一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。: \) q2 e+ B/ J, r' A0 b
! R5 }# }$ W& F# g8 c3 B
二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。公仔箱論壇. L' K3 j/ w8 X
: Y$ R) O4 ?. k& a$ K- L8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。
) v T8 `* ~1 g( V T
: Q& E& w8 U* C$ n+ y0 o公仔箱論壇 四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
" R& k8 r) T4 A7 o6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 P8 e q1 F# ?7 V( F8 u
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
; e3 `3 j* w5 g/ j$ f# O+ ^
& o; L5 f; E! ?3 rwww3.tvboxnow.com 六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。
- Z9 y( t9 k1 d
* O1 p: r, H0 R# u! c 七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。公仔箱論壇3 t% K" V( z( ] J2 x' S2 w# }& u" F
: ]5 |' Q- M/ e* l; p
八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。6 {4 i- \/ m8 g9 {- A
( q3 |7 R& i2 Z: Rwww3.tvboxnow.com 九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb' U/ a, Z5 K. d! }9 |4 ]
2 z$ S/ Q; _. Xwww3.tvboxnow.com 十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 