生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 www3.tvboxnow.com* B, t- y u7 L4 B- l1 p
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 8 `$ ?' Y S" L* K5 c
# X0 T* [, H! E1 pwww3.tvboxnow.com性格五大特征 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [4 g/ |, A' [
- j2 Q( L6 R% i6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvb now,tvbnow,bttvb0 X V3 J1 p+ @1 W7 f
2 q) i: i' o4 n/ x% u& C5 Dwww3.tvboxnow.com ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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* e' G5 r/ E/ g ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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9 }+ Z) K( K+ s, C- D; X公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B9 D; B- j4 j. s
. H, W' v7 f9 U9 t& U# ptvb now,tvbnow,bttvb ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 - z* o# K5 o2 h6 w3 I. y' U2 W: K8 ~
! ?4 d. _$ t0 s% u7 @( Jwww3.tvboxnow.com 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因
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8 h% k2 U& T! f5 i公仔箱論壇 為什麼人會構成不健康的性格？
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$ ?3 ~/ e4 }2 q9 y: r公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 公仔箱論壇/ B9 I' D# Y8 H* X8 n4 {4 T; p" d
( A5 M/ n! o' t& M6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善
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- X$ F* n4 m8 b: ]( H, c. r' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 1 ?' Z8 d7 R. C U$ h
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1.認識自己 公仔箱論壇" y) v2 A3 ~3 `0 D: W, ]
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \0 X& @ ~' s/ U9 v+ U* e+ V! Y
% Q, n ~3 Z9 {# ` 2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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6 ~0 P1 E# [2 s; |/ @+ Dwww3.tvboxnow.com 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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+ F* G5 t. X4 H m- Y0 i 4.勇於嘗試 公仔箱論壇3 C6 h9 N' _1 e( o% Y8 p! s1 T0 m
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 ; s8 \' F3 [% W, ?( Y1 M. h0 x( M
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5.接受意見 " P8 s" l8 \6 g
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 公仔箱論壇 V! E$ H9 I8 o1 Y; A
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性格與心理問題 # ~3 M+ Z. T& m5 C6 x
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 www3.tvboxnow.com4 _0 U8 c1 w' v8 m
6 w% S9 Y9 w- W: Gwww3.tvboxnow.com異常行為
! B6 r( Q" w; Q% e0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 ?4 L9 A9 U, X, I& [% g: Q
1.偏執型人格 tvb now,tvbnow,bttvb- }& o: i6 x% f! @) L2 m5 \% `, [
; u' ~' x1 Y5 q9 p p 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格
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( j: V" U- I) y8 E+ J- v1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 ! u; k5 M( W2 D8 [& Z3 m2 {
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3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 6 E" ]- \" L5 Z4 H5 |
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戲劇性行為 9 s8 d5 H$ V) p3 g m% _
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4.歇斯底裡型人格
5 R4 F* r% X5 I4 c1 V8 U3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u" ?9 b$ U( w
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K" i7 \. {& v/ a! U! V: ]
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5.自戀型人格 + s! C6 _" y, g' R$ i8 U
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
5 f, H9 A* L4 ] J6 d4 m2 X, P7 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 }5 n o6 \2 s M: K6 d
6.邊緣型人格 tvb now,tvbnow,bttvb+ u. _( _8 l5 g7 ], S& P: \2 G- u
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~6 N5 U0 a" v9 } a- l
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7.反社會型人格 公仔箱論壇. d5 j, C) C8 q+ }5 S7 i# H& F/ H
. {1 T6 n- Z6 s! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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! `* \* @" I4 |/ q$ l焦慮或遏抑行為 tvb now,tvbnow,bttvb+ v; W0 m+ ^0 z
9 D+ I l4 ]* Q: I 8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 www3.tvboxnow.com6 J. n3 r7 R. K5 `# L8 _7 O
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9.依賴型人格 www3.tvboxnow.com# e6 ]( u/ B& \9 F
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
, ~/ S! c2 N7 W6 _! V. v$ U2 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C. G0 a1 O. x# ]; s# G
10.強迫型人格 公仔箱論壇4 o. D0 M4 v. n# o5 o
3 H* G* p5 t/ H- w# a3 R: G9 v; @( P wtvb now,tvbnow,bttvb 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ o4 N p6 S0 A2 R: m7 f6 {, N
$ T) q$ v; {9 p公仔箱論壇 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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