工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ $ T4 j& e0 @5 |
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ www3.tvboxnow.com' \" |/ q* _6 x
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
9 s& s% H A; @& I, Z& ^0 s9 s" u公仔箱論壇 按摩腳心保健也美容？ tvb now,tvbnow,bttvb2 M: l" {2 V2 d7 j: g
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 www3.tvboxnow.com0 I: a! v: a6 z0 R0 N/ z" U) t
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 公仔箱論壇+ k8 a( K: n" A0 T! q" r8 [$ w
# _* u( v" V; K+ ^3 |1 d* u腳的疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb3 s4 H( Q: j* P+ j
" k5 _/ Z% f4 Z. j! B: F. y公仔箱論壇 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 7 a0 ^ C' Z) F' r9 p: [
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腳跟痛 tvb now,tvbnow,bttvb. e& `( u+ C/ w0 t5 N
7 l* |5 V/ D7 w& M+ v7 A 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 8 P6 P! X, _; A/ J6 |/ T
! @" { v- h/ z$ }& o6 w1 F. | 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 公仔箱論壇) F$ q! F9 N: z+ G
* v; t- S7 S! r+ H: I0 }+ m6 g趾骨痛
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/ S1 B; T" d4 q% V3 f- Nwww3.tvboxnow.com 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 4 |$ Y. W' o" p/ Y" F( z
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趾甲
E: M" g, n, y2 x7 h6 C/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D0 y$ s9 p( a* h8 U 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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按摩腳心有助美容 - G2 _# u; [5 W0 z! }9 [; S
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 公仔箱論壇2 C8 ]3 g" I& E4 h% |( p2 F j6 j
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 公仔箱論壇" X' q) f1 b p. \4 O9 T: c
& c, f$ r, E" D7 N) S 為什麼按摩腳心可以美容呢？ 公仔箱論壇/ I& {, M# T+ i
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 0 m5 M4 P" n7 d) t8 ?( m( H
) W9 d/ I) o7 g( | G公仔箱論壇 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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