中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n2 f, e" y g( H4 k7 |# H
公仔箱論壇3 Q* K' Y7 I8 M' q
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。公仔箱論壇9 L+ Z) l* G' N% M: J$ @& }4 Z
% N9 D( C) p7 i% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。www3.tvboxnow.com+ d6 i9 ]8 m6 N. ^# m6 q9 j. H
- ^4 o, X* X/ \# P$ y5 A夏季常見寒涼性水果:
1 x0 D3 n& F6 `$ E8 Q* Q+ R6 j' q
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，公仔箱論壇- o) D4 h( @9 h2 l; A: S9 J6 j
/ l7 G% H. N+ [5 U. C/ z
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。www3.tvboxnow.com2 ]% A" T; H' ]* H& h7 l. m
% |" b9 S0 Z1 z( c; e4 l- Xwww3.tvboxnow.com●西瓜，晚上不吃6 s/ g7 _7 f2 w5 D/ F
www3.tvboxnow.com3 T. m+ h; i4 }+ z. m; }" q; k
●香蕉，半根就好
# G% E( C% M$ R8 }8 O, {) |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c! H* x: ?& M I. o
●奇異果，1.5顆剛好公仔箱論壇9 K. Z4 f/ M7 o+ i
e, {# _" i1 Z [1 g* M* i2 q) }夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。公仔箱論壇( J; _; U4 C4 Z( L2 R( W' s
8 s* Z9 @2 ]' V2 N- g. _
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。tvb now,tvbnow,bttvb0 X4 k' R e. C/ c2 `
1 l" q1 V$ ^- n7 z* g$ }9 z1 F夏季常見溫熱性水果
8 r9 Y1 s0 l2 ^公仔箱論壇/ J9 o, `9 |* l% S$ t
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，% D# Q+ d9 O5 t& s; c/ V4 u
+ B- { h& E a$ E' A {
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
& ]6 B. h, C& U1 Bwww3.tvboxnow.com4 q0 T* @" |2 O+ P! U
●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k3 c6 e; I7 p$ p2 I2 w
2 i' f% m& p3 y2 r公仔箱論壇●龍眼，1份（約10～13顆）
) E! g/ B0 Z; E/ }3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T, b0 N2 J( E9 I" C5 Q
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
* t$ E. h! y4 v& ^4 i4 z公仔箱論壇
) b) p4 f9 X% M: T" Y" k* N- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb( B8 c4 I8 i) g) P8 i
& n6 j0 o8 E, R; g4 w( B" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。1 v, `" e5 V! o/ m: \# ?
$ w$ {8 w z! h公仔箱論壇如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
# U X3 E- ]2 z" x
& U6 x% \ e% `& J7 j p夏季常見平性水果:公仔箱論壇' p- p2 y T& H4 C4 m' [
! {- u7 @ |) _& ^& B* l
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
" g) f6 s0 E4 a$ a
6 ~' ^2 P% A% M' t公仔箱論壇●鳳梨，飯後吃助消化
! B' N8 n. L( ^% l- g公仔箱論壇* ?3 {' c6 ?1 d) A, N- N/ A- b& y
●木瓜，糖尿病人的好朋友
1 ~% b7 v! O- C- _2 \www3.tvboxnow.com
+ Y$ D' D9 c; \( W- D0 `' Fwww3.tvboxnow.com●芒果，清潔外皮再吃www3.tvboxnow.com; P- v. T1 }" ~
8 ?% ~% n* D8 B# f0 ]$ O
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。$ J% e# y7 ?$ S8 E
www3.tvboxnow.com6 r7 a9 k" C7 J7 e5 m+ X
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
1 P! u: t4 U1 |& l6 y! R2 x" i( h
9 u5 n" k: T; f& K7 K& ]
0 @3 `0 K: ^" Q, B. |, u' F" K4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？) C( \( q: `' G
6 z5 w/ S2 r' X/ gwww3.tvboxnow.com●糖尿病人tvb now,tvbnow,bttvb# G) j) K1 A+ n! ?
www3.tvboxnow.com3 s F2 I8 y% I7 J. p' @5 ^
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
. F" f: f* o7 h8 J4 R3 [. E' ltvb now,tvbnow,bttvb; Y: |4 C5 a9 p
●腎臟病人
: H9 Q' S. h5 A/ M" pwww3.tvboxnow.com8 f. [- h9 ?6 S3 w
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
; i8 T, c; E7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o) [' r, m' e$ m* I
●高血壓患者
1 J; g/ Z! n: f3 c6 R# z' X" k/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R5 z0 C4 ~2 N' R; V' |
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
, D4 @# W6 O; p1 Z) E1 R- U公仔箱論壇
; T6 l; A3 a5 C9 T" C) G2 F: g●潰瘍性腸胃患者
1 u4 f; i1 O# |- {9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t. R' }, E/ k ]4 e3 s' L3 H( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 