1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
1 |8 m/ a5 a# d, \1 x/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 4 u3 t' g# A5 G
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb, ^" ?9 J0 E* V
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
9 r/ k- n" r' V3 X- D* Swww3.tvboxnow.com腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {7 [3 x4 Z3 a( C
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3.香蕉
' O: b* n$ C: |; i9 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J! O. ]( T& q( b9 n+ d$ K
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂公仔箱論壇# U* p5 R+ L0 T& ? F" B
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www3.tvboxnow.com4 J8 {* l' I4 g; [; ~0 x
M' E8 Y$ M6 _- `. `0 F# R' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其公仔箱論壇. x+ r v/ {( \" q6 h1 p+ X
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 " L d1 ?+ P/ P
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5.紅豆 ; o/ E9 u2 }; Q7 R0 ]4 D7 L. w& s
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
( t: g0 h) {/ s Y) e公仔箱論壇下身脂肪。
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6.木瓜 公仔箱論壇& q2 G' G1 n. f( R5 p/ x
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
7 Q0 ]9 R; K/ [8 v- ]( ^公仔箱論壇肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www3.tvboxnow.com1 V- i" V8 s( C% \
6 B% R7 y; ^. x# p9 {, v& p6 S& f' @* itvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 2 K5 {! v% Q7 X# e8 j9 w* o& Z
" F! w2 U" \& t- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
# I/ [2 \5 ?5 Qtvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb! |8 X8 l9 y+ X: F9 {5 S. w
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去公仔箱論壇( O" V" [( d' O# d% t% h
除下半身的肥肉。
( C0 L& C+ V5 V& j, dwww3.tvboxnow.com9.西柚 www3.tvboxnow.com/ v6 z! r. V5 W# }8 \
* N) W# m3 r7 E' gwww3.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助公仔箱論壇0 m" a% _* m4 d, B0 k) k
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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% F4 g0 e; e4 ~3 e2 k5 Z# @10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可6 w9 {5 R6 j! F0 t
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb# M& m8 H9 f8 _2 R( ~3 u4 e
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11.菠菜
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& n& q, `) O9 E7 U因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇, O7 b6 ^% w5 ]& C B- Z
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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% }3 {! f4 v0 O" j z公仔箱論壇12.西芹
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! b- ]; m s, S) T& O公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少( _6 v* C9 R3 m' g( b2 F
下半身的水分積聚。
% s. a3 w, p3 m公仔箱論壇公仔箱論壇' ~+ R# D B" u1 I' H8 y! L3 Y, ?
13.花生
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6 @( z0 }4 u( o {( G- ptvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
7 ~2 `' A" o, W- U, Z {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亦可以消下身脂?
2 D9 i |- l* \8 J W8 I7 G LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 r' e6 T' k& ^
14.奇異果 www3.tvboxnow.com( J& n2 ^- a# m
7 ~' G* b0 S# L, F/ Q除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 www3.tvboxnow.com6 z8 b/ q3 N) Z6 M0 K
# ~8 M9 H( C( b8 t9 h15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
0 ^# u8 U& Y O8 @9 B$ i4 ]tvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇& k1 M4 o; g4 d( E0 r8 V; `
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb" c6 h) @# X7 }- P; J, F' X
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9 f3 E& q& Q4 m! q3 {2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
3 m: r' j5 G: g3 k$ f. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( k& x( z7 i B% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D3 c7 ]9 L9 o. k$ K7 e( E6 M( B
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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" N7 ]6 I Y8 v# l+ X) Ltvb now,tvbnow,bttvb4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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) V! Z5 {/ l! T8 V3 Q" R0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com3 R, u6 n, t" K' |
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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" x# v# I* l+ e! w7 U6 \- z6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。8 l7 ]3 o) L( Y! r. Q _3 T
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。' F9 G/ Z2 Y+ E/ Y" E: ? T4 V" |' S$ T
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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7 `, \# Z( B! v; U- t& X' Dwww3.tvboxnow.com9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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2 d. Y" ^# Q: @9 S, _+ b b- ~公仔箱論壇
* ^9 ?+ y; C" cwww3.tvboxnow.com10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。/ X4 x8 ~% _, U6 K5 I8 |6 i
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3 g! }3 j1 z" Q. I1 C) k4 F* hwww3.tvboxnow.com11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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( t2 p2 v0 q; f6 j+ Q* U
/ G. f4 W- P& y12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。 g6 E# z Z" m- u: i! v" j6 c9 ?( R
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7 V: a, `$ O' `# @公仔箱論壇13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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