大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
" t: n' n" [1 U$ j WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.減低身體不適：
9 n! y7 E2 W- ]: X3 Z' O% |1 ~; `公仔箱論壇 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
* D# b5 J2 m+ i- _) p) y5 C( n3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。" S/ R7 r3 g5 u/ |
2.健康保養：2 `+ g1 y% Y* V
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S- {& @- ~0 z9 U4 d" w
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
# t/ V5 K5 f3 q, a( Q3 B+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.定期檢查：
& B; h% o, U3 f! vwww3.tvboxnow.com 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb' |. l* M3 y9 V* j
4.抒解壓力：www3.tvboxnow.com& ~5 p' I* a N& H q. c
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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