人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」www3.tvboxnow.com( U2 C0 k; ], E4 _& @9 m1 X% x
- l; n' n$ a% `, _" hwww3.tvboxnow.com 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
- J- C2 o! `0 Q# C# o2 D& ^www3.tvboxnow.com
$ w4 G M; _: R* I8 u7 o* R 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
2 ~ W2 n5 h3 J7 o) u( Y+ M3 h- {tvb now,tvbnow,bttvb9 s3 [& k1 x8 Q9 p0 x6 _8 {& @+ E/ K
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O4 J4 y: I- L1 a8 N
& D% `- b t; M C. C9 K
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y' j/ A: t& _! j$ R5 p0 X( ~
! E' S+ r. C4 N
01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、
% Z) X+ b3 L1 R& s$ v 白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期tvb now,tvbnow,bttvb9 S! B d% K4 U' F; S
攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
9 z+ U4 D: [* n3 k6 f) P) ~; G- X: U7 M0 R @1 q* O+ o. C
02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運tvb now,tvbnow,bttvb2 H( @! V4 f' f
動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 www3.tvboxnow.com3 W2 \; |/ q( D- u
tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ [, g# _& f& x. W
03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
0 K) a" T9 [* s# w8 s( Hwww3.tvboxnow.com 到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。
l1 p; o4 v0 C* n; s/ W) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I- I; B" e$ h8 o+ t4 G公仔箱論壇04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。
4 d5 a0 |3 f" W% q: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A6 J4 x! F7 u1 s( ?) q公仔箱論壇05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
9 X, B- B! m% N4 `+ r公仔箱論壇& z9 p" P7 r" n* ]6 \( r
06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和公仔箱論壇8 E/ { G- s2 s
吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* m4 J, ^, e, c* F& Z3 V1 s
$ e6 c) B# V) p; w3 A7 P2 A+ }/ q/ d3 etvb now,tvbnow,bttvb
2 \: n% ]5 U0 _) v# w e# [◆ 自主「減酸」，走向健康 --
z l, t+ g, z `) d0 P0 ^公仔箱論壇. z7 s% j/ U& V9 ]
若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^& h' P! {8 \! N: v# K* T5 d
$ E7 u( h8 f# ~/ C% K) ~ w3 B! Vtvb now,tvbnow,bttvb 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 www3.tvboxnow.com/ ]* t( G! `( i- C! G. `# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z8 }( e* R( b2 i) w3 Z9 c" W
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. r# i; u7 o$ V8 u8 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z! g: J {/ g7 f
1 l4 w( V9 c+ i: z' `- W
www3.tvboxnow.com, E, G3 A( M1 u) o8 E
★ 常見食物的酸鹼性--
* g9 @4 E* z/ E8 T# D. Ewww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb F5 z! |8 B) B6 X
⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
8 K4 o0 E; s8 n; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s$ f+ d+ ^( H& S: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3 h( r% s1 Z ?2 v6 Z* Z& y7 Otvb now,tvbnow,bttvb$ T8 w! v9 m V1 c2 T! Z5 f
⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。
5 b% n5 T& P6 Z
, U& _8 G2 c4 o6 |, S' C公仔箱論壇 ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 7 b' L! U3 J6 y1 V. r
5 L$ S8 j- p# }( {; m8 J# F公仔箱論壇 ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 2 m+ l5 X e2 ~5 X0 g5 y, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T k; _! u* b& d* u/ L# H
⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
$ S" W- j9 ?% t: w g$ }5 l1 y6 E9 R3 L( T8 i* v
www3.tvboxnow.com( G* H0 R7 V1 }4 l9 w! q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y: u8 s% J8 T% u9 W% p
