【材料】tvb now,tvbnow,bttvb" u, u$ I2 y6 {0 W4 w F6 e) H1 k- X
草莓6個（約120g）、奇異果1/3個( X% U& V& R% E! r1 Y
【醬汁】公仔箱論壇, b. H( a4 S( R0 d1 p4 x7 B
原味優格1/2杯、草莓2個
' v" i! Y! N* i" etvb now,tvbnow,bttvb作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^8 R7 c+ \5 ]/ g
【作法】. ?6 d3 J) l! d: {, ~
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。
! J, i; ]' G, N v2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。www3.tvboxnow.com* c3 T8 Q; N3 e9 e6 [) _# |
; S# p$ {% M- r, I7 E9 f& q r/ iwww3.tvboxnow.com草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。
8 z2 @- N7 k1 U% S/ N7 `% `$ F& n& h, c+ y6 d% W2 i
優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
| 