●1.唸書的最佳時間www3.tvboxnow.com8 U7 X) } S* n/ e& ^: N$ ~
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb# X7 o% d+ s( N/ \6 P0 K/ }
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇+ M" c2 l! }" h3 z) C3 s. c# t
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●2.運動的 最佳時間
4 Q3 A8 x, C1 D/ u5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，www3.tvboxnow.com4 J! N. N. F8 c Q6 t _
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
/ z9 b4 v4 U% i7 B+ h不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
* a2 U& |, I; ?% Z( m" Q! R. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z0 d/ E A* V3 R& z2 V3 D
/ T- ^4 X9 F+ u# c" M' [www3.tvboxnow.com● 3.吃水果的最佳時間- Z4 |( j5 S( L- v/ |
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y3 s+ R7 A$ r) h0 Q; \
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
# i2 [9 m! \+ E2 l# {- j* K) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。
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# A: G7 n9 u, ^# r2 G7 i! S3 Q4 R● 4.鍛煉的最佳時間" B1 z' @9 M# m$ Z6 j5 @
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，www3.tvboxnow.com. f4 f6 G/ i9 G7 v* S/ x- f3 F
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B' E( s0 V. {+ J, f( B3 h
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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! p5 S7 u( [$ r, [9 Y+ P2 r● 5.洗澡的最佳時間
# o9 }" T* d. w* w M0 z6 v公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
. V7 x2 P5 a1 Y% hwww3.tvboxnow.com入睡。
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0 A" x4 h3 B2 ]; S/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 6.減肥的 最佳時間
* s" ~2 R' E$ ?, d6 }飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& ?- c; \* R- w- y
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
- `2 L3 p, u5 l( x6 u/ I; Z; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 l7 r% z( `) \7 B& G. S) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb7 W7 y6 p5 j0 _" s2 g& H
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
8 y+ m( Z! U) W& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時tvb now,tvbnow,bttvb7 B( v( g' [1 K' u' O; u
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 0 f6 r5 n. N, G
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● 8.刷牙的 最佳時間
/ p ]; ~5 ]& z0 h6 i應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
! f- k: l# t5 c5 R/ p! `$ n& Z3 J2 k! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間
7 `4 x' G% o2 w7 X9 V1 z' m/ |www3.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
, Q2 A6 Y+ b0 [5 v" x C/ T* F: y: k公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇& O: O# N9 h8 ~% P
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2 c. A% @% k% L9 |+ v; t n' |( _● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb" {. E8 e$ |2 _! E; l7 k
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物tvb now,tvbnow,bttvb$ H3 Q# `. J4 y
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
" u. h3 ^: @% K! r# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會# M. Q) ?4 l# j, J
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks