防癌健身黑玉露www3.tvboxnow.com `* H7 x3 T. U; i3 ]0 Z1 p. F
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【說明】
9 Q* W& B( U% {4 ?8 r5 N6 l0 `/ }本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
/ e2 m2 O" U. e2 `+ Y' |, j【功效】
5 w# H6 j- S9 @9 @枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 公仔箱論壇3 s0 Y& d a# d+ k5 m! N+ j
【材料】www3.tvboxnow.com+ W! \, D [8 }" s' M( m
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 - J. i( N( J* d6 v+ Y. I
【做法】8 j: q/ U5 Z2 V2 g. z {
（1）米洗淨，浸泡於清水中。
6 I! P2 m( p4 g$ e% r$ c: _( d dwww3.tvboxnow.com（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
; I1 F H' X' a$ V( Z; x1 i5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 www3.tvboxnow.com: b$ D' p4 C; h) j: r. A) c
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
% ^9 g* Q6 |' _; ?; K4 ]$ `公仔箱論壇（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
" Q* @( \' P7 a1 Y0 x9 I公仔箱論壇（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
/ N I+ L$ B3 n' B" X公仔箱論壇（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [5 _6 ]/ ?. V8 n* y
【備註】
' [3 r4 W( m) g w/ x* `# z, bwww3.tvboxnow.com《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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