工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
: u9 |, J" X% b! _7 M! W' swww3.tvboxnow.com 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M) v' K# N# W N: o
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
* ~- `6 j2 P& O$ W/ l公仔箱論壇 按摩腳心保健也美容？ 7 [( h2 j7 M: R# [+ R: M
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 www3.tvboxnow.com, n/ c- s* f+ E4 l9 V; k! d
, i' k# Q1 j! i( E7 N2 H. }% p- Fwww3.tvboxnow.com 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 www3.tvboxnow.com) n4 _9 b. `5 |4 a& i
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
9 a7 A+ v8 ~9 [6 S, D5 X; W; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g7 H4 c0 c+ E4 i; f9 d
. L' c- Q1 a+ `3 P) V" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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+ s" |9 C" z# @tvb now,tvbnow,bttvb腳的疲勞 公仔箱論壇. V$ y+ _7 Y6 ]* {
7 i" j6 y( w7 p- K公仔箱論壇 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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/ i1 V" Q- o7 c0 I. E腳跟痛
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5 I, H$ L% a8 w' Y- h& e 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 4 W+ o% u2 T! M% X" t
, k' O& K0 d7 ]* C, N: k, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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# q* B& i7 }8 J4 b7 P ftvb now,tvbnow,bttvb趾骨痛
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7 I7 I. J1 w* k! |5 u, e- d 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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- A0 ^* b! L6 t3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趾甲 公仔箱論壇) G' v( [% ?( [: w2 D' x
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 tvb now,tvbnow,bttvb( U6 R- j! D0 a$ k" O y4 i2 @
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 % {2 i: H# ^2 U+ _; z6 G
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按摩腳心有助美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b+ w% e0 \5 f4 X" w; [$ v9 a0 G9 P
# J# P9 g3 K% e2 b+ m0 F- Z公仔箱論壇 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 公仔箱論壇7 y+ q4 |8 z1 G. c5 B
) j9 L# `. C$ b2 Q8 |, u公仔箱論壇 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 公仔箱論壇( J% P/ u4 Q' l$ U3 k5 w
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為什麼按摩腳心可以美容呢？
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4 M4 G; h9 i: e7 Z8 r 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K# M8 B( J5 [# ~7 {% p% J1 c
4 v9 Q( {% h+ [8 m* t9 s 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 tvb now,tvbnow,bttvb) d% c; B7 ~! @: I8 k1 a: j
2 z& [1 F b8 i$ y 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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