[西式食譜] 電鍋炸雞塊!!

pupu999

炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
7 ?$ E) @1 i; H# J, M; Q  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,www3.tvboxnow.com% U, ], y- k9 P- ?3 Z  m: |
但沒有氣炸鍋怎麼辦？
( w, T; i; w2 ftvb now,tvbnow,bttvb要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？公仔箱論壇) }. m% T3 S6 w: k5 N$ q
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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＊食材! H" @7 v, k" I* b; I" W

' ^) O  W3 y- ]" E1 \# K5 X( }公仔箱論壇　電鍋 tvb now,tvbnow,bttvb3 W, p0 K- I0 Y& u/ ~* m3 w6 o
　鋁箔紙
3 S8 Y; x0 V: o3 Cwww3.tvboxnow.com　雞塊適量
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＊作法tvb now,tvbnow,bttvb' j0 I, p! T+ Z* ]2 t
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）公仔箱論壇/ c8 ^  p5 o/ u3 P' G
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。9 Z$ X. {2 J# z# T$ _2 x

3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。  www3.tvboxnow.com! i. t5 d8 u  w; U7 I
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。

5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋，

   幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關，

   (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
: {. r% g3 {; a* @1 l) t6 Q9 _5 N公仔箱論壇6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧

7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！