[生活小百科] 生活方式決定壽命長短

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最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　- j# W0 ^& y. |& r1 X& g www3.tvboxnow.com( O: `1 Q; l' O# q 　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。 tvb now,tvbnow,bttvb# s3 N" ~3 w9 @$ {0 t * X4 b" c: s3 ^, X+ p! A! f　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。 % Z5 Q- W; c* \" v' h% ^$ i0 a+ g 8 s+ _. a) n6 l4 O1 N4 }% s 　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。 $ y2 b" ]+ ~. i- Z4 E7 m/ ?, E公仔箱論壇 # z- q1 A  u. V; Btvb now,tvbnow,bttvb　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。