2 s$ i7 @. t* K【材 料】www3.tvboxnow.com- r1 A. N. a% R. K
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排骨 250公克www3.tvboxnow.com# Z) N" Z5 D7 e( X
0 F# ^, u5 @8 E$ Y9 O# P& d0 |3 P蒜頭 3顆
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" e2 o( b0 \9 Z3 [; S' F' atvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒
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7 o; }5 j( a8 E Y# ~www3.tvboxnow.com醃漬脆梅 5粒公仔箱論壇! z- n! r8 b+ n* e; n* z9 n
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綠花椰菜 120公克公仔箱論壇; e* e; H: t$ O3 ]3 \, ~5 C
4 M: o; H; {' s7 ^- I1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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) e3 T5 X2 L3 E' C" Z7 O【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 p+ a' X% r1 A3 L, Y1 l
0 k' c/ u" l) V9 H7 _. \4 Z1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
+ Z t1 b2 b0 @& w$ y/ K公仔箱論壇2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
) `% y6 p! b9 g4 U" `3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。www3.tvboxnow.com* x! o& r' ]) u; r% {% s
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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