[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

Jpke

工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
$ i5 ?" ^4 s8 u3 }/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
) |2 K$ ~& v/ z! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
, \/ U, {9 @' h. {8 r1 q% e公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
. g+ N* g6 |: ]公仔箱論壇        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q- ~% a+ I: a: L7 _
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
( w; h/ l) i" P$ k. {( f+ w. `5 V1 |tvb now,tvbnow,bttvb        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。2 H- M1 Q& B9 Y6 e: p9 @
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。