[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
4 S1 p/ H6 o2 V0 u+ o; S        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。: F7 Y) }/ t% M6 t
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
! y0 S, p/ c! a2 M        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb2 m# r- l3 Y* z4 C1 T) s6 G  l7 d( V
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
3 y. h) n- Y6 Qtvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。
+ c$ i! j2 Z  }( w; F/ @# _- |4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
) n8 f$ |* b6 r# m; B- H; Htvb now,tvbnow,bttvb        觀看舒張壓：
3 Y/ R/ e+ r- N  l8 k        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
& b  j/ r! E: s4 V- r7 {         2.105~119 mmHg 建議治療。
2 b$ ^( {3 y$ j6 r& D公仔箱論壇         3.90~104 mmHg 視情況治療。% j5 [% {) O* J" g% T0 G. ^$ ]
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。