[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ " }8 u3 _$ S* a# y7 ^
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。: g7 V: X$ x: I/ w) h) Z) R; D& s
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
. f$ x" e( d# s7 E公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。( M* L( C2 F1 |, C( z
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
( l$ g# D/ ]0 V# T        5.放鬆心情、保持愉快。
$ Z9 o$ Y' t" ^5 S+ Lwww3.tvboxnow.com        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇3 R& x4 V; ?4 {" R
        觀看舒張壓：
5 U0 p) f1 }  e3 B+ z: Vtvb now,tvbnow,bttvb        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。  g) D( R+ Q* t& O, b
         2.105~119 mmHg 建議治療。
+ X0 m& U, O% j2 E& T         3.90~104 mmHg 視情況治療。www3.tvboxnow.com6 L  m3 ?- {, S3 F- s1 p' b
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。