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[生活小百科] 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境,看看戒菸的妙方,開始戒菸吧!# ]7 h( t4 g/ k$ }8 |7 m$ f7 [9 K
        (1)公開宣稱戒菸決定,獲取親友的支持。
" b8 c; }9 W9 ^. m  owww3.tvboxnow.com        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如:菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {* I+ r+ j% Q. o
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如:不要在起床時或飯後吸菸。
/ `& ~  t9 V  v8 Q公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐,可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb" F$ @- G  J+ h; c
        (5)用筆取代手持香菸,或以咬蔬菜切條(芹菜,胡蘿蔔)取代嘴中含菸的習慣。
/ Z" Z# X8 i' k' l5 G5 E  ]0 a        (6)勿使自己太忙,太勞累,以避免製造吸菸提神之理由。9 Z2 s  e% G: C5 G
        (7)避開會吸菸之場所。例如:PUB、舞廳、酒吧。
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