香煎菠菜餅tvb now,tvbnow,bttvb2 j4 H9 @- E: Q% Q* n1 x
+ \" y) B6 F* o5 y3 m5 i( ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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Y4 A/ X1 t1 \6 C. |: n 做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。www3.tvboxnow.com9 k) t5 w: q6 J6 f, p6 b
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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" N% J6 U' Y. s, _; L1 b8 W公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 V3 B1 K* M: W2 H& u
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。! y: _, v5 m6 H* A' t2 A) c; I, K
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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' c/ X8 x* c4 fwww3.tvboxnow.com 功效：消除面部水腫。
3 R5 d1 E }* Ktvb now,tvbnow,bttvb清炒西蘭花
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4 x( }2 w0 _ l7 U$ p公仔箱論壇材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。www3.tvboxnow.com. {( g! u0 ~& y# E+ C$ G
& m- s( I0 z0 e; N* o 做法：3 T6 _! l9 d4 Z' j9 U1 i+ u$ k2 F3 u
; f. j }# `, g: @4 t: |) I7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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3 u9 x2 P' ?9 h' W# S3 [; v; I) _$ `2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 c2 d( _6 N! c: S
. P+ x2 `; ?" g# p 功效：防皺，抗衰老。
4 s5 Q. T; @: p! J; E+ w此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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