: J6 k- w. f" c+ `www3.tvboxnow.com7 ]) F3 y# U( g! N0 p* b' f# ?/ C! F
3 g) B6 [6 N. Q$ L7 `9 x2 e! w材 料tvb now,tvbnow,bttvb4 ^; ~/ ^6 X9 Z! ? J; M7 Y
魷 魚 / 青 口 / 厚 魚 肉 / 鮮 蝦 各 3 至 5 件 、 青 芒 果 / 番 茄 / 青 檸 各 1 個 、 菠 蘿 100 克 、 紫 蘇 葉 碎 2 茶 匙 、 參 巴 醬 3 湯 匙 、 紫 洋 蔥 1/2 個 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 南 薑 碎 50 克 、 炸 蒜 茸 1 茶 匙 、 青 指 天 椒 1 隻 、 鹽 / 麵 粉 / 青 檸 葉 碎 各 少 許
( y# ~. d* N/ q( B9 Y公仔箱論壇
" z* U! b1 v; b" k; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法tvb now,tvbnow,bttvb* U# t9 N! q& {, @
1. 海 鮮 洗 淨 抹 乾 ， 以 鹽 及 青 檸 汁 醃 半 小 時 。
, k9 O6 C4 J5 n0 J: b. \8 W/ ]www3.tvboxnow.com5 n! H. N% \5 G7 f: Q5 m
2. 蘸 少 許 麵 粉 後 ， 起 鑊 加 油 煎 香 至 半 熟 。 公仔箱論壇& b% f# \* W) j' N, u
公仔箱論壇3 E, h! }9 b* c- b5 ]1 @! `
3. 炒 香 其 餘 香 料 紫 洋 蔥 及 青 指 天 椒 ， 加 入 參 巴 醬 ， 再 加 入 番 茄 、 青 芒 果 及 菠 蘿 一 同 兜 炒 5 至 10 分 鐘 ， 最 後 加 入 海 鮮 兜 勻 便 成 。 |
發表於 2007-12-8 10:22 AM
| 
