防癌健身黑玉露
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( f, O1 n" h' r2 X9 Twww3.tvboxnow.com【說明】( ~) T) H5 p8 U* D5 ^" Q5 D
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L- p7 D4 v! ?% B0 M7 r, v
【功效】
7 i7 z, ~! p/ a# f& A枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 公仔箱論壇+ ?; M3 \, U7 x1 U `
【材料】8 \3 S- `' W8 R0 T
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 公仔箱論壇4 `. \" s4 V: r
【做法】www3.tvboxnow.com/ i% \( x$ c F: F- x z
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 www3.tvboxnow.com) r4 B$ @9 P2 E5 ~- W
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 www3.tvboxnow.com6 r$ H1 y. o9 p
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 ( p1 i2 ~+ h( e) V: f9 t
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 1 ^- c2 s) O' k% R+ q, [ ]* q
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 www3.tvboxnow.com( E/ \6 L8 X1 `
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 ' r1 z/ N3 m3 o2 e/ B
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
& B V8 c( Y8 O# l+ |【備註】
% D+ t& j1 ~6 K$ ~8 ?公仔箱論壇《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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