[西式食譜] 電鍋炸雞塊!!

pupu999

炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！# N2 Q8 N! v( A. w0 S
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,- T" A1 i, K- \0 o* ?! m
但沒有氣炸鍋怎麼辦？
1 {/ z6 S. |& @+ F( r0 b" Xtvb now,tvbnow,bttvb要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
( `0 g: R1 [; o* X- _& }$ ^8 e公仔箱論壇沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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　電鍋 . h  ], a1 R- E! U7 c8 P
　鋁箔紙
7 \7 O+ o  Y" ?$ v. \www3.tvboxnow.com　雞塊適量
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1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
, C; T4 w' Q: T8 I! V6 {& [3 r' K4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
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3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。  
: j) `4 d& _& `www3.tvboxnow.com4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。

5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋，

   幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關，

   (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
9 q# F+ `7 J, u' e7 y6 @www3.tvboxnow.com6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧

7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！