回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ % @0 ?" s8 ^* t+ a+ `" J
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打飽嗝≠打嗝 6 z+ p/ }' K. f0 Q) A6 s' u0 R
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 www3.tvboxnow.com7 `. o" B8 O$ a, B L6 u
& @' C; X/ F6 H4 G7 a( {/ r. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一肚子氣從哪裡來？？
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6 X6 h7 O/ @. C' ?; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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3 R: K! J# h2 r" jtvb now,tvbnow,bttvb王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 9 K$ r. ?! Y" Z, ^* H
3 U. O& O+ J0 A- E& d2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
4 b& q2 ^' z3 @: G+ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [6 _+ j/ D! n7 u G" ]; ?5 f
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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. j6 s( m u: I6 P' {; X* Twww3.tvboxnow.com預防噯氣保健之道
. M8 o( o7 c: y k% v. I6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L7 L/ p& U# W d8 p
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 0 \) N+ g$ R2 v
1．進食細嚼慢嚥； 公仔箱論壇' C5 ^* I" H+ F2 s+ j$ g! V) j3 m1 g
2．避免碳酸飲料和啤酒；
c. K+ N+ y) _% M+ i' Vwww3.tvboxnow.com3．不嚼口香糖及吃糖果；
, P6 B$ F9 _( P6 H6 z* _( Btvb now,tvbnow,bttvb4．不抽煙；
) u6 U% k _5 u/ z+ M( hwww3.tvboxnow.com5．喝飲料不要用吸管； tvb now,tvbnow,bttvb' J% T F. Y7 C$ x. }& R; [1 E4 c
6．不合適的假牙必須矯正； 公仔箱論壇' w2 M/ D1 u" S+ P3 W# F
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
1 \9 O' A. C2 r3 x$ s! [9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x: J, j7 n( W/ p* |公仔箱論壇腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 & W8 y! X2 Y+ Q, M& L! O# R
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 www3.tvboxnow.com2 Q; Z2 X2 e% o0 t* R8 @/ u
; x3 R4 e6 b S8 G! o2 P, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
) {/ I) I5 q) l9 i, A/ W& nwww3.tvboxnow.com1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 www3.tvboxnow.com2 G" v6 G( f4 ], [
2．少吃油膩食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `7 x7 r: _1 Z9 M8 m6 D( K
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 . D8 F" b' |1 `- l& r
4．緩慢進食。 www3.tvboxnow.com$ ~1 r3 @7 ]: X. L: R
5．飯後運動，如散步等。
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易產氣食物 ) Z# w7 j, g0 i0 s4 y
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 tvb now,tvbnow,bttvb5 u( k( }5 i3 E* M
˙豆類、小麥、蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | R& s; I n! c% y
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
# o& F1 {9 k4 W8 V- pwww3.tvboxnow.com˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
& C( Z7 D: i5 l S) ?$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙油炸和油膩食物
; I4 m! t/ f- p+ _1 T˙糖果、果糖、代糖等 www3.tvboxnow.com- i# h- g! R; D& s3 p" i. y3 _
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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