人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇) V) p. t. {* o+ `& Z( \% j: H' @
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，: A& t9 \% A5 U- k
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。1 C5 Y4 o3 f  C# D! k: T' O; g

一、肺) ~, F+ [3 N* r0 c' u' {) q

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！www3.tvboxnow.com  {& J, E2 }8 O- j0 b" E1 @3 w
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！www3.tvboxnow.com2 ]& E% Z0 }8 Y/ N9 o( X. I/ Q
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內% t  a- B2 E0 l/ Z, Z
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb$ N3 N- s9 B7 r4 A. j4 G9 U/ t! Y
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb+ G+ B# h: c) w

清潔方法：www3.tvboxnow.com4 q  D; R4 z$ R7 t
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，www3.tvboxnow.com# p+ @( w; O5 ~! N: X, t
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇( s! F0 K+ g  L  l: t
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。6 j) u2 T9 ?: H
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb" W, ^3 J5 s' V& w) _5 y! V
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3、多喝水，不吸煙www3.tvboxnow.com2 B" w2 X( C9 r  Z: L9 G" u
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。1 k( F% E. x3 |

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二、腸公仔箱論壇5 P6 y( D$ `; ~# r( v/ }! U$ l

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，0 b- |0 L6 H+ p3 k2 q4 s5 \0 c5 ^
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb% U; ?1 {! a# V% K' z' e
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清潔方法：www3.tvboxnow.com2 m, b8 z  d# ?. v  w
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。) F" V8 V: v  w- ?

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。www3.tvboxnow.com- e+ F) D! R  V# T9 o
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。www3.tvboxnow.com8 U" C* u# O  v: p3 ~
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。( o! d% L# g/ ~5 r$ o
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，www3.tvboxnow.com. `! D7 v/ I1 m' c
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P) i) T" \  K* t' ~% N
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清潔方法：: ~. F4 J. X) R7 w' K
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跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb9 Z& r" Y+ H, a. C4 T- N+ r- U% w
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇" ^5 F" I: ]+ g  q, K
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `9 n. K2 _! s7 Y
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：公仔箱論壇2 r. X5 X8 q# i4 U
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1、每天運動10分鐘www3.tvboxnow.com  H  P8 `- Q( h  H. L
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，www3.tvboxnow.com8 R: ?, p9 K* s8 R4 Y) ?9 a
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @3 {. s" i8 n3 w  s
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: _1 J5 {' H% ]& Z8 T2 ?, L3 \
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律www3.tvboxnow.com* i. S% A0 N  V, s0 G& B! ]  j1 O+ L6 b

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb, g* h7 W9 o% h/ d6 ]

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，www3.tvboxnow.com% c( M. R: H' |3 g: T" Q
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，www3.tvboxnow.com5 f; i2 c7 C! z
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。www3.tvboxnow.com# W: A# L% m5 _$ }# X3 w
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，3 N' A+ \( w1 U; K; G  c. p
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。$ d0 K6 s# P+ b! n: [1 C: s6 ?% Q
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3、便前便後都要洗手0 b! {" i5 c! B# P+ F% f+ y9 @2 G! z

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O: H6 Z$ V) N

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，' [. [& C( P* ]" }
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。www3.tvboxnow.com. I' U9 l1 ]& n' q  _% g
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。. V- h% C* N- K  T2 z
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb& A( p( {7 h: v4 V
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。" Q+ R7 j6 m3 t8 A+ ^

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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