中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^9 k2 w# m/ V$ @7 u* N- A
6 `( I# F1 z5 W r, nwww3.tvboxnow.com水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
( O' e2 t: t5 ^ f O1 |, j, ~& T. z( L
0 w1 i, b; T8 p) W L) n公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A& h9 h0 i. `' O% Q9 `5 k
9 u) l9 ] G0 `( e
夏季常見寒涼性水果:公仔箱論壇; U2 v F6 _" q" A7 F) D
# W2 y0 O) h9 J1 v/ l; c& j7 t& o寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，tvb now,tvbnow,bttvb- K0 B0 ^* q% X& ^
1 g( B* ]& x1 H. x# D可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
3 u; |9 @8 ^4 f" A: y; ~5 lwww3.tvboxnow.com
9 f1 v+ V* [: v, X/ Cwww3.tvboxnow.com●西瓜，晚上不吃 F. D) q. ?! C! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }: b0 w/ F0 r x
●香蕉，半根就好公仔箱論壇; u. a* M8 D0 f3 T, o( }& ` S
* O' ~; i M, Y- K公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好
: a0 c1 B) R: G' m6 u7 l
8 B4 A6 o) `0 @! f公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。tvb now,tvbnow,bttvb' W* q2 u* m& `3 {) C
www3.tvboxnow.com1 m' h, ?- N- }. V( w( [* K
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
/ q! f9 P. s8 W }www3.tvboxnow.com
! X* Z/ }+ a8 s: ]$ C3 R3 c x8 B夏季常見溫熱性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^5 ]& Q+ R- W! d& d
tvb now,tvbnow,bttvb, k% @( j9 W: q+ L0 {- V4 k' H5 J
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb( v+ L% W- z! `" S L9 c: N* ]
0 v0 g' U1 B! y( X9 @+ y可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
. R: V3 k- }) h9 ~7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
" C1 k; c/ [% }8 {0 `9 M" }公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆
# _, E8 V+ f. q7 K公仔箱論壇
) ^- I' a6 M& a9 @1 _; O Z3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●龍眼，1份（約10～13顆）4 ~7 z9 A' B2 q
1 x) I1 L8 B' v4 L3 J
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，$ l- G+ A) Q2 u; Q' P/ F
( P: U: v( o& {0 c) T8 _4 E一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。www3.tvboxnow.com0 D& o- i5 O7 d& x$ \7 y4 [/ C( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ E: x0 e( z1 P
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
# A" F) ~% S, Y: H
1 {, P# Z! @! U y1 i t& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。公仔箱論壇( R9 p: F6 `- i7 |7 B
) @) ?% c& F$ ]* A; itvb now,tvbnow,bttvb夏季常見平性水果:. U3 [; w+ i' E) Z4 @/ [" R
; k( Q9 q$ u7 D9 L" d& D0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
) u) b! ]: g y) rwww3.tvboxnow.com6 N/ n' G7 p& f k
●鳳梨，飯後吃助消化
; p& T0 i( o8 P1 e% d& Q; x+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B3 U4 k: c% H/ z" G2 D0 @●木瓜，糖尿病人的好朋友
& b' ?* E. f$ v0 a4 Twww3.tvboxnow.com
; r' C+ n8 G, I k1 s# k●芒果，清潔外皮再吃* D1 B" x) P* d& a( A2 [1 v
9 E% k4 i" u; q& d9 C0 B& \鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
+ G1 R; G- k0 T) a. ~% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \$ j! W' l3 i: q4 z
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
+ D. _6 c& o, y4 Ntvb now,tvbnow,bttvb5 t4 M I# B6 Y7 G7 \+ G; G
www3.tvboxnow.com5 Y# H! i- y4 M% s: F0 N+ G+ t
慢性病人，如何聰明吃水果？
! C9 |# G4 A( X0 B- e+ p# G) w# R6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 V5 [/ m8 q# u
●糖尿病人www3.tvboxnow.com8 r# ?' } N: w6 g0 x$ {' e; N
www3.tvboxnow.com0 b: Q+ P( A) ?5 b& }' K% ]
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g) Z) x3 P1 D7 D- L5 ~, D
- q3 R; C6 H- c$ q' @3 J
●腎臟病人
3 M2 @8 I2 \" t- m3 m( awww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, }+ t) [# a* x4 O2 t, U! q8 M4 D0 P
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
' n) b* a9 Y" i stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 Y% z# N- w* @+ D% I
●高血壓患者
7 a: ^* O+ O6 [( q/ F( n& e3 L9 K3 o# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^7 D: M& L0 F9 Y公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
3 ^1 p% ~6 u5 htvb now,tvbnow,bttvb
! U9 [" Z/ i- I& }" F) k- K公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者
7 [: ?0 X# M; m* nwww3.tvboxnow.com
! x$ F9 s7 T* n& H8 stvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 