神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。2 Q5 f5 |& H( z
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
- L8 I. c6 W% B$ l; d: c公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？www3.tvboxnow.com g' J* ~1 D+ ~7 Q: u
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
, h; l. d) n# S% E指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
- y8 X1 \9 `; f; q0 d! r如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
* Q- Q: h w4 f0 s( y. M! {5 Z* o# {tvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。www3.tvboxnow.com; L: k5 }% W j( H
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。$ t- K3 [5 ^" A
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。* J; t# Z) X, A: p
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。0 ?6 @2 j5 ~. I* n i
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
9 @) o" D/ h# m6 x5 {$ W8 E總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
0 ^. Q- M8 E7 t, w2 q) w6 b
. r+ K; M4 v+ g* t1 _0 n1 Awww3.tvboxnow.com1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C4 M# W9 A' s4 z2 z9 I8 v0 J/ S
" @4 d8 ?- b# H- ^公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
( k' b1 T3 R; N% ]
! [4 O4 W( S I5 t. N額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _ F* s4 m' N7 u ~& |7 G* i; R
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B0 m/ Q6 p# x1 ]% X m
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。www3.tvboxnow.com g2 X7 I3 u0 z4 x7 ]$ |( h0 q
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 P7 W4 ?. J6 @4 H$ gwww3.tvboxnow.com右邊臉頰：可能是肺部功能失常。+ N4 x6 U! D+ X! v, m
tvb now,tvbnow,bttvb& t& F+ g; I/ d, i% N
2.如何檢視指甲的健康www3.tvboxnow.com c4 f7 @" u* J9 V4 B
: s+ ?/ E8 o1 g指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
- K% x7 t& s6 k9 X+ rwww3.tvboxnow.com所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
$ I9 R" ~* ?6 H$ f$ a" F: C公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
. Z# |5 d3 H# f5 |5 y. M t5 P8 D公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
; e7 w: Y1 i; q4 @+ }; P3 vwww3.tvboxnow.com周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
. f( A4 f, ?& H& x0 k/ \5 i& ~www3.tvboxnow.com
- \4 c6 b S% j! T2 e1 s* _5 }公仔箱論壇3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb6 J! s M/ h2 v6 y5 O8 `
( ?; q3 [# N- R" M; m5 O* U+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
P+ t/ W7 h+ D* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
) t& u, p1 c! f }# u1 n) ~) Mtvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。www3.tvboxnow.com" |. r: k1 [+ q
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。# ]) o9 r6 Y3 @
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
1 q; {4 o8 `# J/ o: B5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: F/ b8 L( Y6 p4 N, p& x0 u
4.如何從唇色觀察健康狀況www3.tvboxnow.com( q0 w7 X1 n( \2 x" \ B# q, m
tvb now,tvbnow,bttvb. n L7 Y# \4 p4 A0 |0 v
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! S4 N" R9 T4 p# ^
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
d9 b" |- n2 }" s4 K) M( K) {) s唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ p: ?" ?7 J( [0 stvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ?6 U4 }4 S4 m
5 D0 \1 C" M- Y Swww3.tvboxnow.com5.從排泄物看健康www3.tvboxnow.com: d" b5 r2 Q4 Q3 M- v5 d( d4 |
8 D8 n; l& X( ?) A8 E1 gtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ H# h8 [- O5 C1 P3 x, v- ltvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
! f; B4 W9 Q/ M' l4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb" ^% S- l2 }) e5 y& z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
% s* { e; z- n7 x O; z. L; V顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; [( T4 f0 [, k) [7 |! q+ `1 f硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
& r! |4 V! |" t: L, q+ xwww3.tvboxnow.com
0 g0 a5 V9 t3 C1 ptvb now,tvbnow,bttvb6.生理時鐘表" C% S$ M4 a( \& f2 }" `4 r
! E( [- q9 f/ S7 Q0 M i! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 9 y* G5 f' i$ O2 O. d
tvb now,tvbnow,bttvb: M+ k" r( O; m/ o1 j7 p* B; b9 N
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。4 W2 Q' M2 p! C' q$ u ]
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
2 h; [- S2 b; ^: S% x" Y' atvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
! b" ]" [9 G0 ~( E! J, _公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% ?$ {8 N- N: W; Mwww3.tvboxnow.com中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 W" E+ L' a- [' d- Z oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇3 e {3 V6 r, T: O7 N* y" c4 ~1 l
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% o9 `1 b; e! G& f- f" S7 {tvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. V+ g" ]. X5 ]5 Q& z* f! [( q晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ c$ q: C, e1 z$ n RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇. C% A2 [) g6 z/ b/ r
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
