神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
" o: L: B: a8 c/ E5 z7 Z# C6 Ntvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇. \6 w' R( a ]* W
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？www3.tvboxnow.com3 P" r$ [9 J2 W3 ~/ O! N1 U3 V
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。4 J: ~( B: p2 a# W R9 n7 Z4 T$ t# \
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb# M( X) {' E; n: v% O3 c2 W x$ w
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
8 w0 V$ D) V9 z# n* G指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
0 n5 r. ?4 m& N$ i" q3 Z, q9 dtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
/ l- m. b- ?+ I3 r0 a# L& }; ~/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
: u2 s6 w% b) B( \, ]; U+ i公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
3 X% a5 y8 l8 n+ O4 E, [1 J+ ?www3.tvboxnow.com例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇$ @8 s2 \/ K6 u8 }; H
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
; q5 X7 }2 h: L. E3 @tvb now,tvbnow,bttvb
% q$ g$ q# {6 r. e; u1 P# g( i1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb6 ?) L, K1 o- F0 z" x% ~" q
) j" A# u% ]7 x5 l冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇2 m/ p& Q( O- [5 f
www3.tvboxnow.com: t0 J2 y' P3 `2 C4 A, K* n
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇* ~; q- G J8 G( s
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& ]3 d* y: {" l! e. V1 _www3.tvboxnow.com下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l* R2 ?' P& u6 w% X) i
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% ^* t" }5 {) [) A% \7 t7 ^6 [) A公仔箱論壇右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
2 b4 Y+ y& K T. X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com }$ K& o- P5 W4 I
2.如何檢視指甲的健康
( x e- ^3 A$ J) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 Z- u! w: h% L( i7 g1 h+ v
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
- l. q% t7 u, A9 D所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }5 I5 o: p3 b
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
/ E3 J: Y: M/ O, J+ `$ C( `指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。0 U' O4 P9 k) z% ]
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
7 E, @& W% ?: r0 `4 G; a4 j/ J公仔箱論壇
; D% P3 m m; N8 ]2 K3.指甲的病徵
* p5 q8 B8 I1 y- k: P1 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% Z* y$ K+ e; Z7 G/ r( k
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
" C( |9 Q8 Z8 dtvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
& e7 _' X1 C7 Q8 t* @" B% pwww3.tvboxnow.com容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
* J& G m: ?6 u, j/ q: K' Y+ ytvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb' c- t7 T+ M9 A" k' {- @
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
1 q, i9 x3 v$ y" S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ n& t& T9 b$ B8 q& h
4.如何從唇色觀察健康狀況! h K" b4 Z( t
3 z; l2 I$ p4 o$ V公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 `0 V" L$ G7 _# f- Ytvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 a" v2 [8 N, Q% V
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 e7 I3 j) e* x" T7 b1 l4 Q9 Wwww3.tvboxnow.com唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
; \. q8 | Z& d+ O" ?$ H# H n/ @$ r/ d
5.從排泄物看健康
! \) ~2 z4 @7 p
9 w/ P, D1 x$ g* ? m2 u% y4 e" Rtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ % @6 z6 F3 o1 p0 c4 y, l
份量 每次以兩三條為適量。- N9 `' V7 @1 z" T% g( U% N
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。www3.tvboxnow.com- Y" S5 _+ i1 R
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 |0 _+ w4 A# ~" X5 j
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇3 Q5 [ a( z9 o/ P2 E/ ?# {% X2 }
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
7 Z6 u1 v( p3 v- k% x公仔箱論壇
0 y. U4 S" q2 p' E3 Z公仔箱論壇6.生理時鐘表
4 {" X) F: B# o3 n* R0 T2 y! n
- m" ^5 {) H/ o0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
6 M1 }* r. @: o% Q公仔箱論壇
# U8 u0 c8 y9 M# m7 \公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。6 Z- ]! c5 d9 v# {
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% q8 V5 ?+ }" c1 t0 p- [www3.tvboxnow.com凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. a9 w2 C$ a' F8 a+ M上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& I( W2 x) h: W5 m公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！www3.tvboxnow.com% `) o- @! Q% q$ a1 h% G
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb ~5 _( I7 X' _, G% g7 O5 X
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; d% a" n" h( A2 q$ |www3.tvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb/ `9 K2 @; _5 m; k l
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 J- K$ t# h4 e! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 P( @ {' l2 t3 Z) d2 Iwww3.tvboxnow.com晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
