回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# n; O' T. G2 P0 N, r
( b6 \7 i, z7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打飽嗝≠打嗝
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# n) q* `, }' Q' O2 b一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 www3.tvboxnow.com. u3 _& A% W# C/ @" N/ X: n
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一肚子氣從哪裡來？？ tvb now,tvbnow,bttvb2 U) q' q( x4 |7 i, s$ Q! }: W
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ tvb now,tvbnow,bttvb0 W2 w1 K; _- b9 Y: D
8 B, s1 B, n v6 J) f7 [www3.tvboxnow.com王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 www3.tvboxnow.com- F5 q( B" K. n6 q
- i6 E8 {8 m. v" `) q. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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1 j( p" L. ]& `7 f& ztvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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3 p* H6 m4 D# [預防噯氣保健之道 1 k1 I' {; o; }# _
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
9 l# J9 e3 Y) v" Fwww3.tvboxnow.com1．進食細嚼慢嚥；
/ z. ?- a/ D' l7 jtvb now,tvbnow,bttvb2．避免碳酸飲料和啤酒；
. [% g4 u1 m: |3．不嚼口香糖及吃糖果； 4 W0 v( C$ y$ _3 [. S
4．不抽煙；
0 u6 b0 o, Y6 E# S公仔箱論壇5．喝飲料不要用吸管；
! G6 |& n, \8 R2 O5 z5 {& l6．不合適的假牙必須矯正； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; n0 m D. U# N$ O# [
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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) z8 @9 c t! o9 L% l6 Y0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹所引起的疾病
* X1 `! r' s M( atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- ?* Y/ o4 r# n- w* j- P. ?. k: c
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 r( b% n3 P0 _
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e7 Q3 v7 B, Z2 d/ @
3 k W+ N8 [, D6 Z王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P, h4 }$ z, D
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
: s* k+ Y' K1 _4 T" ^tvb now,tvbnow,bttvb2．少吃油膩食物。
! W9 u( J2 t5 ?; Q$ |. i3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 公仔箱論壇2 A! k! l) h) ^0 z, L
4．緩慢進食。
}4 a$ K7 v# J3 P6 k5．飯後運動，如散步等。
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˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 公仔箱論壇# W4 W. `) |3 x$ P& @, Z9 G* ]
˙豆類、小麥、蛋 tvb now,tvbnow,bttvb. R0 \; R: g3 B; v
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
3 k M- ]& ?+ V" X. btvb now,tvbnow,bttvb˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
0 J0 i7 F" C& T5 B4 A6 r( ^7 @公仔箱論壇˙油炸和油膩食物 公仔箱論壇- h* d" C7 _. O I/ B# p/ w( I4 E
˙糖果、果糖、代糖等
" _# f$ ^5 ]% R7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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