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
9 I2 i" n, S' ?公仔箱論壇
7 p' F8 @+ _: C+ P! itvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
" ?: y6 I; {" n) |4 u7 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- T2 I1 x1 n0 R: l4 [
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
$ O5 N$ d9 i$ l% x; J6 [公仔箱論壇3 ^, ^0 {3 Z- V5 s* N& ]4 s, ~& d+ {
⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
1 ~8 H( C) I- ~tvb now,tvbnow,bttvb
, U3 W+ t; f. A& s. `8 ~; c ` ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
. n7 p( d. C2 y s8 \* C6 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p- X% e* B) K, \1 [
- ], P* D' c8 M+ z3 Y" F) Z. jwww3.tvboxnow.com8 D( R, y4 ]2 T* w; w) \$ F$ P+ U
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 -- ) J( Y- A6 k* q" Y1 A2 x# H% K
www3.tvboxnow.com, h# `2 K. R y3 A0 s
01. 晨起精神不佳﹔
2 ]4 S I* g! X0 Z# Y. v& m STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P/ W1 p1 d1 e" r& e; x公仔箱論壇 02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
3 X- V2 X4 Q1 _, H9 P% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {, _6 g- y+ R$ \8 P
03. 整天都感到很累﹔
# G* ^. E8 u- O+ i' X: f7 c7 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l& Y. I8 S5 i C& `, @
04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
2 x4 t1 n5 q" w8 Z/ A
Z) L! G, k/ ^* s$ _% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb& h" A |/ y3 r# n; `5 z: H
公仔箱論壇4 O) Z- M/ B3 D+ }% z( E7 q* C
06. 易被蟲咬﹔ tvb now,tvbnow,bttvb& \5 h# q$ i8 ]3 g; |
6 c: c/ g2 B% }" ?2 S 07. 常患皮膚病﹔ ) p3 m# P) b2 R: \6 l7 s5 f
8 x: f ~$ F" K8 }2 _8 y8 n公仔箱論壇 08. 常發燒或感冒﹔
, l/ H% e6 H; K' G2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N1 X# c( {9 ^2 n5 e( s公仔箱論壇 09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔ 6 v" U$ d" j2 k* u
- L3 f" P3 [- V ?& | 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
' H7 \2 v0 ?& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* R' l) r/ t+ C3 B( l
11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
( s7 n' ~2 y( etvb now,tvbnow,bttvb
$ s' i5 G* L) [; Btvb now,tvbnow,bttvb 12. 身體肥胖﹔
+ x5 x6 e8 I' s, Atvb now,tvbnow,bttvb- o8 r" W' f" B1 l2 ?: D3 ]/ l
13. 有胃病、胃潰瘍﹔
1 O7 q6 M5 A' E- k7 L! W) Atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 k! l" y0 N9 x
14. 有過敏症、便秘﹔ tvb now,tvbnow,bttvb; U3 G! F. f+ f( C) ?& ~7 ?5 O" [
1 ^2 a; y4 \* O; H/ N% d9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- I9 C% o- N/ A# ?+ b5 E2 c
& u( d% b! [* U0 ?& |7 `7 z' ]www3.tvboxnow.com 16. 食欲不振﹔ tvb now,tvbnow,bttvb* k9 ]+ [$ s: D
7 v+ w1 M! D" ~' Z* m2 swww3.tvboxnow.com 17. 牙齦易出血﹔ tvb now,tvbnow,bttvb+ Y/ f; o8 P, \5 h6 b
~# b6 K% Y: l' E% }7 U1 s
18. 傷口易化濃﹔ 公仔箱論壇6 F( s1 v4 z: ~; ?* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?: C* U9 o1 C
19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" m1 `- y: c' g$ g: K; `' m/ U
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^; q1 ]2 ?- p7 T! F+ q
20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ tvb now,tvbnow,bttvb5 s- j! U' h) U' f6 d C
公仔箱論壇7 `& v" G: d, [' e' W4 U3 r
21. 喜歡喝酒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb: d- g# d3 e/ X# s6 W
, x, l* g! i1 ]8 t% S$ ~# n9 G 22. 喜歡吃甜食﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" g* u9 K+ M N- G
) r4 @' ~$ p- X 23. 喜歡吸煙。
; X- b- h0 Z! [. R0 J+ [+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* ^% o, I' V2 q! i- T
研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
| 
