( k, Y4 b Q+ A+ G2 J6 r【材 料】
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1 i) E2 `! O a( H& \6 U排骨 250公克
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6 L) D" ~7 D1 Y0 t蒜頭 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W! ^- C4 F8 [ L
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紅甜椒 1/3粒
5 e/ b* u. H* \: p" Z公仔箱論壇
+ K8 R+ k7 t4 N' D7 K0 }醃漬脆梅 5粒
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+ B; l* N4 Y& l8 N8 D& Q綠花椰菜 120公克tvb now,tvbnow,bttvb, a5 l4 c5 H* w6 L9 D- p
! O; a" G. ^" {0 c3 F0 K【調 味 料】) R1 V$ j/ P a5 z+ L: w1 H
4 b3 a5 e) v+ M7 m2 g0 W% k8 swww3.tvboxnow.com牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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! U) Q' _' i8 q- ?" q- M2 ~! T【做 法】
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/ [6 X# q8 ]+ V4 z4 ~) ]$ l公仔箱論壇1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。% n& c; S# D& M4 @
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 C, Y J! w+ w" U* s1 p
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
1 N& Z" y7 q2 `! h' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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