中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。" U0 T* P8 ]& w: f8 ^1 g
# A4 U9 O5 l2 m0 |* w/ g% x, F4 Gtvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。公仔箱論壇' v& l5 T8 |. V% R2 t8 M
+ K6 P9 L; c. D: _5 ?公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
4 l' ~# b! v/ o3 K+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u% N9 Z7 |" P+ K+ t F c1 `5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果:
( Q0 r; u, R" X5 m6 d( l) itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I3 G$ A, o' o" y& e4 j, {% o }8 a
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
$ W2 |6 S/ m, htvb now,tvbnow,bttvb
5 E& j2 _$ o- A公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
4 V5 _& n* {1 @: N( b4 P* Ttvb now,tvbnow,bttvb
( p2 n% q0 [# M公仔箱論壇●西瓜，晚上不吃
( t' J! F1 J5 a公仔箱論壇
1 n# \+ D1 F6 s8 t! F●香蕉，半根就好
8 I3 {3 N4 r& X) ltvb now,tvbnow,bttvb+ s( _: Y o7 p3 k, O4 Z+ v2 B
●奇異果，1.5顆剛好
4 G! a& ?+ W# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z3 i' q+ w8 h0 E: [7 a6 j6 ?夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
/ o8 b. B, p+ P7 M5 B! q. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f8 M- Q! k) z- Y! h7 J4 E以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
$ K5 b, l! @2 f1 I' i* \7 u9 j& b% B9 s! r- q' e' i1 X% ~6 q# W
夏季常見溫熱性水果. l- Q8 o3 D8 V4 L
公仔箱論壇8 `5 q( `+ i0 A7 o( k- |( C
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
$ |; h) J, F9 U公仔箱論壇& \9 o/ R+ K4 X- e
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。www3.tvboxnow.com9 Q& @4 R6 Z2 b6 U5 y# l
$ t% J+ Q' s- t; l3 f
●荔枝，一次吃5顆
7 @7 J, z& X4 r c! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P$ Y0 v* z7 t/ s3 ]6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●龍眼，1份（約10～13顆）tvb now,tvbnow,bttvb0 R0 W& r: D3 g4 B; O2 Q
& e1 I. p5 E p+ h8 v
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
3 L$ R9 C% X7 a# D0 X公仔箱論壇
. ]/ P3 n, T% C0 h. w4 N9 k ]! Q+ ^3 h6 nwww3.tvboxnow.com一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
$ y8 d0 T/ L& R2 N$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s/ Z& A8 n* R9 H M
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t% Z' n, A5 q* p" r
5 J. m* c% u5 D! w, |
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。www3.tvboxnow.com1 b; j2 O; s0 q0 c i/ W
8 H, `3 z( g" F% U
夏季常見平性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n5 W5 J% p; l8 @0 @, ^
www3.tvboxnow.com" V1 h7 c: @- _; T6 u$ P* C
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。% E( ^8 ?& O" D8 {! Q
5 p+ ~2 M! G5 W1 x" n●鳳梨，飯後吃助消化
( ]9 B9 }# l+ I8 ~www3.tvboxnow.com
% L) q4 c3 s( t* ~7 y, [公仔箱論壇●木瓜，糖尿病人的好朋友
9 U$ L, u Z- H, O t+ ltvb now,tvbnow,bttvb
. O0 d! g. @, s1 N$ J# ~+ ewww3.tvboxnow.com●芒果，清潔外皮再吃5 f* H" u$ `! L
tvb now,tvbnow,bttvb0 l3 W1 r b. a* _* L
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。; [5 \( Y& }& V$ a
公仔箱論壇8 G/ t6 u( P! x! M p
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。www3.tvboxnow.com: g% y( N4 c9 X2 m2 G2 l
" K m+ J) V$ x0 ^0 D公仔箱論壇
: P+ K2 X. R# ~; q8 Q# A( \公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？
/ ^4 z) y0 \- b9 n" }: f( m0 F公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ X" h2 R7 V" d5 n# d/ `1 W
●糖尿病人
* K2 c& Z: s+ _5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |, p. V1 H) o% U5 [( @1 v3 w攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b9 Z* u" \4 B
3 G3 i- M f5 y/ ?3 C R1 |9 a5 o公仔箱論壇●腎臟病人www3.tvboxnow.com' n" I. T$ O# g# b
公仔箱論壇* y( G* R. R) ^/ s5 O) k
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。www3.tvboxnow.com( C' @* P% n0 d2 g& Q! _( I; ?9 d
; m% t: @5 Q1 a+ m5 f●高血壓患者公仔箱論壇+ H5 D; h Q, u5 W, D
tvb now,tvbnow,bttvb3 T& ^7 G) G# I( p$ ~* Y
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
: S' x: d+ b+ O; M4 |tvb now,tvbnow,bttvb( d% N& ?6 N" \! S5 n4 s0 u) p
●潰瘍性腸胃患者www3.tvboxnow.com4 p& ^3 ^( ?) {
公仔箱論壇7 z' c# ~" o# N7 I
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 