妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，tvb now,tvbnow,bttvb3 N* y5 b* _: T
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 ) |4 D0 V9 q$ L5 a+ a
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，公仔箱論壇6 Q; J% |4 @- j+ A3 L5 {
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
; l& _1 x2 Y( }! [1 g- m; [公仔箱論壇由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。5 P, T% C4 Z u3 s' a: L6 H3 G
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，' a6 z! ^+ E9 V! I; U/ X+ ?8 ]
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
6 V9 T( Y, u% g* W; xtvb now,tvbnow,bttvb再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r6 ^# i; ^0 ^! @2 X# S) ^6 t
9 J- J, C3 e& W$ ?2 ]+ Z7 E, e二、首先找出造成壓力的原因
5 G! E* g9 t5 ?( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，公仔箱論壇# N# p; w+ p! ^8 Q1 f/ P
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。# Z! i- J. M0 W6 Q
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，www3.tvboxnow.com1 G4 U- C+ L o+ O2 N
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
$ a7 I3 c: P& ]/ q# ttvb now,tvbnow,bttvb如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
5 Y4 s' F2 M5 I7 B1 _& d5 ]1、對自己的未來感到不安
* p( \& I$ f- N4 ^- @8 o+ xwww3.tvboxnow.com2、對自己的容貌與健康沒有信心 公仔箱論壇2 n. E5 K. a2 T4 y: ^8 k
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 / F# @( E# H/ }( z- K5 X, O
4、煩惱與異性的關係 tvb now,tvbnow,bttvb( P1 v i: x& K8 D& B
5、在意職場及與家人的人際關係www3.tvboxnow.com! V, B( R. H0 S2 _! T; ~$ ~
( U; `: R7 l5 |! V |; G$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、如何掃除壓力怪獸呢?
# x0 c3 K$ N2 v9 t; u; zwww3.tvboxnow.com有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
% V( G9 z) @8 y# a/ Fwww3.tvboxnow.com將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
: Y) X9 x) J ?tvb now,tvbnow,bttvb此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
! ^( r$ O; M' c3 @ _當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，www3.tvboxnow.com( g. F3 X; A/ D$ N+ H
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
, `6 r& j7 v. l2 j! o公仔箱論壇因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
: B, L( ] s stvb now,tvbnow,bttvb如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，tvb now,tvbnow,bttvb% G E$ I$ m; g6 l. a
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
# ~& B; [6 P7 xwww3.tvboxnow.comBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g% ^! R* o* ^& [2 w
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
: J' z/ j# ?# O# L但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P3 X7 ?" i; c, u+ y. [
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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