旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰ 公仔箱論壇& z* r8 N& W o+ u! a5 Q
1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。 8 o& r$ e8 ~9 t, h) T
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。 + l5 L2 p3 e2 z- T( k& d6 y
3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
7 \) p$ S4 F) e$ l% k z 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
$ v" o) P$ k5 K9 S& U公仔箱論壇 5.飯前廁後一定要洗手。 公仔箱論壇: a U4 _" P% Z/ M
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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