工作忙碌，很多時候都以叮叮飯盒度日，就算那品牌的叮叮飯盒出品水準穩定，連吃廿天也是噩夢吧？其實吃微波食品可以吃得不委屈，只要你肯多花三分鐘來作變化加工，叮叮飯也可變上菜，難道連三分鐘也等不及嗎？記者及示範：謝翠玲攝影：譚盈傑 tvb now,tvbnow,bttvb& R5 S4 ?0 e" [, \
公仔箱論壇; K; g3 O: k0 I+ e }
: D2 W* ?. L3 x( j% K+ f, ]tvb now,tvbnow,bttvb
! F6 r7 I& E/ |6 q. z3 L* O公仔箱論壇飯餸獨立叮更滋味有買過叮叮飯盒的人，相信都曾有此經驗，要不是飯永遠不熱，要不便是那塊雞扒豬扒乾硬得讓人吃得想哭。這類飯盒不像自家新鮮製的飯盒，冷藏時間較久，想讓它們回復「正常」，加熱時便不要懶惰，最好把壓住飯的餸菜移起，將飯加點水，弄鬆，獨立加熱，然後才將餸菜另外加熱。雖然花多兩分鐘，但味道會更好，這是經驗之談，信我吧！
3 y6 I3 M2 Z: r( U$ W' o只要認真走一轉超市的冷藏食物部，你會發現微波食品並不只有飯盒和炒粉麪，當中也有很多方便烹調的單品食材，如加熱便可立即食用或用來做菜的肉食、雜菜粒或雜菜包，多買一兩包放在冰格，在叮飯時直接加上，便可隨時加餸，非常方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R% \2 ~, @6 }; y( R+ h4 d0 R
若果嫌叮叮飯味道不夠，食之無味的話，不妨運用一些即用調味品如飯素、乾泡菜、乾葱，以至西式香草或日式七味粉等，將之稍加調味，可有起死回生的神奇功效，下次買飯盒時不妨考慮入定貨。 9 m7 s5 J- |. C# E* b9 c' Z4 S) R
, k# ^& A3 F+ q9 l
9 }! Y7 {" V A7 d
: L( _! \. ?2 z$ `3 l! M8 dwww3.tvboxnow.com
5 X' s- F! h+ ^. _' ], ~2 U' c& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a( q$ v, s6 {: W7 `2 F7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 g8 R3 F! C' k6 q4 Y8 G
! s% h* b2 \7 u5 @' T
! A- N$ f4 d' fwww3.tvboxnow.com6 \( ]' `6 H8 f
 將叮叮飯弄鬆才加熱，熱度及味道會更好 |  微波爐加熱的雞塊，讓你隨時加餸 |  日本飯素是增加變化的好材料 |
6 }1 n& x3 \; \) u R' H! U# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F6 m) o) p9 C+ u# L$ K7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 k) V) y1 ?3 `( n4 V& P燒雞番茄沙律微波晚餐的確方便夜歸人，但奈何很多時沒有蔬菜，吃起來難免太乾。今次索性將燒雞髀和飯分開加工，配上車厘茄做的燒雞沙律，賣相即時變得清新又誘人，而白飯則加入飯素調味，幾乎讓你忘記自己正在吃叮叮飯盒！
, ?( q7 a* S$ a) K) W* M8 ?1 i% Ntvb now,tvbnow,bttvb( ?3 h8 a1 P% P( ]7 \, U, j
! K3 l7 h( a |5 ~3 j
www3.tvboxnow.com/ v7 J2 ]% j; \! i3 _: @! J B
www3.tvboxnow.com% \$ _* a! I; `+ n0 b
材料燒雞髀原汁煲飯1盒、車厘茄7粒、紫菜蛋飯素/黑椒各適量
9 U; O: z, g( m4 q, mwww3.tvboxnow.com
- L2 h% \) a- e5 [) `$ }. |tvb now,tvbnow,bttvb% T& d0 m' V3 z4 N- V: k* s( D
0 F' ~3 Z5 J, g# o公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 X ?. d2 r5 ^4 s: I2 x
 燒雞髀原汁煲飯盒 公仔箱論壇" C6 i9 p* l6 w- |8 F# q4 ^4 C3 }
做法1.打開包裝，將飯放入微波爐，以高火加熱5分鐘，雞髀和飯分開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* ^) K# _$ E/ O$ t5 D8 o% D' j
tvb now,tvbnow,bttvb3 D7 m- k8 R" j, g% K& Q3 Y
2.飯拌入適量飯素先盛碗中。車厘茄切半，先上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X @# F: U8 a3 o$ ^; y5 i2 g
