1.紫菜 1 w9 v- [7 {. ~( I; l
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
# e6 ?/ v6 v1 S3 s0 L7 l4 p" y& Dwww3.tvboxnow.com可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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/ Y, }4 B, f7 J! A/ Y+ `2 R6 j公仔箱論壇2.芝麻 公仔箱論壇3 V2 A6 g) O8 t! }; Y- R( |
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
5 W* t# e- l: _公仔箱論壇腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb( P5 I! y5 Y) W, G
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
; |" F' l: I- O$ vtvb now,tvbnow,bttvb肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 公仔箱論壇, [" V: j8 X1 n1 U0 Q/ c7 `6 t
8 F$ D) u1 g$ k: u5 F" T蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其公仔箱論壇: E4 u$ L4 X0 p
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb e& Q' y% p$ }- `7 f3 r
* d4 _8 Q. E) J) e3 a/ X& n% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
! ]6 {- R" i8 `' y公仔箱論壇下身脂肪。 - U! o! U5 j9 [1 u$ @# C; J
9 n% A9 [9 M# I; iwww3.tvboxnow.com6.木瓜
! {& Q# r; ~2 e; c$ l/ p5 ]' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z" G9 y5 w, s& S) u% Z
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜* \( Z. n, F; |
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 $ J/ C# O4 c; I# E q8 O S
1 o$ l5 z5 ]% y4 K7 t9 n公仔箱論壇7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
4 K8 \- ^; A8 u" y, r9 }- l; Y也不多，多吃也不會致肥。
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3 c8 r* K' Q/ k4 C! j! \7 x! o' S8.蛋
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( N; M/ P4 Q! [) d蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
0 l' B! R4 a1 g( d: z& x除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |+ ~! o, Z1 f0 b
9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \1 Z2 s) F0 ^
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p5 _$ M$ p( t
減少下半身的脂肪和水分積聚。 P8 {; P9 C$ C6 W$ w
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可www3.tvboxnow.com1 ?6 l+ V: D4 x" M2 c3 h
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇& K0 G% W% Y2 p# v* Z8 g% R1 l" s
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V+ Q K0 O+ N7 T: B% u5 I) s
0 V2 _% o( Z/ z+ Qtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足tvb now,tvbnow,bttvb) U9 J' G$ Q4 d) v/ u7 f4 l
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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! S. a x* g6 T6 P$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
" F2 o; C$ e) K4 d9 `: a- wwww3.tvboxnow.com下半身的水分積聚。 ; c( y6 G6 k6 U% Y1 e
8 e" {; x8 f. F. t* S公仔箱論壇13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, X# e! W0 a3 n
! }5 ?: w, {1 s5 Z( u公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
. \8 F0 u( Y- d6 X$ }" ]tvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?: R* Z0 Q0 E! s$ [6 }3 N+ u1 x5 B
- O# f, R; d* }' i2 |14.奇異果
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! K" N1 \$ a# _tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇) o4 E+ b& C4 }( s c, G# f1 q3 |
2 H0 e% |6 ^" P$ Q# d7 M- i1 @15.番茄
" y) [( t0 O3 I9 c; V* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l/ Q! n2 e' A- _吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
2 S7 W! T# e6 D6 i; N[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D) _0 I/ u7 g8 U# T5 R& W0 U
, T: H5 u+ `( O% m) @4 u1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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% L5 N0 F. H) atvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。/ E3 B1 p- k, {5 z/ Z
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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) q7 R5 C. C; G公仔箱論壇公仔箱論壇7 |7 d% K2 @" L- q; Z
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。www3.tvboxnow.com! A4 D3 R/ C4 F- Q: {( `
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7 |$ d, ~4 ~' _/ H6 `5 }5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb2 n7 k* Z* p1 W" M- w
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7 {8 e( l5 W5 c- d$ m. V. t+ rwww3.tvboxnow.com6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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$ M. O7 ^! l* y& D7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb; |# u" L* M( b( C
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) P4 t( e/ y+ u$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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3 d Y5 Q* j) o- S2 I! W! B11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。www3.tvboxnow.com) g( [% m! y# L1 i1 l! I1 M+ d. j
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* {6 e. `9 J% t4 N* ?% @! P12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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