[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： , `: }5 c( S. K$ J0 M1 D
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
2 y: M" Y  g; s3 \' [        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
9 S; u* x2 E6 {8 I        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
% r) k# V0 g( E! q: D7 P        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
# ^! E. Y: ]; Y4 Ttvb now,tvbnow,bttvb        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 6 X- }: }( T/ j% U) r: K5 Q3 F, }! c
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。