[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
! g# m+ Q+ ~/ v. O4 U2 B公仔箱論壇        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A# A  J$ H: ?. h2 T0 K' F+ w, n
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v! L) z1 D9 u1 \- M/ j: S# e
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb' u; _/ C! I3 g+ o) [7 }
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
/ {- S8 T8 e% V+ o        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇% L6 H5 [% m& s$ H0 Z
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 6 U- c  C. y0 `+ P
        觀看舒張壓：# ^: U3 d/ _8 y" X  ^9 Z
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
; l0 H! `. g% [2 x+ n% Btvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。
; j, e; @3 D) B+ n* L& b, @tvb now,tvbnow,bttvb         3.90~104 mmHg 視情況治療。
; `( N9 A# x$ Q# wwww3.tvboxnow.com         4.>90 mmHg 定期測量血壓。