[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！* f  i2 w* r) i
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
6 }; ^5 \' z! V! W7 H. z, C; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。www3.tvboxnow.com$ Z1 j+ \7 e6 _) q
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
) H: [0 {$ t* a0 i: Y5 G6 V  W- `5 owww3.tvboxnow.com        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb9 F, @, _* B% c% J2 F' X& T
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
5 k, Y3 E- \$ Y. k! @1 l9 Ftvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p5 a% g* S+ n
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。