在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬: y. m k9 q1 X- W# u& G
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意1 A9 V. ~. ^+ t+ m- t# e
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
, p4 C/ s8 y$ h0 [: z. K9 d: D+ i5 e7 P5 q2 Q) W8 f
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
) `5 s- B" S2 _8 p ^# y% Gwww3.tvboxnow.com什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可 q. ]- K& `- `
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
0 g4 \8 A8 \: l7 G% Qwww3.tvboxnow.com能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
3 x6 ?7 y/ V; j/ |的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。tvb now,tvbnow,bttvb; F( D6 }0 o' m( v
7 a U' A" {# ~9 a: g3 H% L f7 M
人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，www3.tvboxnow.com9 u2 [5 r) P" c) ~
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
8 s l) o5 U8 ^0 _www3.tvboxnow.com上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。tvb now,tvbnow,bttvb5 G% |6 _3 \: V
( P9 o" D+ ]0 y4 D& S! S, j久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，+ K. {: g' E& k
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢 p! Y1 o0 \# t' x% h5 Y
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
| 
HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
