[烹飪技巧] 蜜糖醃過夜 炒牛肉滑嘟嘟

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電視又重播韓劇《大長今》，一看到朝鮮皇帝的膳食，我就想起那些星期一至日都要訂位兼限時的韓國餐廳，和那些越來越貴的韓國菜。在韓國一個年糕湯只售4,000韓圜（約30港幣），香港則賣100大元，足足貴三倍有多，吃下去比李英愛的樣子還要可憐，一於向韓國泡菜媽媽請教，親手在家做韓國餐！示範：柳英熙
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泡菜煎餅下雨天，韓國人就會想起米酒和泡菜煎餅，最基本的泡菜煎餅餡料只有泡菜和大葱，加入海鮮是後來較富庶的吃法，韓國人一般吃煎餅會蘸上以甜豉油加醃洋葱碎和葱碎做成的醬汁。% [- Z- r" ^0 w" S* k. e' Q

. W8 o$ Z+ c4 Q; U: v4 g$ S9 e0 ^+ `! Q公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 C/ L  \' j* x, O/ n3 `
韓國泡菜（白菜泡菜）/韓國煎餅粉各500克、大葱（切段）2棵、魷魚（切粒）1隻、蛋3隻、水500毫升、鹽少許
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做法：
0 `, s# O) m2 n6 x4 }8 I( ?www3.tvboxnow.com1.煎餅粉、蛋、鹽、水拌成麪糊。tvb now,tvbnow,bttvb2 H3 z+ H: F# Q
2.麪糊中加入泡菜、魷魚、大葱拌成餅糊。
3 C! R3 S- r* ?+ U3 Xwww3.tvboxnow.com3.燒熱鍋下油，舀入餅糊，攤平，以中小火煎至兩面熟透，完成。 + ^0 ~5 l" |" }
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韓式炒牛肉韓式炒牛肉味道帶甜，朴太的炒牛肉秘方是用蜜糖醃肉，偶爾亦會加入切絲或打碎的雪梨，因為蜜糖和雪梨的甜味比砂糖天然得多，還帶有點點果香，令牛肉更加軟滑。3 }& n' ?1 t- x+ s+ \, ~
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材料：
/ x. ^! u$ I) etvb now,tvbnow,bttvb牛肉（切絲）300克、洋葱（切絲）/紅蘿蔔（切絲）各半個、本菇100克、青椒（切絲）1個、大葱（切段）2棵公仔箱論壇; y  U+ U0 S  A# d7 ]1 G; J
醃料：蜜糖2湯匙、蒜茸/麻油各1湯匙、豉油/胡椒粉各少許www3.tvboxnow.com# ]1 n3 Y; @# p5 u9 d* ]$ g
（不計醃肉時間）
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+ `) `  A3 ^: R7 m* @1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www3.tvboxnow.com9 y( \/ H1 q6 I: x
1.牛肉用蜜糖、蒜茸、麻油、豉油和胡椒粉醃過夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ f9 K# X4 P- f( |
2.燒熱鍋後下油，落洋葱略炒，再下牛肉炒至轉色，洋葱炒至軟身時，放入本菇和紅蘿蔔同炒，當紅蘿蔔至軟身，加青椒、大葱略炒，完成。& N4 l2 _# y, C( {; `2 l8 o  `3 |
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貼士：tvb now,tvbnow,bttvb5 S- C6 P- E( T0 {( V7 A
若發現牛肉比較韌，醃肉時可加入切絲或打碎的奇異果，牛肉肉質便會變得鬆軟，比例是每5両（約190克）牛肉用半個奇異果。
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8 V3 ~( a; U& O2 v6 t; Q. S韓式芝麻葉吞拿魚壽司卷芝麻葉有一種獨特的香味，且吃法很多，可做成泡菜，亦可加入薯仔湯作調味菜，也可包着烤肉直接食用，甚至放入壽司中作沙律菜。韓式壽司冷熱食皆可，朴太最喜歡用錫紙包好壽司帶去郊遊，方便好味又健康。
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材料：/ B( K, r4 s: g9 _
飯5碗、壽司紫菜5塊、醃黃瓜/紅蘿蔔各半個、青瓜1條、蛋5隻、醃牛蒡/沙律醬各200克、吞拿魚2罐、芝麻葉（去蒂）15片、鹽2茶匙、糖少許
) |# v- Y* J+ u0 b8 x% L9 D4 g飯調味：麻油/鹽各1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G; r4 W/ T2 e% D
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _9 \; w; X) v6 T) T; J& }: J
1.飯加入麻油和鹽調味，拌勻。
7 x( P/ L2 ^. Z& j公仔箱論壇2.蛋拂勻，煎成蛋皮，切開備用。
0 ~/ r4 v0 u' L3.吞拿魚瀝油，加入沙律醬拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb% |2 z- \  C+ b; P
4.紅蘿蔔切絲加糖炒熟；醃牛蒡、醃黃瓜分別切成長條狀；青瓜去籽去皮，切成長條，下鹽拌勻，以去澀味。tvb now,tvbnow,bttvb* I3 l: u8 Y8 t- n+ T3 i
5.壽司蓆上鋪上紫菜，薄薄地鋪上飯，依次鋪上蛋皮、3片芝麻葉、吞拿魚、醃黃瓜、青瓜、紅蘿蔔和牛蒡，捲起，切成每件1厘米厚的壽司，完成。
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  k# ^  g6 \( j; W2 m  y朴太是位不折不扣的幸福泡菜媽媽，因丈夫來港公幹，嫁雞隨雞，在香港一住便24年。雖然來港多年，但朴太的生活還是很韓式──不會說廣東話，每天煮韓國菜，家裏還有泡菜雪櫃。「泡菜跟其他食物不能同放，韓國每個家庭必定有泡菜雪櫃的。現在香港很容易買到泡菜，不過我愛自己做。」熱愛下廚的朴太自豪地說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p1 P6 ]2 j) z; t! c* ^% n8 s

