人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb, V+ H4 _$ V% c4 Y+ ?6 y9 h% N
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P, s( o" Y5 e& P& ~6 j1 X, h

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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。& @8 ~0 @- ~7 N' ^' p
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J8 D% D1 t% s7 b, x. y# R0 Y7 F
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。www3.tvboxnow.com5 R7 U- L( Z8 c# I3 }+ W  U1 [; g: }
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb' K5 N5 i# I6 d/ S5 m; T! g( V0 h2 ]
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q5 ]/ k* V$ b# O
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb$ i! V: }5 P& C( K' u% c' h. v5 y

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。1 k( ~% s* D& j. P" k

3、多喝水，不吸煙www3.tvboxnow.com1 U( B; B2 W, d2 J/ m; s3 S: w4 |
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇- k" c. [2 z6 d5 @9 X* _
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，  ^0 L( s. x, Y7 ]
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。/ F- d; ]5 z  ]% q) e8 s

三、胃2 p7 W  f/ L1 I5 m
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇, I8 U( D$ K# V; ~1 u+ Q- a
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇# |8 w1 k1 V9 g9 u! c$ c* }! Y
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。www3.tvboxnow.com) d  ~8 a, a6 R% p

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 W% A( t0 T- }% E7 z

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。( D4 j0 l/ E3 a; u; ~) v
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，www3.tvboxnow.com9 g$ w! }1 v; F# O4 R9 k8 D; d
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。www3.tvboxnow.com, n! h  I- \, g0 H1 W0 m
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五、肝www3.tvboxnow.com! {, h# a; h" G" W. i: c. r) f

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，% W" p  I- U; G2 m& P/ z% p. G
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。www3.tvboxnow.com  c2 B  ?$ j1 h' [/ A9 _0 k
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。, }- i2 ?3 r5 R+ T  a8 }# l
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H' a* F. }: U) N/ v( e& i
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：公仔箱論壇8 g1 e1 Q4 h  q1 D8 D

1、每天運動10分鐘. j7 o& y& A" \# J( y; i  ~6 V' N2 O! \7 N
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，4 i  G# s; E3 o( j
就能保證肝臟在最好狀態下工作。www3.tvboxnow.com2 @4 p+ |9 H$ @6 d& R- k- c
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g. [) S$ W6 j! |. K0 i/ i" @

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，4 C7 c2 I4 W! ^# J. D/ n
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。www3.tvboxnow.com+ I' ?1 X$ p& V5 w+ I5 K

4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& w8 I2 r& h" i1 y
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb6 Q7 J$ r5 w6 K% M* m
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb$ l: d# o5 N- \4 k
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇6 H4 ^& d: |3 j

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物/ d# G* I; K0 E5 `( j4 V
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動6 {$ T' g* I( n; w' g6 G' z
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。6 f2 t9 X8 I* g# r! X
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七、腎臟" K4 G! T2 p9 @) d2 {7 U
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，6 ?4 h- f+ c+ c1 R  R2 d: w
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥公仔箱論壇9 f9 F; C, c  `8 L

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 U) ]0 X& X; Z; L
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，1 ^5 Q& w4 G/ @& m0 g! {3 s
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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