年輕低頭族 肩酸骨刺樣樣來智慧型手機及平板電腦相繼問世，徹底改變了現代人的生活，最明顯的新興現象，就是隨時隨處可見的「低頭族」！醫師表示，長時間維持低頭姿勢對頸椎是一大負擔，輕則造成肩頸肌肉酸痛、發炎，重則還可能衍生頸椎移位、椎間盤突出、骨刺等併發症，不可不慎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |. p5 ^+ C5 M: ~3 _
# P( v! r4 C* W5 c' X
書田診所復健科主任潘筱萍表示，對於必須完全支撐頭部重量的頸椎來說，當頸部維持正中姿勢時，頸椎及周遭肌肉的負荷最小，「一旦頸部前傾超過十五到廿度，且持續時間常超過廿分鐘以上，頸椎就有可能面臨各種因為過度使用而造成的後遺症。」
9 Z2 d( c3 B9 u7 L/ w9 y3 l4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z* k% Y! Y. m! d! n3 w公仔箱論壇然而，多數人使用智慧型手機及平板電腦，都習慣拿在手中甚至放在腿上低頭觀看，且只要一機在手，幾乎都是長時間深陷其中，不可自拔，影響所及，各醫院復健科因各種「低頭族症候群」求診的民眾，近年均呈倍數成長。" o( i% L: }4 G3 \9 ~
公仔箱論壇8 z, i) q$ l) J7 j6 ?
一名年僅十五歲的國中男生就因沈迷智慧型手機，成天不是埋首其中上網、打電玩，就是傳簡訊或用ＡＰＰ跟朋友聊天，長期下來，不但導致肩頸肌肉筋膜發炎、頸椎排列不正，就連右手食指都因不斷地滑動、點選，出現肌腱發炎的現象。
" H: w( e# i" R9 v3 J8 Z& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |0 G, M/ O: @. @) i0 K
另一名廿一歲的男大學生情況更嚴重，他白天長時間低頭玩手機，晚上又熬夜使用桌上型電腦，且習慣性採取下巴前傾俗稱「烏龜頸」的錯誤姿勢，最後肩頸僵痛到夜夜失眠，就醫接受Ｘ光檢查才發現，他的頸椎軟骨不但因長時間不當壓迫磨損，還長出了骨刺。; h5 _: J' P; e# y) X" l0 v, E
www3.tvboxnow.com3 _# q( V/ S5 G2 Q, W9 D3 v1 [3 N
振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚說，針對這類因為長時間姿勢不良導致的運動傷害，臨床一般會以復健、藥物等保守性治療為主；但若情況嚴重，例如患者受傷部位疼痛程度已非藥物所能緩解，或是出現四肢無力等症狀，就必須考慮手術治療。
; m2 A- o& [$ K5 {6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, h0 D! o1 V; U: U1 A% r& g) n
然預防勝於治療，黃永錚建議，需要較長時間使用智慧型手機或平板電腦時，最好還是能用架子把手機及電腦立起來，並隨時提醒自己收下巴、頭抬正，盡量讓螢幕與視線保持平行，或朝下約十度左右的位置，才能減少頸椎的負擔。 |
發表於 2012-9-12 03:39 PM
| 
