[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！# S; S; r3 u; j6 C! i8 |: O6 F
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y5 U0 U$ X* t! A3 G4 z
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }$ f( u! C0 e  o: O3 r) f1 P
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X2 |8 a5 d' R' b7 X. U4 J3 E' f$ I; v  h
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb4 q& w" ?. l! y8 v
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
, l2 D0 m$ J3 V& i1 Z. {        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。www3.tvboxnow.com; Q9 l8 P" s2 O9 x- D' n
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。