回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 公仔箱論壇0 J. Y- r# `* T# \5 V% R6 T
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打飽嗝≠打嗝
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 ) _8 H) q0 I" z, Z
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一肚子氣從哪裡來？？ " D% I) f3 E0 |- c
9 N2 v0 |1 D# A, U- |7 r& I7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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4 I. C* H' ^. S% @- i2 \! htvb now,tvbnow,bttvb王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 www3.tvboxnow.com5 v0 ]# s$ ~2 t0 l6 J$ \2 j3 P
; W4 G# Y5 v0 W3 `, S, m% {, {8 K人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 ( g% @/ G7 F. i
. m4 g% [2 W0 ~, I值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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6 F+ a7 c" S$ G" w* z! e' {$ @/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防噯氣保健之道 5 |1 Z' ~. k; e4 z+ _" [
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 公仔箱論壇3 X m I. k$ Q, G3 x$ ~
1．進食細嚼慢嚥； " r: K) Q' i, n5 _# e- P
2．避免碳酸飲料和啤酒； 公仔箱論壇7 T' ]3 F! V: ?1 G
3．不嚼口香糖及吃糖果；
+ N: V# b/ V: g% l# J8 T, U* S4．不抽煙； 公仔箱論壇/ m0 f& ~( R* w) q* _% k# n, Y0 h
5．喝飲料不要用吸管；
6 g1 ^9 V2 \* ~: r0 U- q6．不合適的假牙必須矯正； 公仔箱論壇9 M3 p% e: s3 I1 v: X) v+ k
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y' k1 }7 m' Y2 g: }8 ]! j8 x
3 r$ D& e5 q; \( @& B. j& M$ ?www3.tvboxnow.com腹脹所引起的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb5 k, i- ^/ t" N$ N7 q$ I
- [ T w$ d% n% a. ^$ h. B( d2 c+ L腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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. C( a$ u# Q# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
0 B+ u" X& C4 _7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W& o, i8 Z( ~1 S+ C
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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, J5 v1 m7 l, ]/ I; ]5 }王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： + [7 {, B: Q8 t2 ] M N K7 X* D, ? B
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 tvb now,tvbnow,bttvb. F9 j; F' S0 h2 d2 U$ ?/ S3 ]
2．少吃油膩食物。 1 X( c3 Q) m2 d! e; x7 {9 M
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
, y+ e9 B% B# g1 f) Q) f- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．緩慢進食。 ) T' \$ v: l F
5．飯後運動，如散步等。 # X6 F! b) C0 x: K1 g& Y! u! C
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易產氣食物
/ v# G2 r* g" m/ a& {4 U5 P( E˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 公仔箱論壇* H3 C# H) Z j
˙豆類、小麥、蛋
+ I: l: Z2 v9 M, Y˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
( ]+ s% A4 e7 G& q* r; T2 j˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
+ Y/ D" g7 X# @0 S5 M公仔箱論壇˙油炸和油膩食物
, m/ h S& E; u% Z" u; t2 @tvb now,tvbnow,bttvb˙糖果、果糖、代糖等
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發表於 2012-8-23 12:43 AM
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