神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
" \) U9 D1 Q) d& iwww3.tvboxnow.com只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
3 l0 O& Y. l5 l8 H公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
" i: Y$ b, q! f- S9 d8 u* Qwww3.tvboxnow.com以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。: J% M4 N: B6 }
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。- n/ {; c0 N5 O( k* Z+ e* E* n9 i, a
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
* }& c% H) U4 w7 T: B. F, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E0 E6 N% l5 }3 r# d: \ j" v' d+ m
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
% M( X7 D. \& A9 d7 q, m健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
E9 i9 i; W% c) U5 G除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
) B- e/ ^2 f6 F+ Y( j* A. e( X* [公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
5 n- B. y" G3 t3 M% [ x) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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$ W3 e5 j9 x" a- B. U8 Etvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息www3.tvboxnow.com B: c3 F7 K/ F' ` v7 c$ u0 b
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。7 b7 c( k2 ^4 _" o6 B4 z* k
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) w) b5 y4 T5 rwww3.tvboxnow.com下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇9 @2 B4 e, U& i( x6 l6 h5 Z
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 B. b% s' g0 X* z7 V; J右邊臉頰：可能是肺部功能失常。 w- v$ i/ D4 x% i2 O/ o" Z
0 z* A! r2 g q* B vtvb now,tvbnow,bttvb2.如何檢視指甲的健康
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5 c5 x0 M& Z( c. |' }5 p; t ]6 W指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ A. e3 k; D! n0 g* W7 @' L
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。" i0 n. X' [! a- {8 A- W2 `% k$ |
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
4 l7 D: ?9 f4 K1 b, Htvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。/ u0 b. o: @. F+ j( B5 [
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
5 ~. i5 o7 q* D* c3 d: o4 Y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e6 n1 }- s% B4 e
3.指甲的病徵
3 G* S& N3 q1 D$ y" F# r! I6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S( \/ c( C' b9 q
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb# F/ B' d( `4 A, P/ c
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 r( `( c" P$ x7 {
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。; E. G$ |) y9 Y% E5 x5 N5 z1 ?6 o
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。. _# S, O( j2 w& c8 o5 t; f# m/ O6 k2 v( \
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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" m+ w7 ^8 {0 Q9 T8 S3 r9 B0 P! o& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況! ^6 P& `" p3 F- F/ p
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇4 U! r4 G! z2 x: B' q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
4 P% Y, e% }8 t4 E2 d唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t- \$ ~6 B9 N# o" L% s+ ]0 |% o( v
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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. T5 E0 v0 |$ { S! j; q: ]# q5.從排泄物看健康公仔箱論壇. [2 G/ e, n5 j3 k
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇+ x+ V+ a. `! _! F2 M7 p
份量 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇0 l# u( w0 q# o/ O' H' t* j
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 `' L6 O. @* d7 f' v0 l6 L公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
7 C4 g5 [1 I* g5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 f3 ]6 `* u q; @2 s硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 e9 [4 S7 n0 j
: ?+ b+ a/ W. B8 h) I% H" k公仔箱論壇6.生理時鐘表
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& {. b* {' d( r' g% u$ S身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h- o+ G: g. Y+ p* h0 S# j8 p
; T$ W6 f' |. }' q' B; Twww3.tvboxnow.com午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 r+ y* H2 j3 \0 c/ g$ q公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。www3.tvboxnow.com+ ` C6 S# p; X7 Q
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。. d1 N! L! a; E; V' s) ]
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
7 B/ z3 G% Z( o( W" U. J! l# ?0 F; dwww3.tvboxnow.com中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！0 G1 [1 Q$ `* p/ F; Q4 l0 ^- ~
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: F X# d# b h1 w下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇9 ^" o; e% S. P
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。/ _/ d9 ^) o+ Q! U! J2 w
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
0 E& E) a& D+ L0 U7 x公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- T, X3 z2 w$ ~1 I+ ~4 S; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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