1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb* z: a5 Q( ]! _8 F& U! m
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
' K* n# p& D9 Q3 o* O1 {公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb: M F, J4 j8 @# \+ }2 T6 K
# O, r3 r, ^' S/ W4 e8 `5 J8 C* M公仔箱論壇2.芝麻 公仔箱論壇, e/ L2 H( R4 v# a$ p( ^" @4 I
" `7 C9 {! X1 ^8 m# ewww3.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
( X! B5 R& I+ c8 {0 L: ~, w) I7 Qtvb now,tvbnow,bttvb腿就輕鬆得多。 & `! \0 K. {! R' P5 h Y
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
3 l4 |" {0 z6 X公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
9 k! a! x3 ^! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 , `9 z: v& X5 k" C# h
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5.紅豆 " i1 k( J3 k8 L
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
+ E4 ?) b4 y( O% ]( C3 e4 mtvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n3 N8 h) k B2 O
8 ]; x6 p1 @1 p, ^5 f. C4 W公仔箱論壇6.木瓜 : c8 J/ d# A& u3 W: g
' e; C% s7 ~/ L2 L7 S! [: J它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
) a; X. ?. _7 }3 F/ f公仔箱論壇肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 |3 d9 I/ [% Q `# Rwww3.tvboxnow.com7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B: S# {* }9 V7 K
也不多，多吃也不會致肥。
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( D8 x/ q6 ?' P' n# V; R8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^& X( c( M% m) a' `% j
" D) s. t, ^7 f; e蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O0 L; C! ?& V1 C6 |( q" K* n
除下半身的肥肉。
& Y4 V' o4 k0 R6 u9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助: T( O8 U0 b5 v( P* {& ~; C
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N# L g* I4 s6 y: b1 s
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
3 e$ @( q; q+ V8 U& Jwww3.tvboxnow.com以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
# j4 D% B1 R& w ?5 dtvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 4 d1 m8 G! z3 z
; _$ i# S/ G. Utvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^ U- i/ }$ ^; Y/ Q1 X& h
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少www3.tvboxnow.com# W4 n8 v: Z; c6 U
下半身的水分積聚。 3 a# e" m: l$ q# a$ d1 x- Z( ?
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13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @ n# Y C% \1 Z0 H7 z1 {
亦可以消下身脂? tvb now,tvbnow,bttvb7 G) N' ~, K' t5 V
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb$ L" F' H7 Y; _" m. b! ~8 ?
; s! `% w) n: @$ c. j& N5 G$ ptvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
6 U7 X& k; n0 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B" N) d( [6 i( J- N- J# P
15.番茄
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2 {0 K% X9 x; T1 h& F6 swww3.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 6 J6 j I9 X8 b8 T! `, @
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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6 i( g5 @$ I* v& t; O公仔箱論壇2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。" _( ~$ {- B+ w+ {" U# u
0 D, X3 T, ^% v; U7 @0 A8 X" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c, }( N" M+ f2 U公仔箱論壇3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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1 O3 ]3 m5 h& p! j& o$ Z3 D" z公仔箱論壇6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb! V* G' T" U( }; e4 b
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3 f5 ^* y* y( G! X7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N- W2 b" v, [/ ^" g- r
, o! B% I# Y: c" P7 k. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I& x$ l# U( ^* p
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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' f7 [1 U! Z( U( K+ ]公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。tvb now,tvbnow,bttvb+ p+ p7 @( g/ n. ^. }
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j7 p* `$ K e Q. I公仔箱論壇10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇6 _8 O8 [4 _: O+ E$ y3 [8 p. Z
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。) z$ Q" z( G. N( Q: x) {3 {
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, ^1 h6 o8 \1 F; k& A1 Rtvb now,tvbnow,bttvb12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。tvb now,tvbnow,bttvb# i& D! k1 [6 f: U
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D2 E x/ {2 y9 }公仔箱論壇13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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