瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年肥胖和不健康的生活威脅都市人性命，但只要多做運動便可長壽。tvb now,tvbnow,bttvb8 M0 v y" r6 q5 c5 z0 X9 ?; O
公仔箱論壇- I8 r; B. ^, m9 \/ r9 p( y
瑞典的卡羅林斯醫學院與斯德哥爾摩大學進行的研究發現，每日步行、游泳和保持健康生活習慣，女性可長壽五年，男性可長壽六www3.tvboxnow.com4 t2 X* h N3 x3 D
8 y8 W2 r$ j' p7 m0 o' s研究人員自一九八七至二○○五年間，跟進一千八百名十八歲以上成年人，分析他們教育水平、職業、生活習慣、社交網絡和閒暇活動，
9 g1 @3 P9 b0 ?/ ^' h1 K九成二在跟進期內死亡，但半數活到九十歲以上。在存活者中，大部分為女性，而且都是有健康的生活習慣和良好的社交生活。
9 a L: ~9 x! r" H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- ~& G# D H5 j1 r% t
研究結果又顯示，煙民較非煙民早死一年，但戒煙者仍存活。閒暇時間經常運動的人，例如經常游泳、步行或健身，www3.tvboxnow.com$ \+ m( x6 I. z% Y& i' N
壽命較沒有運動習慣的人平均長兩年；有健康生活習慣的人，壽命較活得不健康的人長五點四年；* z$ j3 P- p: B0 i
即使八十五歲以上的長期病患者，只要活得健康，壽命也延長四年。 |
發表於 2012-9-5 02:44 PM
| 