[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
7 n; }7 S. h; ]# ?6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
% f3 x' N" _% j1 M        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
4 G7 ~4 U. T* [1 ?$ p        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
0 [" j6 X+ X. E/ w! ?) qwww3.tvboxnow.com        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
$ a4 b( a- O5 C2 _& I3 t- w) f- W6 |2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
0 S& x' J5 y- J# n  p6 L0 Y        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。www3.tvboxnow.com4 {" t) N, {/ X* Y
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。