[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
3 L. f% w6 Y2 A5 z  w' r公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇! A0 R$ K/ B8 h; J
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
' {/ j5 U9 F! qtvb now,tvbnow,bttvb        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
9 [: Q" S1 p8 J' {/ W2 {tvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 % h( D. h. g$ L0 ]6 S% V# _
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 公仔箱論壇2 H1 `, w0 ^/ Y7 i$ U
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。