中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
; g& y, i7 W- P1 Q( k3 M2 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! u2 i0 Y3 W' h4 [' \
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
8 r7 S; L4 T& D3 y9 O `$ i7 j0 Zwww3.tvboxnow.com
+ {; m* {/ t9 l3 J0 T熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
/ y9 i' S6 X9 w* C2 p( E& e
) K. s. B7 B& Gtvb now,tvbnow,bttvb夏季常見寒涼性水果:9 S z. A# {( T0 J7 B! h1 F0 d5 T
) r6 C4 E- a, rwww3.tvboxnow.com寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
% i- A" A+ j% w, Qtvb now,tvbnow,bttvb
M h. \1 F5 W可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。tvb now,tvbnow,bttvb& X1 B3 U/ f, i% A
3 q4 }7 j* H: w- B; [* s4 g●西瓜，晚上不吃' A# d# w. U. l0 C& w
! S) D( H: d. g6 W/ o$ A( H3 _+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v0 N1 x y3 J9 I: n
% G& L$ |6 x6 I/ F. v# ^3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●奇異果，1.5顆剛好公仔箱論壇5 D2 Y' a; r/ p# R' z
& s/ y8 F; S4 L& F
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。0 ~) K4 \/ S* K
& v5 t i2 w) ^% d2 U以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。tvb now,tvbnow,bttvb% O, h$ ?0 j+ S$ v- ]
9 V }4 n0 j" h. [8 R1 K夏季常見溫熱性水果www3.tvboxnow.com3 H% R+ j1 R, h8 z' f3 q
公仔箱論壇7 T# u$ z3 z: U( @3 J
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，& d3 r% h- c8 P4 A, S6 U: F
2 l* Q: X2 v- B/ `+ U可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
- o* P3 O0 W- O+ q* ~www3.tvboxnow.com* W% C5 C' m2 `
●荔枝，一次吃5顆
# n$ X# ^! a' _. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l' `3 n. x: U, l
●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M. H% N ]$ A( F$ S: z$ d8 Z
0 W2 [& w% E. P6 U% Q+ o J9 M! Dwww3.tvboxnow.com荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
& \6 \1 s1 I9 {% @ W2 E" |) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X( C1 R: J$ N* `; a% ?tvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
' j, V8 R$ Y$ h/ Q公仔箱論壇
; `5 ]5 {) L3 ~, Q, i( s mwww3.tvboxnow.com龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
; M. |# m# N0 T/ g8 u公仔箱論壇0 [ n1 O- x2 k' S& U
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
) A1 H: z1 { o/ N0 v9 i& L z% n公仔箱論壇
/ w* X- z8 d' E& R: W" [3 a8 ^公仔箱論壇夏季常見平性水果:
' i# H& A2 f+ f& z u& o
! P+ w. u4 W+ G% x3 ~- n; u: `www3.tvboxnow.com平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。& ?2 z/ Z, f J# c5 ]
& y! _& n6 o# B) \2 ~+ jtvb now,tvbnow,bttvb●鳳梨，飯後吃助消化
9 d4 {0 {/ T( f8 b$ M: n7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E( C( l5 t; A; |9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●木瓜，糖尿病人的好朋友) r: }8 ?1 ?$ a7 G
. d- } G8 _0 ^4 uwww3.tvboxnow.com●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; U0 e* C2 [0 |" L
tvb now,tvbnow,bttvb2 w+ ~8 u; Z C4 V, I0 q; y# \
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
8 p4 @4 Y+ _# v3 m6 _$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S7 ]( P& L! |: G2 x「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S1 x/ V6 a/ p
. c2 w& r- c6 b# f" Q: C0 X7 g1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% R% S9 {/ p2 b0 F) S, B- t
慢性病人，如何聰明吃水果？
- K9 K9 `3 M) b9 f9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
' S$ R; P$ Q7 d( ?9 K公仔箱論壇●糖尿病人" Q9 |# t4 A8 D& b
3 N( X: r# b$ U! K5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
' E- V+ D# Q0 X L- }: R& F5 C2 Q- Twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 n( p: M2 b$ k# X2 \
●腎臟病人
' ]- d. {( F9 wwww3.tvboxnow.com
4 {: X0 e( d# s0 @' g5 Ttvb now,tvbnow,bttvb須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。1 V) @- B1 k7 [# g& D9 r
* @& j' S+ F+ p4 N$ K. ^( Etvb now,tvbnow,bttvb●高血壓患者
; T* v8 I4 B: x" N3 _公仔箱論壇& N8 s: C" y0 V1 {
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。www3.tvboxnow.com& C! z5 y4 H; w- N" H# H
$ `0 D) ^7 v* f( _* _* Q/ jwww3.tvboxnow.com●潰瘍性腸胃患者7 ^/ h: {7 V1 O" g$ Y
www3.tvboxnow.com' \: J6 Y; b( y5 i/ X" P, e* d
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 