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乖仔試味大讚！朴太為我們做示範，她的第二仔Peter就不停幫忙，剛做好韓式壽司卷，就聽到他大叫好吃，兩母子有講有笑好不溫馨。「Peter很喜歡自彈自唱，放上YouTube的短片很受歡迎，上年還參加過超級巨星！」朴太說着愛兒，臉上即泛起笑容。
1 S7 V# Z2 `+ i: ]3 P  Ptvb now,tvbnow,bttvb回想起廿多年前的香港，幾乎沒有甚麼韓國貨，朴太一家每年都會回韓國三至四次，把一箱箱的調味料和食品帶回來，近幾年香港入口的韓國貨越來越多，朴氏一家毋須再做苦力。「超級巿場基本上可找到所有必須的韓國食物，不過有時還要到金巴利街的小店找些少見的產品。」金巴利街又叫韓國街，這裏由九十年代開始，由一兩家韓國食肆和商店變到現在有十多間，「韓國食品」就是其中一間。「91年來港，從事船食工作，為韓國船員提供食品，久而久之，就在99年開了這間小店。」韓國食品老闆丁炳煥說。初時光顧的都是韓國人，直至播出了《大長今》，丁先生便多了一批香港客，現在丁先生會引入零食和有明星人像的小食吸引港人，但他仍本着為韓國人服務的原則，堅持售賣很多獨家韓國貨。8 M4 A% n0 E. `9 J! @$ m: ]

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, R0 n- I- D$ @0 v1 D公仔箱論壇a.急凍豬血米腸$100/包
; C5 g9 S5 n% h2 `1 I腸衣包着豬血粉絲，味偏淡，吃時沾鹽和辣椒粉。
6 S" O# V  Q; D/ Etvb now,tvbnow,bttvbb.紫蘇籽油$70tvb now,tvbnow,bttvb) ^# q+ T. P) }/ M
味道清香，多作調味，不宜烹調，含α-亞麻酸，有益健康。
9 I1 i$ K& X) O' p7 `6 etvb now,tvbnow,bttvbc.韓國粟米$40/3條
) }4 \1 h: Z" m/ [5 S7 h. U+ T+ @tvb now,tvbnow,bttvb暗黃色間中夾雜暗紅或紫色，口感煙韌如糯米。
  S- D% e! j( Ywww3.tvboxnow.comd.嫩蘿蔔葉泡菜$80/千克# l5 M! k! r5 O, o0 k9 N
外形跟韓國古代未婚男子的髻相似，故又叫未婚男泡菜，葉幼長，質地粗嚡，纖維豐富。
5 x; |6 ~" D' z6 r6 @. {; Ve.芝麻葉$25/30塊
) c, L* O1 e4 x) a2 B( j1 X公仔箱論壇即紫蘇葉，韓國人在吃烤肉時會用葉底包肉，讓葉面接觸舌頭，味道更佳。
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Profile柳英熙（朴太）
, ^' @) g. @7 u5 a  b' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入廚超過30年，擅長烹調傳統韓國菜式，一直希望經營餐館，不過丈夫怕她辛苦反對，於是專心相夫教子，每天為家人炮製無添加美食。  tvb now,tvbnow,bttvb$ K1 B5 c6 d5 _! }3 K0 d2 i
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peter1918

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