[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣www3.tvboxnow.com4 v5 T* r* R3 W' m4 i% b
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 q" C, J5 S* }) }* Z
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb- x; u+ ?/ k8 x, M6 n7 {# ^  u  o0 G

, \- X& D% K2 h# o) E1 ]6 @! ~& Ztvb now,tvbnow,bttvb 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，www3.tvboxnow.com0 _+ n. e2 B& c: R" F! v
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ Q* z7 x; z2 E9 H# k, ]3 X7 b

  }$ q! }6 Z% W4 o% `. w公仔箱論壇 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
/ r+ Q3 u2 `4 r- ~- x你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
% G! ~/ R* @" c/ n- ~0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m  G0 x( x. |www3.tvboxnow.com 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，0 C3 t8 N2 {* o, U( N
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。  b1 g& L, T' t3 S
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
0 [( |; o) l: {公仔箱論壇當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
4 R% f' l- u+ ]7 I8 Y7 O; ?這就產生糖尿病。www3.tvboxnow.com$ F3 x  P0 \+ E6 O! c" q: x8 u- S

6 ?! J; i' t0 e$ u& l) p: |( q7 v 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
; i- E/ t  {9 q3 bwww3.tvboxnow.com發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，公仔箱論壇+ v, w- ?& _' a, I5 j
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvb now,tvbnow,bttvb+ t; @9 i6 |' k7 p) y$ S. e! _) U

1 O( }3 O) h* y3 m" X9 P4 Pwww3.tvboxnow.com 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
+ R6 H4 t' l4 w8 K5 _www3.tvboxnow.com而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，! E5 N& o" {0 a- @0 c* _
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，tvb now,tvbnow,bttvb3 f7 N2 m) U9 w9 t% d3 i
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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% y3 J0 G8 }+ L. [/ _$ Z0 ^+ y) n 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，tvb now,tvbnow,bttvb' S' D4 P! o! E; J" X
幾個因素一配就得癌症了。
; |2 b) n: B7 w, `8 ]% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k: G5 O" R7 Lwww3.tvboxnow.com 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
2 S& \/ T6 F2 _鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `) Y; }& v2 `) O- f4 p0 n9 n+ C

: c* z% ]/ M: W" \www3.tvboxnow.com 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
! ~; U+ [( Z* D8 l" o( \$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，, v" v9 E8 Q5 X( a- `7 M# j4 J. [) ^
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
+ D, H) ^& k1 C2 E$ r) }, v" Y1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; }; Y) `( T6 R4 I& T
植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，( f+ B5 S: o# D* u- l0 Z- W! g
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，/ z+ g1 K7 L( @1 Z! k8 D& P% P
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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! q- B) n& Y( W" T! t0 { 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
2 A. s8 J( G0 R+ [, l公仔箱論壇蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
$ o! v* Z) h: l8 j& [1 ?- r+ y馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
  r2 j5 t# ]% U" X) s9 Mtvb now,tvbnow,bttvb鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i, i4 m' Q  F8 ]' |. T+ Y2 Y# Z
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、www3.tvboxnow.com, v7 e( y( e. E& b
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。www3.tvboxnow.com. T) B+ H0 Z, z7 {
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食物中鉀與鈉的比例
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$ M/ H( w6 f9 q/ |% G" Xwww3.tvboxnow.com 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
( p1 H1 j9 N3 s6 m& a" Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ^+ T4 m$ p$ G) J" ?
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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$ k9 B0 f* w- A' n, ?7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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: x7 g" u+ F5 |: N% I! ltvb now,tvbnow,bttvb 黃豆三三一，
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香蕉三八○，! R& S7 q) ]  y2 h

5 [# b7 c( k4 R" }" {2 w. N* P8 Q3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橘子二二一；
8 x) E7 ?: z5 }; V1 C+ k7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [  _8 T3 n" [& W7 \0 | 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
% \; f# F& x) J! u* mtvb now,tvbnow,bttvb一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
+ j6 N+ e* |$ g9 N都在一以下。; q: T! a. ^" G

% d4 {' n; h+ I1 V/ Etvb now,tvbnow,bttvb 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
; g2 C( z6 C& B5 |7 D6 S8 j公仔箱論壇必須攝取鉀，排斥鈉。, k% ], i# P9 D4 E. b* B
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
) b! Q/ p" ?/ J6 i( btvb now,tvbnow,bttvb就會立刻開始繁殖分裂。! y0 a; X6 C5 ?! c5 W5 [; x: _

7 S/ g# ?, b! u6 \$ O& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。tvb now,tvbnow,bttvb2 D+ o" M2 }& B$ S* J+ ~4 n
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，1 N% N. z6 z$ `! h& Y
說明鉀對癌症有預防作用。www3.tvboxnow.com$ v2 O9 f- z* C' q
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R2 [- z) @$ j
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
/ |9 @3 z! H1 |& J- i% o6 A5 j1 V( h* Y, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀和鈉比例是二：一，
$ w7 @7 N- A; B" g" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^8 ]9 T2 g& {  T! Z
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、3 t" _/ \, O* p2 ?7 K$ ?+ O
心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇! R! f7 C1 w, H# ~8 s! ^; ^

