大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 www3.tvboxnow.com, h3 J' x' p% m
1.減低身體不適：tvb now,tvbnow,bttvb. e1 F9 {0 e7 j( h4 [5 L3 {6 ]
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
) a1 E& ~( Z2 d# Q. d. Y3 r m 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 L2 c M& b: r: R0 D
2.健康保養：公仔箱論壇/ ~6 F2 O& {3 {. H B
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
' f( f7 F" O! G3 W 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。" }+ n) R! o& b# R8 E3 O3 X4 p4 n
3.定期檢查：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k% n: @. T: O0 O7 |# @' u
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
, L2 f) l4 q; X( V* Nwww3.tvboxnow.com 4.抒解壓力：& Y$ V9 N0 e5 ]: W
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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