[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb6 k1 k* Q: k4 `/ k! a
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
1 q% P6 p7 h+ c7 Z  Rwww3.tvboxnow.com        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
' l: |. }2 s) U公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb4 r( A8 R1 [! r5 s& D" r* Z
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。4 B! j' i- s: G0 W- F) ?
        5.放鬆心情、保持愉快。
" F- Z' M0 N/ T1 ]. `8 N1 y        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
2 u" r  E1 G% }( S4 iwww3.tvboxnow.com         2.105~119 mmHg 建議治療。& S0 l% T9 h$ `# K
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
$ a0 I9 o7 P& T( k; _# V# h: a         4.>90 mmHg 定期測量血壓。