[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
6 b1 V9 n. G: G5 t        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
/ C6 N- w; F- R8 K( z8 X" H( N  W        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
5 R+ v) n0 Q: `1 X$ @6 c) W6 N公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 www3.tvboxnow.com4 z& b  a2 m* c0 @
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
' r$ u! ?$ W3 Q* Bwww3.tvboxnow.com        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
! j: W( {2 j& g& h; l8 T0 l        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。