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4 @/ K5 F2 _( {" p7 o綠花椰菜 120公克www3.tvboxnow.com. N4 L2 Z2 W( O0 X |/ n/ c
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" s7 B$ R( T' h/ S' d) T" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% ~2 |4 y7 h% w
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
$ p+ J) u- S r( Y4 s8 {, Z5 |. e公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
/ S- A- h' W" _3 w4 y/ Ywww3.tvboxnow.com4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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