人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，www3.tvboxnow.com  P( b# B# k; z, M
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺www3.tvboxnow.com# b" J4 J+ A( T! u8 J

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l6 X, U1 F- @7 @. _
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！8 R4 h) a, g5 g1 S7 y0 P

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇+ r. s* @' Q( Z" W" {
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇3 [) W" V- @( @
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。) \( d9 i' s( `  T
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。$ v) [2 ~6 `1 x9 S7 |
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: M  ?5 d+ ~

1、多吃蘋果" R$ X: x  O1 l( S
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，+ p) O2 D! Q; ?3 P6 o
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇9 s5 o# }8 h0 k6 Q  Y5 j% L. j% j

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。" `, ~9 N6 g: ^' ~* }" j
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb3 d; D0 \* c" a- l6 [& M
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二、腸公仔箱論壇" L. m/ D/ G" o& r. P' d* ]9 n" ~

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇: l# n6 d% B, h' ?
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇/ p" C  Z3 O- ^% a/ j1 P+ C
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，www3.tvboxnow.com* |3 v* y8 D6 N9 z
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，4 n: |6 c2 b' w# ~. |3 M# X
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M9 U. Y' n  B: e% J9 t7 ]: O1 ?
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃tvb now,tvbnow,bttvb7 y2 L' C1 ~- T7 u+ \0 B

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。www3.tvboxnow.com9 T* i: ?1 @3 X' L. M/ y
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb  ]7 p3 P( M6 j7 P

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇  q! A6 y3 i. O* v- P
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：7 A5 Q* R& G- V: j9 d% o/ L0 P
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跟腸道一樣。www3.tvboxnow.com4 [& W' ~8 \/ k) {
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。0 H; P  G7 x# y) M
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇* y" S+ a1 p# L; @

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘www3.tvboxnow.com3 ~, Q( J. n) _6 c  d- O% }9 M

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb2 r- ]# {8 z2 n9 @& C7 }& e) J
就能保證肝臟在最好狀態下工作。www3.tvboxnow.com" B# d& Q$ L$ a5 w9 ~. ?
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^' ?8 w# O0 }- ]

3、吃飯有規律$ P1 m$ e# y" f# B# h/ E# Q! ]' o
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。www3.tvboxnow.com6 w  E  y3 q* L& y  u
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4、保持愉快的心情9 a  |! F) S8 x# v. ^
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊公仔箱論壇- f. H: x3 S6 t
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o- Q: f/ l. K- F! C+ w6 _& G
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物www3.tvboxnow.com+ M8 e; V  }1 ~6 p; p6 k
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。) m. l4 `6 S8 z" C
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb5 [3 B$ X9 b, u

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇1 T& I- b& X$ p& @- v3 X' Y* X
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 Q+ y  ]4 ~$ S& p2 ?& ^: p
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5 V  Y, f0 v) M$ D) I1 e
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁, G  @/ N  r9 ?7 r% ~3 Z  F
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb' Q, V3 j0 }4 e, H* G6 N  |' E. X, t
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb3 t2 p/ W5 v" i8 \$ H
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，www3.tvboxnow.com% D$ H# B- ~: N2 A/ }0 Z, |) Z$ i# k
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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