[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。
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7 z$ ]  W7 q5 t2 Hwww3.tvboxnow.com人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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1000C.C.的鮮奶
" F+ J* z9 [) g8 v0 g真的很多耶tvb now,tvbnow,bttvb, }+ a) Y  A$ G) w1 e+ S
幾乎把鮮奶當水喝了說
( v$ ~# H, r( t) p* A) |' C喝這麼多不會有副作用嗎