4 a2 A: T: @; A [0 l3.燒雞髀用手撕成絲，放在車厘茄上，灑上適量飯素和黑椒作調味即成。 公仔箱論壇# ^4 E: C4 V/ u$ N/ q
www3.tvboxnow.com) V% r- Q n @. [
6 o7 o" i; F& v* b/ E4 A! ]* f, [7 r9 e. s0 o9 o2 s! x
& `/ l) Z9 _2 e+ Btvb now,tvbnow,bttvb' w' W4 J1 X0 S+ y
公仔箱論壇$ t1 Z1 U" E2 J( K( J) l
9 v+ I' Z6 ^# y9 k# ?% j6 v4 Y$ ]
" S0 `* ]+ h) D: Z+ bwww3.tvboxnow.com2 {7 X( ]! r4 B3 u9 d
tvb now,tvbnow,bttvb* F- a% R: G1 v: f
貼士：除車厘茄，亦可用青瓜、牛油果等作簡便沙律。 公仔箱論壇% b( ?# r }; x' I
! m# M% r9 S1 A% J" p Itvb now,tvbnow,bttvb
2 I! u2 {4 K& _0 z7 X. [5 n8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G$ }9 h3 c. M
tvb now,tvbnow,bttvb! Y& }- k4 X G2 t! c
 公仔箱論壇1 {/ D# t7 `/ c$ ~6 Y
% ~: T5 p9 h, g, R0 l6 x& }公仔箱論壇日式腐皮炒飯包叮叮炒飯當然可以直接吃，但感覺有點單調，可以利用已調好味的即食日式腐皮包來作變化，成為精緻的日式晚餐。這個變化只需多花兩分鐘，而且炒飯口味可自行變化，是快靚正的推介！
; o5 s; G) n' \, @
+ f3 v- F. n. J" n" n公仔箱論壇
( A# t2 }: {/ Z# {% s7 R7 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: f1 N+ h+ h: P: K9 w5 M7 W. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h" l- ^; j. O/ \3 `3 y" ]
 叮叮炒飯 公仔箱論壇. l8 C* q7 G, h" K# x+ b! u5 K' a+ v9 `
材料即食腐皮（已調味）3件、叮叮炒飯2/3包、香草碎少許
6 f+ a+ U0 r3 B7 Z+ t# t" x0 i5 I
Q% `1 ]% L( e, }& k! L0 B) @www3.tvboxnow.com
1 I+ [0 u. @9 ]
& c) b- I( `- J; ?7 d& ]+ I公仔箱論壇" f8 C$ @# h) L3 m" G
做法1.腐皮壓走多餘水份，撕開中間成腐皮袋，備用。公仔箱論壇8 x; }+ x! i. O: w! X: @( ~
! }* ~$ U9 Z" n. }
2.炒飯袋剪開封口，用微波爐的高火加熱3分鐘，取出，拌入香草碎。
; y' {' @/ g T* v: v. |; J$ d, k0 A: f# c
& n' |9 F P: P. ?' Z9 B2 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.將加熱後的炒飯填入腐皮袋中，再灑少許香草碎裝飾即成。
0 c' L2 ~, @5 m) ~4 ^7 t) ^. D! t3 t2 q* _
5 u |0 |) }" Xtvb now,tvbnow,bttvb
& K* r3 D% q7 E4 ?6 T0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y: c0 k: B: ~1 c* z, s
; A6 J. y: v& }4 k
$ h, I. \4 r* s1 u3 t% y5 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {; r* N/ p0 \- C0 G3 p+ M. o
5 ]$ p" S3 {& @www3.tvboxnow.com
0 K' u1 y. ?1 ]8 `tvb now,tvbnow,bttvb 1 |  2 |
, x3 t1 G+ b e$ c; ?& T$ s+ {公仔箱論壇 3
" `3 T* s9 Q& n! l0 Ewww3.tvboxnow.com韓式泡菜雞肉湯鍋叮叮加熱料理包只要加上叮叮白飯，便可以成為一餐。若再多花五分鐘，便可變身成有肉、有菜的香辣濃湯，聽起來是不是更加吸引呢？而善用叮叮羅宋湯做湯底，更省下不少工夫，還不快點試試？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u7 C) B1 o. X9 t+ G2 Z
, ~+ l2 t( v* s+ ~. R# w1 I% e/ ~
www3.tvboxnow.com* w0 j/ |8 {) d3 Q" s
