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m- `1 {' \/ b- Z0 c公仔箱論壇非洲海底椰蘋果雪梨南北杏無花果瘦肉湯，好長的名字啊～ 用新 Staub 28cm 來煲，好好喝，煲了2小時再焗半小時 ，朋友來拿東西，請她喝了一碗，她跟相公，喝下第一口，都不其然說，嘩～ 好潤啊～～ 昨午煲的湯，今午已喝完了。材料很簡單，只是如題的非洲海底椰、蘋果、雪梨、南北杏、無花果和瘦肉。tvb now,tvbnow,bttvb! `9 w# G! V1 y! u3 o) C
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公仔箱論壇8 A, j1 A- W8 e$ v9 t" g
, l' A( T+ ^8 y4 @- P材料：
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蘋果
1 X$ h8 o+ l7 P5 O& j# Xwww3.tvboxnow.com 4隻
" G7 z6 _# R7 \雪梨
8 B" k6 H2 O m. Z6 o公仔箱論壇 4隻
; `' B3 W" c9 r2 i) J南北杏3 l+ h) Z* D' L# N
約20粒www3.tvboxnow.com8 G4 d: Q, r) j1 Y6 O; U
無花果tvb now,tvbnow,bttvb) P6 ^% \1 |: B! m
5粒www3.tvboxnow.com# j+ e0 S3 i5 Y3 T
瘦肉
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正宗非洲海底椰
8 A; H# F7 t1 o) C+ K0 M y公仔箱論壇（剛做了點資料搜集，原來只有非洲塞舌耳出產的海底椰才具有止咳化痰，清燥熱的功效，細看椰肉，真品會有天然的肉紋，其他東南亞國家的海底椰卻沒有天然的肉紋）
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb S- L1 K" U) g: A2 X3 |6 [5 m& R
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1） 蘋果雪梨去芯切大塊，公仔箱論壇. |/ d6 E8 J. D: u
海底椰、南北杏、無花果洗淨，瘦肉飛水5分鐘
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2） 滾10碗水，加入所有材料，滾起轉小火煲2小時tvb now,tvbnow,bttvb/ v+ ?6 d& Q/ ]* o" E% F
3） 隨口味加鹽（其實不加也非常甜）公仔箱論壇3 c! |2 L* j. M
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發表於 2012-8-6 12:05 PM
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