[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇" C/ H0 v- ~  c! V
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。4 \! {6 e% m: q( |  ~
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。" U" X1 o* \2 x: |+ A
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。: Q, B- ?% I; s  L: G8 S. A/ z
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb* ~( N( f3 N* k' N
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇8 R% t3 f, G- K# m* P# F
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。) v7 G/ ^8 G: Y4 I% B  b# W; C$ M
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。