7 [. ^% B: c" n" f. F6 x 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, C& ^  G0 D
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，tvb now,tvbnow,bttvb0 u0 Z9 I$ @2 ?$ Z4 s
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J4 b  m3 R5 x% Y
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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6 L# R& J. O+ K+ m; I4 p公仔箱論壇 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
. Y+ G% ^1 d% K! @8 F7 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ I3 b" |4 [( S& P# y

tvb now,tvbnow,bttvb" ?3 _& B' n7 S( O: C# n& o & n+ s2 ^7 Z4 H- ~& H6 i6 Uwww3.tvboxnow.com	I# k6 t$ U/ w" z 公仔箱論壇7 m( y( q+ g: h% ?/ j4 k# h6 o	鉀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 G9 k! i2 r% i0 D 公仔箱論壇. X2 m( T& I0 H% c0 H9 d& D4 y	鈉 ! V2 R1 e' [: q& Jwww3.tvboxnow.com5 H# W% Z4 g# }8 p	鉀鈉比例 # I( U, W. z3 a. E: m3 Ptvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 p- X& C( z' L0 s* }! N
tvb now,tvbnow,bttvb) Q9 [8 K) X0 G  T5 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N8 ^5 J0 ~. \2 g/ E	* A: G( n: y3 ^9 s- G# B5 l. nwww3.tvboxnow.com. I0 X( X" Q- x9 u	Potassiumwww3.tvboxnow.com( ~& ]' L$ Q' J' Y/ n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E: Y9 w/ s: e. S' T	Sodium ; P1 E) Z* v) ?$ Ltvb now,tvbnow,bttvb * V" w$ e. m4 O+ a% U: D( j	Ratio + n' t6 i/ p8 d/ b( m' A# V% Pwww3.tvboxnow.com 7 v$ o4 p1 j/ X4 w8 ~
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Banana - X7 v* G- _8 O* z公仔箱論壇 " N+ l9 h# G: M3 @4 G- l1 y% o% awww3.tvboxnow.com	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb3 ?* A! c8 ]" W3 M " `  F" u% A1 L% ^www3.tvboxnow.com	1141tvb now,tvbnow,bttvb4 K7 C* p: f& o7 P; |  x* O5 S tvb now,tvbnow,bttvb$ K* U! s) p( q# c/ y	3 8 J% C0 X8 H7 d% T9 P公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 [5 N( `, U! k7 `, p* D$ C" i	380 4 e- Q$ t5 {% N$ H9 ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com" \* P  \: M. ]7 X. ^
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Pecan 6 R  G$ g' w' q5 x) j 7 W3 x4 {: U# C" l+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	大胡桃公仔箱論壇& x0 t* u3 A5 B- S' X8 Q- M' Q8 q tvb now,tvbnow,bttvb/ \* p& \- f+ B& R- _6 q  q	2735 # y7 G" r, r9 M5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( J$ n5 v+ o2 p. w# P& E	Trace # T8 G6 u& ~+ |7 D& U3 M7 M- n2 lwww3.tvboxnow.com - o7 D( j, l# j% O公仔箱論壇	>500! w- s; U% N! m 2 F- t1 l. j) [' H+ P/ v* e5 owww3.tvboxnow.com
Corn Meal . J" \$ u, G% c/ r0 q( _tvb now,tvbnow,bttvb8 s. r! E: x4 b& `  X	玉米粉tvb now,tvbnow,bttvb0 F( b+ Z# _* X: _. e! { - K" Q/ h1 h/ |1 B: {4 O( v	1125www3.tvboxnow.com- S$ l. W* R$ N" y5 |: T " c+ ~) [1 S. q: u4 Z- R2 Iwww3.tvboxnow.com	5公仔箱論壇4 @) c& C1 R8 L  E# N6 k5 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R4 n/ N) h8 f$ R2 M	225; l5 O: A" K  N/ e7 R/ L5 g6 c: Q! g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 N. X) ^; ?8 z
Rye， Whole Grain9 F$ i1 o" t9 c; `! |! t6 L& S 公仔箱論壇* }3 ]' Q) O5 A$ b. ?! {	黑麥穀粒tvb now,tvbnow,bttvb9 Y3 I# P8 K2 {* K1 D 公仔箱論壇! d- v, s; U5 i. F) ]& c9 A" c; J	2118TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z, B2 Y+ V& v% l! y 6 ?  n8 J; }" o# B: ~7 |" I  t+ R) ~6 f* Jtvb now,tvbnow,bttvb	5.1& x* R; r0 n" v! Y / c5 H" i7 r5 E6 W- F; u公仔箱論壇	423   k3 U& o* C. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 _. @) I, [$ v+ \' y& ]tvb now,tvbnow,bttvb
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kschow

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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4 O& V% e3 L; ?5 l6 [化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。