每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
/ g5 A" `6 c+ c( M% @ z/ ~www3.tvboxnow.com
; x7 Y: p) W$ {+ s$ f7 w公仔箱論壇
: ]7 K! u1 u# P1 U. ktvb now,tvbnow,bttvb
# f& p) U5 e+ p% |6 v公仔箱論壇刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。! k& E* z5 R& ^1 ?% @3 @5 x
7 n, Z1 L( r) }" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j% v9 Y9 @1 G" O$ d, n/ Y公仔箱論壇美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。公仔箱論壇2 }6 ], W h7 ?9 U! L
( p8 p+ \& c& ~6 G& V0 m
. t0 j# K& Y# g/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
/ L: u& N: A+ R! s& c2 R) O( X# Ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb. [& W2 m; ]7 {3 f. J) n
公仔箱論壇: G- w* a$ o: O" X" y: K5 [
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s; s5 p( i. y, ]7 M3 ^
2 U2 {2 W6 U6 I+ V3 o% X
6 U* W6 t4 |* I6 z4 e4 Y/ U% J公仔箱論壇我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
7 j1 d- D' F& [& |# i
4 u B- b7 K- `8 C+ M# u ' k, n1 S* x6 g8 b7 `% C0 y
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
( M# T k1 ^0 A. C9 [9 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) @3 s: o' K4 E* ]! u: a. Z; F
www3.tvboxnow.com: y: b/ G+ g3 B0 Z3 m% a8 B
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。5 i. F6 Q6 n2 P# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s( u) h8 O- x+ V5 v$ X
www3.tvboxnow.com! ^ N* z8 F4 t1 r3 g/ u
出處: WebMD Health News
1 Y2 ?5 `0 Z2 vwww3.tvboxnow.com作者: Denise Mann tvb now,tvbnow,bttvb5 {; A c6 L5 q2 J0 l
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
