人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d% u3 l, o' Q
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，7 i1 S' Z. t, s, {( |9 k7 }6 V
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇- T+ H4 ~/ q$ N1 ?
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺) ]5 @2 A5 o$ ]' u) P9 Y; p' A

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！3 K5 Q6 E& S, J* R0 Q2 o
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u. l) v8 K' w3 f+ y; ?+ p
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。8 o3 o% L2 j* a) q: K
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F6 D% {' X" v
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，9 ^$ r$ t8 e& _6 w
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb. p& R/ q3 |9 N  ~2 z  y2 w: {3 `
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。www3.tvboxnow.com" h2 m3 k. J9 F3 L8 `# U/ r' {

3、多喝水，不吸煙( a* g6 w: {  O  B3 t

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。- |' C0 a( ^9 }$ m: @
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇7 j; |) M4 X. l% V2 D1 W! T
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二、腸www3.tvboxnow.com5 {! l# X4 m- o- v* _
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，www3.tvboxnow.com5 x% I  O0 F" P
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。$ D- x2 |* S  H# l( X% N8 v  G
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，- A" |, Y7 v' p3 ^" r- B7 h9 V
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：9 O; B, z3 d0 v: L9 p/ \- k

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。6 R( e% S" G8 H8 D

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb' Y* L! O1 f$ X

三、胃( l4 D; j# B* z( [

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z" S5 c/ [  `, H
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇  g: {& ~! [$ F3 E8 O0 }% j; d

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 n1 q, ]2 @- b& }
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。: `& p. H) @: d
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇% R* O# @: P; k1 z0 I

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四、闌尾( U  s+ r# F% v+ c: z3 {
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k" j; w& ?, L: ]( b
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t8 @! c" ^3 i3 n4 k7 d! z
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。+ {5 _" ]' I3 Q
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。; }" F' f0 q: u' T- F
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m2 H  W: V9 H( y, D
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，www3.tvboxnow.com6 i) u; z2 D9 W$ ]& V5 `3 |: q
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘公仔箱論壇0 C0 L, v+ A/ Q! z9 `& |$ v
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇# ?5 F- K; w& L2 D& W# Q- ~; J
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, J2 m7 s3 G/ l9 s
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，) H6 Z& R$ B4 L1 C" Q" Q" Y: r
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q5 i, Y! y  H5 Y' _8 B* A5 B2 m
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六、膽囊; T  n3 R# \  D' @: A

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇0 `. o" d: q! f5 ~
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇6 r) T1 [- s9 j" b1 F& ?
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇+ ^& m$ u0 ^1 b% m4 Y& g% m
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。6 i% e- l3 N- b0 j/ r6 ~2 ?" u
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。www3.tvboxnow.com$ s, P2 }2 a( s- c

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。www3.tvboxnow.com* D( Q( m) z3 E$ i

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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇2 I8 A& k6 y* L7 R  e

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。. D3 j5 d  @' G5 ^' V% ^; g
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁& J" r; b* h% ~3 z  b

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥公仔箱論壇  K! f8 M- _) }/ E: N1 u) M! T

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。; j# n" b1 T& c2 H8 \

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，7 s( S, f! Q. t) r8 v* D
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb! ?7 C% p( G4 Y. f& D
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- u$ [& U4 J" |, {' z! f
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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