[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
: v! ~" H  d1 i) @( E0 W" g' ^        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
/ c! U" @- ?) P3 B" a/ Rtvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m5 W% l7 L9 C$ g- k
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇4 Q5 ^' U! D% z
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
2 @9 t, S$ U# F: j. C5 k2 Dwww3.tvboxnow.com        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
, K" q" l. P; Z; w        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。