[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
1 B6 d) D8 E! v  U# k+ bwww3.tvboxnow.com        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
) z! w; B. {; D3 j- G3 N6 P3 G2 d) s公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
- N, D; |8 k6 I' D4 [' ]        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
, j4 S2 H9 o" ]www3.tvboxnow.com        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 www3.tvboxnow.com; x# \; P+ V: p
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 & p9 z7 V: i& `
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。