B8 O2 H+ T3 L: L' rwww3.tvboxnow.com蝦 6隻
g' [0 g. K* a* I/ D. j8 ]/ b5 ntvb now,tvbnow,bttvb水 2湯匙www3.tvboxnow.com. @" J6 N* R! U9 f1 h
燒汁 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% }, r! @- e" t8 D
6 |% G1 C( B& t4 K1 w3 K; Y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb o6 j* o6 l6 I& N8 r
$ i' {0 n9 M- U7 i& t( C( `" C公仔箱論壇
9 G$ S+ L+ l& n7 e$ b' n2 _- N醃肉調味：公仔箱論壇5 m4 y# {+ A1 G
9 w w' g6 G: @7 G4 L v燒汁 1茶匙
& E' D, w6 L+ a% o9 W& r! Wtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
, o) K3 o5 @) r0 \4 jtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/4 茶匙
j+ f$ P9 ]5 qtvb now,tvbnow,bttvb生粉 1湯匙
* B7 F7 e8 U; R/ p( k. d公仔箱論壇水 1/2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W; {2 I% l& V
酒 1/2湯匙
- k, |% d) u4 v! J3 ?+ o1 htvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T) Q/ L* b: w1 N L
/ l- D4 @5 J; C7 u3 J4 S
/ F; a' \% D" U) Q; V
9 U4 _ I; _! A- V6 q
www3.tvboxnow.com! S* M" n! g* R0 v7 Y1 P; c
www3.tvboxnow.com, q6 s2 v' p( C3 ^
5 {! p) u3 \% _: x+ j製法：
. X8 @- r1 S4 h0 ?+ ^" e& V0 B+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 ]3 ?# M# \' P/ j3 `9 B% d
1） 蝦切碎，混和肉碎及醃肉調味，“達”20次至有點起膠，醃10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P& M5 u5 t$ M' ]! X
) q& a( x4 ?4 x) atvb now,tvbnow,bttvb! O* m: H) _6 b, C- B: L/ ~ G- {2 ^1 B) ~
公仔箱論壇/ R( r7 ?& |8 m4 [- P. S
! F3 P% x3 ~) s# awww3.tvboxnow.com" e4 n! N- ^) t' U' [- D
2） 青椒切開，釀入餡料
8 g) p8 ^! P' j; u8 Swww3.tvboxnow.com
0 [8 ^. T, b/ H6 ?/ _tvb now,tvbnow,bttvb
- f8 ?) A# h: s" }5 fwww3.tvboxnow.com
6 V& _' S X' T. dtvb now,tvbnow,bttvb
- B6 f l' c. Q* g) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q) @) f' j% d6 Q! Itvb now,tvbnow,bttvb
4 k5 C( g% o% j( ?+ r. O8 R& [
6 q }0 c3 F0 U- {% I* y3 xtvb now,tvbnow,bttvb
% c1 ?! Y+ z9 q+ I8 a& v8 ]9 w: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- O; a/ p* m, H4 N
tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ W! J7 M: _+ D, C( z6 t
3） 平底鍋預熱下油， 中火煎肉那面3分鐘0 G, l* M* V; q5 _! P
4） 反轉煎3分鐘，加2湯匙水，加蓋，大火焗1分鐘，開焗讓水份蒸發
$ K' {' W& M3 s% b7 s. ?2 y4 R- m公仔箱論壇
, k. l6 C2 r+ X; T9 d# m, J
. e+ S! l; Y; k; O
3 v) b* e4 x3 p2 P$ m! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @: i4 `% W6 P+ w5 f1 [; D& x1 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z P) f- l4 a7 Q0 T
5） 轉中火淋上1湯匙燒汁拌勻便成
# h0 `% k3 ]* t+ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" C- O+ y. k) `: L& ?, _+ p. a+ Z
/ k' u( ?1 a' ^0 M9 L+ {
tvb now,tvbnow,bttvb! h& n" j1 A. E* e0 Q
: W2 `+ O. w3 i* D$ M- T. J; e2 ?小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f3 O- F- \' |$ a
公仔箱論壇& _# ?7 P1 h, d# I7 [
1） 加蓋及水焗會令中間的肉也能熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s( N) B$ k# g- _
2） 用鯪魚肉及蝦膠也可以
# j# K" g6 G/ F- f5 Dwww3.tvboxnow.com |
發表於 2012-8-6 12:03 PM
| 
