[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ ( Q) T8 O* z: f/ t0 p" f, E$ g
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
! O* b) Y, q2 m1 X+ w公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
1 @1 I1 `5 ]3 M# l4 B( `) M        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇8 N5 I+ N3 p! g' P9 \
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
4 y, O! N2 ^5 ]* ~( M+ g4 j        5.放鬆心情、保持愉快。
) R1 D) p3 @! W4 ~, E) Ntvb now,tvbnow,bttvb        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 2 M3 i6 m) N# {4 o& N6 B% i$ z
        觀看舒張壓：
. C! S1 s+ U% i0 l6 @& f4 f9 B/ Nwww3.tvboxnow.com        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇. h5 G% s, H2 S2 y* l) o
         2.105~119 mmHg 建議治療。
: ~* u) j' i2 L% j: `# b  p# B$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         3.90~104 mmHg 視情況治療。
1 b7 t1 C/ n. S4 [, Z         4.>90 mmHg 定期測量血壓。