[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
6 f. b$ l7 ?" g2 gwww3.tvboxnow.com        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。6 T# v( G: `; N1 Y- D& L
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
0 d5 i- ^. A5 e6 ~" J9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇; d, l% n8 l! k: U* Z4 _) Z" m) t
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。  x' {' `- w, j# H6 V
        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇1 y, X' U1 u8 w
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 www3.tvboxnow.com) h1 g& h1 @  u) B) f( M: j0 Y
        觀看舒張壓：$ V* s3 _* }- B% _+ ^
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。$ N% U9 Z7 y' Z& O
         2.105~119 mmHg 建議治療。www3.tvboxnow.com" ]/ l7 E+ M; o: E1 @. ]: Y0 C
         3.90~104 mmHg 視情況治療。www3.tvboxnow.com$ l1 {7 {6 T* z0 \
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。