[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
" O/ ]" a. ~) l6 ?4 L* [1 c; xtvb now,tvbnow,bttvb        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇8 Y6 m) L& H! Q. n3 L& d
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇: K) n& u+ Q5 e
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。) F* R; B  h: h2 [
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
4 j% X! g; R- Z3 T公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q. k# d3 y  T; _; E( o. S
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
: j9 F  C' f7 n" E8 l9 v公仔箱論壇        觀看舒張壓：
' _9 P# R2 g$ m) O3 q; `tvb now,tvbnow,bttvb        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
& g/ i0 Q8 b# _, u( B# m+ K) C0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         2.105~119 mmHg 建議治療。
) q1 g5 O7 R0 y         3.90~104 mmHg 視情況治療。$ B) c8 D4 ~! p) Q6 u/ I
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。