1.紫菜 公仔箱論壇2 v* F) X: W$ m. Q
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
+ D$ a- k8 I- Q9 D可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 & J2 l1 l" n. Y; w/ z/ o0 a
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2.芝麻
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: d5 k* |# C. g& h: _2 X9 bwww3.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收+ F* _0 C5 }9 Z9 r& C, c& s( @
腿就輕鬆得多。
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( ~1 O# O2 M! g9 d1 @4 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
+ c- s, B. a) N2 _; P2 W4 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 B( [$ ]* t! n# t: ]
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
# k) t. R; p; K0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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6 C5 b% [4 ]2 o3 J; U- L& J8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 www3.tvboxnow.com$ j+ l7 J% F% f2 O/ L1 t" [
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
" @* l! B9 E! Q7 [. J STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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: V- b' L+ t& T; H' ^; d5.紅豆 www3.tvboxnow.com0 ]' R( |# \$ a; B- q0 Q1 f3 {; M
/ h3 {# E* V5 L& h! v7 ~紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
; }- B" e% v" B下身脂肪。
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( ?, `+ f$ x* {# T8 d) r }! {. mwww3.tvboxnow.com6.木瓜 ; E' z6 a) h) o1 D4 O' S" o) N
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# Q" {- ?" N
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇% k! t: X, _- ^& L4 _1 p1 @. o
也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去9 i& k% D) k0 Y M
除下半身的肥肉。
% w4 T5 C3 p! e1 n" [8 L4 X9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
! _ Z3 S9 M4 A; @8 |9 e- I: P0 j減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇! x! q( ? P2 k; w
! I5 X* d* j+ ~' Q4 y10.蒟蒻
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7 y6 v1 \3 }. @/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可www3.tvboxnow.com0 M9 _9 G# M7 y
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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0 V( x9 T) a/ L" Z2 P公仔箱論壇11.菠菜 公仔箱論壇+ Z2 _* C$ {- x% q
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
( L' C6 f7 f* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 ( d W8 y; s6 P4 Q
# \0 h9 O$ X6 S12.西芹 公仔箱論壇: t& b, P1 u( R" }6 |; Q
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m/ T9 |' w& l0 S0 `0 V
下半身的水分積聚。 # I8 v# d' Z+ d7 H( [1 M
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13.花生
@' S# V o( t1 i `% d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [* E+ R! b) ?7 q8 @
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
u2 i6 L) d0 T' {8 O% i7 A/ e亦可以消下身脂? www3.tvboxnow.com' `' F& N* x5 M. b
3 h0 a2 W, F8 c! n- Z6 I% V7 e14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]6 |2 x" o, D
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
! W2 K( a1 k5 Z/ i/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _4 \6 Q; [" a$ G
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
, o9 {1 w4 y* Y; |! V7 Q" `; ~% D; R[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果www3.tvboxnow.com( Z {0 `7 y" _& M: G# d' e8 ~3 G$ o0 o
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb; B) Q. E# `+ t# b" @$ B; \9 f
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# p0 P3 q( y& m3 k/ m C4 f/ {0 Y公仔箱論壇2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。1 ?# w% Z; C0 O" ]9 M. w; H' X; ~
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L# Z; q% b7 v' x# J
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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7 l, ?' N6 K& u- S9 bwww3.tvboxnow.com5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！, | q% a. p4 O4 @, |( C0 E
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! g) n% p8 g( T$ U0 z. ?$ l" O6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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2 T2 y) [- \8 ?% ~9 k5 [$ `+ f公仔箱論壇8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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+ k5 w: ^5 @* E! x2 T o# H" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。tvb now,tvbnow,bttvb% k0 G4 |2 x+ l5 V5 V8 x. {# M
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, v$ T4 \- z3 C, r+ r7 ?10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb Y% h7 U$ g, M& I
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3 m! l. [+ H7 t+ R. A F' o1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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+ p: S( s D4 d% r& d9 \1 Y4 z xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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