中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
" d7 h- i( W w1 y' s( x4 e! g* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
/ d, _% o X% W2 } |9 i: |- W9 a公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果www3.tvboxnow.com1 [" c/ Y2 {. h2 q- u: T
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
. U+ E4 s- |/ b可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
4 N# x% g1 M. J" rwww3.tvboxnow.com●西瓜，晚上不吃
& I+ I p4 t, U4 w●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C. i. f' r/ ` H
●奇異果，1.5顆剛好
$ w* v& }0 | _! {- l) w6 @9 m/ r夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
. W S7 _/ S: ^5 C9 c8 w以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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6 w0 `* ?$ r9 g+ @* gwww3.tvboxnow.com夏季常見溫熱性水果
# C9 `, h! v( _. x溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，0 B1 D$ j+ V( p7 Y
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
5 [9 E+ ?! g4 W& }7 g5 c1 H& J●荔枝，一次吃5顆
7 w1 z& A( ~0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇8 B7 L! @8 p: G0 a4 f
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，' }& R( G1 o& S u5 \
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。公仔箱論壇) Y' {2 n" b; t" R2 S
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。: i; w" ]0 L0 k( a8 c9 P3 a
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
W+ s7 W, I. }* E) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A6 n1 {0 ^; H/ [7 G, [9 f! p' x公仔箱論壇夏季常見平性水果
- q+ C. T# K) E; x4 r, s& T# c0 B平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
( H" f* R7 C* D* z \tvb now,tvbnow,bttvb●鳳梨，飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb; e7 I- ? x3 U5 H5 r- B' Y$ {
●木瓜，糖尿病人的好朋友
( ]- O+ i5 P# K9 L●芒果，清潔外皮再吃tvb now,tvbnow,bttvb: y& |) V6 K' c' M; h) e& U
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
/ B* i/ v. z- q* ptvb now,tvbnow,bttvb「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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4 y+ U, T! Q5 c1 d慢性病人，如何聰明吃水果？ ]. j/ t3 ]& l- v& c$ {/ l
●糖尿病人www3.tvboxnow.com3 f: p! K o+ r
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。tvb now,tvbnow,bttvb2 F2 Z; k5 y! R2 t: C
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●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w: L7 J$ T+ f4 q# T
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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/ K7 e8 {' e8 [6 h! z+ M●高血壓患者
) \- n0 S" I% E1 b7 a/ |. B& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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. {; Z. B4 H) k●潰瘍性腸胃患者
( P( a3 @1 u b6 m# _" ztvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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