花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，是世界公認的植物性高營養食品，因此花生亦稱“長生果”“植物肉”。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝内膽固醇分解爲膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小闆新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小闆減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
3 K1 k9 n' N9 u 腐竹爲幹制豆制品，性平味甘，爲豆漿中的精髓之物，頤養功能廣泛，幾乎适宜于一切人食用，廣州人常用之作煲湯的輔料，使湯水能潤肺養陰外，還有綿滑清潤的作用。
2 u$ r/ s$ E2 _) k9 m 大魚頭則有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。
; h/ Y# `; t& {$ m% y2 h( r6 |" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此量爲3-4人用。% J P: O) W2 T( J$ ], E; N
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花生肉150克，浸泡半小時；注意将壞的挑走防止黃曲黴素入口。- U; k" X' M8 {7 h
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枝竹75克洗淨，浸泡至軟，切爲段狀。 www3.tvboxnow.com7 v1 U9 _& E3 `
0 h6 d6 j* N/ p4 @; O0 k2 A公仔箱論壇 公仔箱論壇& Z. f& X% @, }
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大魚頭半個（已經有1斤2兩），小的可1個切開兩邊。洗淨
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* o4 i( w/ R7 V u+ ^8 |公仔箱論壇下油镬慢火煎至微黃。 ' p4 N' p0 @3 B) ~: y1 U! }
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紅棗8顆洗淨，浸泡去核
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1 Y) k8 i( d2 j* r0 L7 ]公仔箱論壇 豬瘦肉150克洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜4片放進瓦煲内，加入清水5斤。www3.tvboxnow.com j# y: h' h% C: B4 j
9 ?+ ~# E1 g9 k6 ^公仔箱論壇 武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量食鹽和生油便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X6 k8 S7 f% E# M
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此湯色白如牛乳，經過煎和加紅棗老姜，魚頭紅棗的鮮甜味，宜熱滾滾地喝，喝完身微出汗，真舒服到毛孔的 |
發表於 2007-12-12 07:09 AM
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