[健康資訊] 放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病

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5 N9 r# t0 q5 Z; Dtvb now,tvbnow,bttvb放鬆心情、過勞不來　遠離心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f5 d6 l' d2 |) U

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; @+ b! ?. d0 b$ p, O每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。6 y8 C$ n, }0 C, t3 H! `

& d4 U% p6 ?8 ]4 I壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。
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) j5 X: ?8 |% N! X& S4 D9 E勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。
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所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。
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; v( S2 u/ |: ?5 p, c( S7 T1 }. ^tvb now,tvbnow,bttvb早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。! b' b1 n1 q+ i
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除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。: I- T& z) X6 I: Q% H: x

& @; r. {3 s3 R* W% d3 J請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。