吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！# ]7 h( t4 g/ k$ }8 |7 m$ f7 [9 K
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
" b8 c; }9 W9 ^. m owww3.tvboxnow.com (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {* I+ r+ j% Q. o
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
/ `& ~ t9 V v8 Q公仔箱論壇 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb" F$ @- G J+ h; c
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
/ Z" Z# X8 i' k' l5 G5 E ]0 a (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。9 Z2 s e% G: C5 G
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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