tvb now,tvbnow,bttvb) d) q1 @0 U* E. o! S2 I6 j% [, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# f+ |" U }8 h A8 R% @# I
 泡菜吞拿魚即食料理包
5 c2 I# a. \2 U" {材料盒裝滑豆腐（切件）半盒、三色椒40克、杯杯即食粉絲1個、叮叮羅宋湯1罐、泡菜吞拿魚即食料理包/叮叮白飯各1盒、水半杯、即食雞塊7塊
1 ?2 c4 u b+ E5 g* L: u1 p# ^3 G
6 K" `& J5 T7 u7 Y I) a公仔箱論壇5 D5 V, X, V6 |% o
tvb now,tvbnow,bttvb6 P, y1 u9 K/ d! R+ [& {
www3.tvboxnow.com# r! x- y+ z: J6 ]
做法1.三色椒切條；叮叮飯用微波高火加熱3分鐘，備用。
3 z! y# F( F! L- ~- _9 p
- D5 R% \2 N+ \$ N9 w, xtvb now,tvbnow,bttvb2.豆腐放碗中，加熱水，以微波爐高火加熱2分鐘，隔水備用。
A) a. v% U P7 A( C+ S- x' `' ~ f( K$ z' E% X9 b/ e9 ?
3.碗中加入豆腐、即食雞塊、粉絲、三色椒、泡菜吞拿魚料理包、羅宋湯和水，以微波爐高火加熱3分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X& x& f+ }9 E! E; P/ a
www3.tvboxnow.com+ }/ h, M7 Z" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H" U9 a' Y: ^4 [
www3.tvboxnow.com: r& h$ b4 _) f" u4 ^+ t4 J
8 t6 e {3 X& F8 [( L 公仔箱論壇3 |6 u, |. P, O# l$ V7 t
+ N2 H1 c" q( b, W: \6 J& }9 l
芝士斑塊飯預先包裝的飯盒，飯粒普遍較乾身，想在短時間內增加美味便要加點心思，可配上芝士和香草調味等同叮，賣相和味道即時提升，亦不費時。
: g% g7 u' x( T( ywww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com6 E9 U5 u( | E, r1 k( e" G& f
5 ?" b, ?5 N6 t: q# W% o% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @" f( F- C. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f! h8 W5 d; h; O3 }1 G( ^ 粟米斑塊飯盒! f0 T0 K+ b6 C( a
材料粟米斑塊飯1盒、叮叮粟米雞茸湯2湯匙、意式雜香草/黑椒碎各適量、三色椒40克、芝士半塊、清水少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O2 I7 f$ k; j! }! s" t; R+ Z( x# X1 U
3 k! t! K0 j/ C+ \- z+ n# [. Xtvb now,tvbnow,bttvb% h* \6 m5 f1 F3 l- c& R, C. t8 k% Y9 o
tvb now,tvbnow,bttvb7 w$ l5 Z* f Y9 p3 D
D0 U( w# j) Z3 c9 u( L做法1.打開飯盒包裝，將飯取出放深碗中，加少許水，以筷子弄鬆，以微波爐高火加熱3分鐘。www3.tvboxnow.com" J9 r+ C- g. o7 e; ~1 N. J
6 F0 H- D. B7 r) e7 ~5 Ewww3.tvboxnow.com2.飯盒中的粟米醬汁，加入粟米雞茸湯、三色椒粒、意式香草和黑胡椒拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! j+ [+ Q3 B- l; d9 `, v: |# t
, z& F# J- p' Q- z2 ytvb now,tvbnow,bttvb3.將魚塊排在飯面，淋入醬汁，加上芝士，用微波爐高火加熱3分鐘。
+ S) ^% h! j. \' B0 ^3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b& ]; m5 D3 P& ?$ L) dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J1 s+ t7 {9 ?9 o6 y) c
& }# a' S8 m1 u( M
9 ~* |6 g; b8 I& n貼士：想更香口，亦可將飯轉到小烤箱中焗8分鐘 |
發表於 2012-8-27 11:54 AM
| 
公仔箱論壇1 {/ D# t7 `/ c$ ~6 Y
公仔箱論壇3 |6 u, |. P, O# l$ V7 t