本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
, R$ R, U* w# i, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m$ R2 Z5 Q" y/ |( n
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。+ d& O6 X1 E4 Z% B, e1 M: E
1 m! k: r$ q8 P$ u% _* wtvb now,tvbnow,bttvb
0 X6 ^$ s8 _7 r. |7 `0 B
公仔箱論壇) Z- P: Y, `% k" a7 g3 n* l
4 o/ w, p. W* c* e! l; `8 I4 y! B( \- I' s
9 j. }9 } w/ F( L% K* \" n公仔箱論壇材料：（二人份）; g3 v' a# e2 `& N
9 E2 U8 Q. |1 I& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁1 a b- `9 j+ ?6 M% }
1份 公仔箱論壇% b5 @* s4 o* }- j
# r( b+ k/ W. |4 J( {! m公仔箱論壇去皮雞脾肉 400g
1 y7 o4 T+ n5 ]* w! V洋蔥 半隻
- O( p" r6 X/ |2 {; i! r4 x/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀 兩條! F& R/ [5 S" S# L* B" X0 [, d
蜜糖豆 小量 （可以不加）
2 C# T% [) l) l0 g% G# _1 E. g8 \公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com. ~7 D* { y7 T. I
# j0 {4 {4 [' K# t- k: \, }7 \8 fwww3.tvboxnow.com
* S1 P) G D1 _# W! L( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p. a# S, J: E' _+ W
! ~7 {1 ^; p% t/ itvb now,tvbnow,bttvb雞肉調味：5 J5 u; y1 q& m8 {- M) q
www3.tvboxnow.com) t& `" c1 H* U+ M
雞粉 1茶匙
$ l3 p8 V" Y1 H& @2 C9 W; X, _公仔箱論壇豉油 1/2 茶匙www3.tvboxnow.com \0 \! u7 h# c2 N& B. B3 {
胡椒 1/8 茶匙
, E( A( `. p: n6 C2 `www3.tvboxnow.com糖 1/8 茶匙
' x R% [' I( u! L3 O5 {www3.tvboxnow.com Y- S. Y$ D) Y% q, U0 i4 H4 y7 }
製法：
+ r- X y8 Q. T# {' G& o- ^( U8 |4 btvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 ]6 Q V' r& S& m$ W
1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒公仔箱論壇 J: O6 s0 e( L9 s) I0 y9 n" D" \
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
, g$ U/ q* B1 \& u* u% j+ B3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成www3.tvboxnow.com1 S- `/ D. T& @# |* |
: I2 o2 T8 a2 s4 w1 N小貼士：www3.tvboxnow.com5 l3 |- X3 a+ I/ C* D$ o! f7 T _/ K% h
6 ~8 L0 g9 U: |; R1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
% c2 U! {9 v4 c8 M4 R' P$ m- R8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
. b1 a6 e0 c& m( @* u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G" A$ |0 a6 A
$ e/ t' ?8 C$ `7 V) P; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k$ C; y% e2 u+ b& d用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
/ b4 `( p6 @' T+ ?' }1 A加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成tvb now,tvbnow,bttvb+ M4 I4 `/ t% @( @) i! P5 }
 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
