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发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
. L/ i/ `# q+ t8 E# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ www3.tvboxnow.com# W! y7 |7 R- w2 w& n% v# A
材料：鸭心、鸡菇 tvb now,tvbnow,bttvb; s8 ^9 t1 l. W1 P
配料：葱姜蒜 ) A( K$ g" y# X9 y# b$ H
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
) Y0 s9 v2 ?4 L5 Cwww3.tvboxnow.com 步骤： 公仔箱論壇* ]5 `7 v5 ` }% b& }
1、油热放葱姜蒜爆香。 ! N9 I4 c6 t0 M/ Y
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 ; f% A) ~% b8 F# ^ u2 ?
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
! R* D; [6 @- |0 V0 L& _7 x- i0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J& l- g4 u- v# K: r) s
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發表於 2007-12-14 10:33 PM
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