妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
7 m$ ^% ~( y! E$ W& H& v那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。0 o* w3 D+ R- n; T2 S
3 E" b! M8 i6 z( X" r- E- X; d% E一、壓力肥胖悄悄找上妳
1 \0 a" A! B2 `2 P5 `% \' N雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
( ]( X, p0 n7 z# m" c$ v1 l; T有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。tvb now,tvbnow,bttvb) I, k5 U" `9 p" F K5 s
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。/ S6 j* X8 {4 z9 t; H3 z. @/ V
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
6 ?! X8 s; l( E利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
2 w% k4 x8 l. B3 u- {* M' Q再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
( |, r4 f% U+ v- A" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c0 d' R, g- K8 V* r7 Ttvb now,tvbnow,bttvb二、首先找出造成壓力的原因 3 f4 E/ e' V+ F) _0 a
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
" a; `+ g4 l4 Q: ]% r: ~找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
& z% K, \- H$ W' r' d( h$ qtvb now,tvbnow,bttvb而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，www3.tvboxnow.com, t, ~) d" m3 Y+ w6 M* Q$ W5 [
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。公仔箱論壇! D$ g5 a }+ _
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
. ^- P6 C6 Y! E& Z# x! K公仔箱論壇1、對自己的未來感到不安 tvb now,tvbnow,bttvb# i2 N! H% V0 V
2、對自己的容貌與健康沒有信心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W6 J& D& _1 J8 [ s
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 * O# I5 _* n/ a7 B7 ^8 R6 B
4、煩惱與異性的關係 " o2 W: d. Y& O8 n
5、在意職場及與家人的人際關係
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# G( ~' I/ _ Z( G5 Z9 `www3.tvboxnow.com三、如何掃除壓力怪獸呢? , O: X; n( p5 O5 y4 d; l7 F7 E. W
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
* |; v0 j( `( z. f: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
3 t/ M1 c5 m, e" L. ?# E公仔箱論壇此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
2 M* w) H' Q9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，公仔箱論壇 [% I9 Y! @* B4 k( F( V
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
; e9 y+ i" e0 x公仔箱論壇因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
6 [) V6 `' y5 W. H" z1 Z5 S. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，www3.tvboxnow.com1 ?: E$ Z2 ^4 p k1 ]
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，$ N" w7 G2 R- q6 H5 ?/ ~, R% G
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
+ g ~/ k+ Z" G4 ^4 m3 Ewww3.tvboxnow.com如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
C1 R& |8 X( M6 F `3 ]9 h) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，公仔箱論壇/ u" |- p2 c: c; Y, `, i* W
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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