[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
) p" k% s+ Q) mwww3.tvboxnow.com        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
2 n3 t; b% v! h1 G公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
7 b* i  I" M0 i1 @' {3 l$ f, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
' K# s# N- \  `8 }  Ftvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。* }/ q; X2 H/ P5 X2 k/ D
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
$ Q) O8 D2 i- A$ B- Z" Ktvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇& W4 Z; s3 T1 l0 n" R' \
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。