[生活小百科] 生活方式決定壽命長短

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最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　 2 A9 Y8 y! a+ e3 o1 A  k+ H) Z, i1 atvb now,tvbnow,bttvb' b" @$ [" p) R! ~1 a2 k% Q. u 　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。 公仔箱論壇6 [7 H2 n3 l, K# A& G ! E+ a1 S# N" P$ d! X　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m6 G) [  \  n: a& Y tvb now,tvbnow,bttvb) f1 l$ L6 \8 Y 　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。 公仔箱論壇5 x$ L; A* X2 y7 }. i9 }9 J+ Y' F& E5 x ' _- q8 A# @' q2 n3 O& H3 Z0 [7 a& T公仔箱論壇　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。